Практика благодарности
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Практика благодарности вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Как практиковать Шашанкасану, или Позу Зайца?
Шашанкасана – асана для глубокого расслабления. Помогает снять физическое и умственное напряжение. Вытягивает позвоночник от копчика до макушки, служит компенсационной асаной после прогибов. Расслабляет мышцы шеи, плеч, спины и живота, раскрепощает область таза. Улучшает кровоснабжение, обменные процессы органов малого таза.
В переводе с санскрита «шашанка» — "заяц", «асана» — "поза".
Техника выполнения
Вирасана.
Со вдохом поднимаем руки вверх и вытягиваемся вслед за ними.
Удлиняем...
В переводе с санскрита «шашанка» — "заяц", «асана» — "поза".
Техника выполнения
Вирасана.
Со вдохом поднимаем руки вверх и вытягиваемся вслед за ними.
Удлиняем...
Как и зачем практиковать Самана мудру, или Мудру Баланса
Самана мудра также называется мукул мудра или сукри мудра. Она способствует балансу пяти элементов и гармонизирует три доши.
Ее можно использовать при самых различных заболеваниях. Она активизирует механизмы детоксикации печени, тонкого кишечника, почек, кожи, легких, повышает активность иммунной системы, оказывает омолаживающее действие. Она широко применяется в энергетическом целительстве как «псилазер» и в ритуале защиты.
Техника выполнения
Соедините все четыре пальца с большим пальцем и...
Ее можно использовать при самых различных заболеваниях. Она активизирует механизмы детоксикации печени, тонкого кишечника, почек, кожи, легких, повышает активность иммунной системы, оказывает омолаживающее действие. Она широко применяется в энергетическом целительстве как «псилазер» и в ритуале защиты.
Техника выполнения
Соедините все четыре пальца с большим пальцем и...
Как практиковать Упавишта Конасану?
Перевод с санскрита: «Поза угла из положения сидя»
упавишта — «сидя, сидячий»,
кона — «угол»,
асана — «положение тела».
Наклон в этом положении осуществляется не за счёт прогиба в пояснице, а только за счёт проворота в тазобедренных суставах.
Упавишта Конасана: Техника выполнения
сядьте в Дандасану,
разведите ноги как можно шире, носки направьте вертикально вверх,
схватите большой палец каждой стопы указательным и средним пальцами соответствующей руки,
прижимайте ноги к полу...
упавишта — «сидя, сидячий»,
кона — «угол»,
асана — «положение тела».
Наклон в этом положении осуществляется не за счёт прогиба в пояснице, а только за счёт проворота в тазобедренных суставах.
Упавишта Конасана: Техника выполнения
сядьте в Дандасану,
разведите ноги как можно шире, носки направьте вертикально вверх,
схватите большой палец каждой стопы указательным и средним пальцами соответствующей руки,
прижимайте ноги к полу...
Особенности практики Паривритта Паршваконасаны
Перевод с санскрита: «Перевёрнутая поза бокового угла»
паривритта — «перевёрнутый»,
паршва — «бок»,
кона — «угол»,
асана — «положение тела».
Важно отстроить прямой угол в передней ноге и для этого выбрать правильное расстояние между ногами. Если растяжка не позволяет сделать хороший выпад, предпочтительней использовать опору для руки, сохраняя прямой вектор вытяжения корпуса и позвоночника.
Паривритта Паршваконасана: Техника выполнения
выйдите в положение Адхо Мукха Шванасана,
сделайте...
паривритта — «перевёрнутый»,
паршва — «бок»,
кона — «угол»,
асана — «положение тела».
Важно отстроить прямой угол в передней ноге и для этого выбрать правильное расстояние между ногами. Если растяжка не позволяет сделать хороший выпад, предпочтительней использовать опору для руки, сохраняя прямой вектор вытяжения корпуса и позвоночника.
Паривритта Паршваконасана: Техника выполнения
выйдите в положение Адхо Мукха Шванасана,
сделайте...
Как практиковать Сусирандрасану, или Позу Иголки в Нитке?
Сусирандрасана, или поза иголки в нитке достаточно эффективная поза для раскрытия бедер и снятия боли в спине.
Уровень подготовки: начальный.
Техника выполнения Сусирандрасаны
Шаг 1
Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы стоят на полу.
Шаг 2
Положите лодыжку левой ноги чуть выше колена правой ноги.
Шаг 3
Пропустите левую руку в образовавшуюся щель между бедрами и захватите голень правой ноги чуть ниже колена. Ухватитесь правой рукой за ногу с другой стороны и соедините пальцы в...
Уровень подготовки: начальный.
Техника выполнения Сусирандрасаны
Шаг 1
Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы стоят на полу.
Шаг 2
Положите лодыжку левой ноги чуть выше колена правой ноги.
Шаг 3
Пропустите левую руку в образовавшуюся щель между бедрами и захватите голень правой ноги чуть ниже колена. Ухватитесь правой рукой за ногу с другой стороны и соедините пальцы в...
Нужно за всё благодарить
Благодарность — один из самых мощных ключей к энергиям Создателя. Благо-Дарю! В момент истинной благодарности мы дарим не своё благо, а открываемся потоку Создателя, который через нас излучает благость в этот мир.
Мы начинаем болеть или попадать в различные проблемные ситуации, когда негатива в нашем подсознании становится больше, чем позитива. Любая негативная мысль, эмоция и тем более — поступок, всё это ложится на тёмную чашу весов. Как только она перевешивает, мир, как совершенное зеркало...
Мы начинаем болеть или попадать в различные проблемные ситуации, когда негатива в нашем подсознании становится больше, чем позитива. Любая негативная мысль, эмоция и тем более — поступок, всё это ложится на тёмную чашу весов. Как только она перевешивает, мир, как совершенное зеркало...
Энергетическая защита и энергетическая гигиена
В современном мире очень часто человек с удивительным фанатизмом заботится о своей физической гигиене, дважды в день совершая "ритуал омовения", при этом абсолютно забывая, что мир, в котором всем нам отведено быть, гораздо более многомерен и интересен.
Основы энергетической гигиены
Большинство окружающих человека созданий на Земле (и сами люди зачастую) находятся на первых уровнях развития со-знания и вибрируют в районе первых трех чакр, соответственно.
Это означает, что основные движущие...
Основы энергетической гигиены
Большинство окружающих человека созданий на Земле (и сами люди зачастую) находятся на первых уровнях развития со-знания и вибрируют в районе первых трех чакр, соответственно.
Это означает, что основные движущие...
Как получить максимальный эффект от медитации?
Практика медитации зачастую вызывает чувство разочарования и сомнения: "А правильно ли я это делаю?…" Эта статья подскажет вам, как получить максимальный эффект от медитации, несмотря на загруженность вашей жизни (и мыслей).
Прошли те времена, когда нужно было тратить часы, а то и дни, чтобы научиться медитировать. 10 минут в день вполне достаточно, если вы сосредоточитесь на качестве, а не количестве.
1. Поза лотоса
У традиционной позы для медитаций — позы лотоса — есть несколько преимуществ...
Прошли те времена, когда нужно было тратить часы, а то и дни, чтобы научиться медитировать. 10 минут в день вполне достаточно, если вы сосредоточитесь на качестве, а не количестве.
1. Поза лотоса
У традиционной позы для медитаций — позы лотоса — есть несколько преимуществ...
Как определить на верном ли пути находится человек?
Благодарность – это выражение блаженства. Сначала происходит переживание блаженства. Сначала вы достигаете состояния сознания, в котором экстаз случается естественно, в котором ваш потенциал расцветает полным цветом. Внутри вас возникает величайший танец, чрезвычайный покой и глубокая тишина – но это не тишина могилы, а тишина, наполненная жизнью, тишина, пульсирующая вместе с сердцем.
Само это переживание и есть блаженство. А в ответ на то, что существование даёт вам возможность испытать...
Само это переживание и есть блаженство. А в ответ на то, что существование даёт вам возможность испытать...
Как исполнять желания? Взгляд с точки зрения энергий
Практикам все уши прожужжали про исполнение желаний, силу мысли и волшебство, которое, как известно, вокруг нас. Тем не менее, по-прежнему много тех, кто перепробовал все возможные способы, а жизнь меняется совсем чуть-чуть или через время скатывается на прежнюю унылую колею. Каждый может сделать рывок, но как удержатся на счастливой волне?
Достаточно распространенная ошибка — это накопление сил на этот самый сверхрывок. На него уходят все силы, энергия, время, а затем жизнь возвращается на...
Достаточно распространенная ошибка — это накопление сил на этот самый сверхрывок. На него уходят все силы, энергия, время, а затем жизнь возвращается на...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Практика благодарности вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]