Позы

Это классическая асана, которая упоминается в «Хатха-йога Прадипике», шлоке 25: «Удерживая большие пальцы ног кистями, тяни их к ушам, как бы сгибая лук. Это дханурасана».

Тело человека, выполняющего эту позу, по форме напоминает боевой лук: туловище и ноги — корпус лука, а руки — натянутая тетива. Дугообразный прогиб глубоко прорабатывает все мышцы верхних и нижних конечностей, спины и шеи, улучшает подвижность суставов. Чаще всего асану практикуют в рамках последовательности: Шалабхасана...

Вы когда-нибудь видели статуи в древневосточном отделе музея или храме и задавались вопросом, почему руки были расположены таким особым, изящным образом? Эти жесты рук — мудры. Термин "мудра" относится к определенному расположению пальцев, рук и других частей тела, которые используются в медитации и асанах йоги.

Эти позы благотворно влияют на вашу прану — жизненную энергию или силу. Считается, что мудры особенно полезны для того, чтобы помочь вам перенаправить свою энергию от чувств внутрь себя...

Главная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации.

Современная Кундалини-йога помогает, в первую очередь, поднять общий тонус, стать более энергичным, позитивным, стрессоустойчивым. Эта методика показала свою эффективность и в избавлении от любых зависимостей — физиологических и...

В понятиях йоги Кундалини – это внутренняя духовная энергия, существующая в организме в виде множества переплетенных между собой нитей. В спящем состоянии она является источником питания для психодуховной составляющей, а после освобождения придает силы физическому телу.

Чтобы освободить Кундалини, используется специальная медитация, в процессе которой эта энергия поднимается по позвоночному столбу, выходит через макушку и соединяется с энергией Вселенной. В результате центральная нервная...

В наш скоростной, стремительный век даже в духовной области люди стремятся всё получить сейчас и сразу, не понимая и не зная даже основ духовной науки (религии или йоги). Однако, все, что построено на песке, то есть все, что не имеет прочного основания, разрушится, увлекая за собой невежественных строителей. Такие строители строят свои духовные замки из песка, основываясь на существующих книгах разных духовных практик и наставлениях лжеучителей и ораторов. Ошибки в книгах равны тяжкому...

У человека 49 чакр и еще много маленьких. Обычно выделяют 7 основных и говорят об открытости чакр. Но кроме степени открытости есть еще направленность чакр. Она бывает двух видов и условно называется белой и черной.

Все чакры при этом цветные, светящиеся и переливающиеся, но в них по-разному течет энергия. Белые чакры свободно впитывают природные энергии Земли, а черные нуждаются в эмоциях, получаемых от людей. Чтобы увидеть направленность чакр у человека, нужно обладать развитым ясновидением...

Сядьте в падмасану и закройте глаза. Расслабьте тело, дышите нормально. Руки заведите за спину и возьмите одной рукой запястье другой руки. Медленно наклоняйте тело вперед, пока лбом не коснетесь пола. В конечном положении попытайтесь как можно больше расслабить все тело. Медленно возвратитесь в исходное положение.

Примечание: Для большего удобства практикующий может при выполнении позы подложить под ягодицы сложенное одеяло. Хотя традиционное название этого упражнения определяет его как...

Круг, сфера, шар, орбита, колесо, кольцо, страна, пространство, совокупность, собрание – вот некоторые из значений слова "мандала", встречающиеся в древнеиндийской литературе. В буддизме это слово также означает: блюдо для подношения в ритуальной практике; мистическая диаграмма, символическое изображение буддийского мироздания, Вселенной.

Основной смысл термина "мандала" в эзотерическом буддизме – это измерение, мир. Мандала есть символическое изображение чистой земли будд, другими словами...

Приведем несколько примеров, чтобы они ярко высветили состояния людей на уровне разных энергетические тел.

ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО

Каждый день рядом с вами едят люди. Это происходит в кафе, дома в семье, на улице и т.д. Иногда люди общаются, когда едят, иногда нет.

Но почему-то большинство предпочитают смешивать общение и еду (подумайте почему). Если вы присмотритесь, то заметите, что едят все по-разному. Один грызет семечки и поплевывает так, будто он самый отрешенный и независимый человек на...

Если вы думаете, что для математиков нужны позы, чтобы спина отдохнула от "сидячей работы" - то вы глубоко заблуждаетесь! Математик - это тот, у кого главная часть тела не спина! - А его ум и для этой части тела нужна совершенно другая йога - ему нужно все знать, чтобы он мог что-то еще делать! Об этой йоге и пойдет речь дальше!

Из древних Индийских текстов хорошо известна структура тонкого "эфирного тела" человека, которая является почти полной копией "физического тела", и, в то же время...