Пальцы на руках

Вы когда-нибудь видели статуи в древневосточном отделе музея или храме и задавались вопросом, почему руки были расположены таким особым, изящным образом? Эти жесты рук — мудры. Термин "мудра" относится к определенному расположению пальцев, рук и других частей тела, которые используются в медитации и асанах йоги.

Эти позы благотворно влияют на вашу прану — жизненную энергию или силу. Считается, что мудры особенно полезны для того, чтобы помочь вам перенаправить свою энергию от чувств внутрь себя...

Поза гирлянды, или Маласана, — доступная и эффективная йога-помощь при сидячем, малоподвижном образе жизни, а также при проблемах органов малого таза. Если регулярно и правильно выполнять это упражнение, то положительный эффект почувствуют как женщины, так и мужчины. Минимум противопоказаний, максимум пользы и простота выполнения делают эту асану уместной в комплексе занятий для любого уровня подготовки. Маласану хорошо практиковать самостоятельно, предварительно разогрев колени и голеностопы...

Эка Пада Раджакапотасана, или Поза Голубя укрепляет мышцы бедер и поясницы, а также раскрывает тазобедренные суставы. Асана будет очень полезна для людей с сидячим образом жизни.

Уровень подготовки: начальный.

Техника выполнения Эка Пада Раджакапотасана

Шаг 1

Войдите в позу Собака мордой вниз, из этого положения сделайте широкий шаг левой ногой вперед, чтобы стопа оказалась между руками.

Шаг 2

Поверните левую ногу таким образом, чтобы голень была параллельна переднему краю коврика для йоги...

Перевод с санскрита: «Поза перевёрнутого стола»

ардха — «половина»,

пурва — «передний, обращённый к востоку»,

ут — «интенсивный»,

тан — «удлинять, вытягивать»,

асана — «положение тела».

Поза вытяжения задней поверхности тела. Используется в качестве компенсации после глубоких наклонов.

Ардха Пурвоттонасана: Техника выполнения

выполните Дандасану;

расположите руки по бокам от таза, ладони — плотно на коврике, пальцами вперёд;

разведите ноги на ширину таза, согните в коленях, упритесь...

В конце 30-х годов прошлого века учёные пришли к выводу, что проблемы с физическим здоровьем начинаются с пробоев в энергетической системе. То же самое касается нашей энергии. Чем сильнее повреждена наша тонкая энергетическая система, тем меньше физической энергии мы ощущаем.

К сожалению, в современном мире упор делается именно на физическую энергию и способы её восстановления, не учитывая тот факт, что восстановление физики невозможно без восполнения пробоев в энергоструктуре человека.

В этой...

Анджанейасана применяется в целях укрепления и улучшения работы мышц ног. Ее перевод с санскрита звучит, как Поза Молодой Луны.

При постоянных тренировках она оказывает следующие эффекты и поможет:

укрепить мышцы бёдер;

облегчить боли от ишиаса (благодаря растягиванию подколенных сухожилий);

растянуть мышцы спины, плечевого пояса и шеи;

активизировать энергию сердечной чакры (Анахаты);

улучшить кровообращение, вестибулярный аппарат и работу нервной системы;

нормализовать пищеварение...

Варада Мудра — это священный жест рукой, или «печать». Эту мудру можно увидеть на многих индуистских и буддийских изображениях и статуях.

Мудра также известна как «Мудра милосердия» или «Мудра исполнения желаний». Этот жест используется в таких религиях, как индуизм, джайнизм и буддизм.

Варада Мудра означает сострадание, милосердие и искренность. Это символ даяния и прощения, и его часто можно найти на статуях Будды или индуистских богов. Считается, что они благословят удачей, милосердием и...

Эта глава основана на Евангелии от Луки 22:7—18, 24; от Иоанна 13:1—17

В верхней горнице одного из иерусалимских домов за столом вместе со Своими учениками сидел Христос. Они собрались праздновать Пасху. Спаситель хотел провести этот праздник только с двенадцатью учениками. Он знал, что пришел Его час. Иисус Сам был истинным пасхальным Агнцем, ибо в тот день, когда иудеи ели пасху, Он должен быть принесен в жертву. Он готовился выпить чашу гнева. Скоро Ему предстояло принять крещение страданием...

Война относится к тем вечным драмам, которые никогда не сходят с подмостков человеческой цивилизации. Подтверждение этому – документы, зафиксировавшие на протяжении истории около пятнадцати тысяч войн.

Каких только войн не бывает: справедливые и несправедливые, колониальные и освободительные, агрессивные и захватнические, локальные и мировые, воздушные, морские, ядерные и даже…

гуманитарные. Горе и страдание, сопровождающие войны, не сравнимы ни с чем. Сменяются века и культуры, однако...

Введение:
Следуя Внутренней традиции Древнего Гнозиса, линии передачи Сакрального Знания, мы (в меру своих возможностей) собрали по крупицам разрозненные осколки и фрагменты того Единого Божественного Духовного Учения, которое было проявлено в самом начале сотворения мира.

И, связав их воедино, придали им вид стихотворного (для удобства запоминания) Философско-Религиозного Трактата под названием Адвайта-Дао-Брахма-Нирвана-Гита, что означает: "Песнь (Гита) Единого Недвойственного (Адвайта...