Бикрам-йога

Метод вопрошания предложенный отшельником Махарши Рамана, медитация атмавичара, это, по-существу, вторжение во внутренний диалог нашего "эго" силы, пробуждающей "невовлеченного свидетеля" - истинного Я. Если древние методы вивека-джняна сводились к отслеживанию всех психических феноменов как не-я, то в этом случае медитирующий спрашивает с почти провокационной прямотой: "Что же такое я? Кто я, думающий об этом?"

При возникновении любой мысли спрашивайте: "для кого возникла эта мысль? кто ее...

Рамануджа (1017-1137) родился в семье брахманов в Южной Индии, служил главным жрецом в вишнуистском храме Шри Ранга у слияния рек Кавери и Колирана в округе Танжер.

Рамануджа создал метод духовной самореализации, который получил название "вишишт - адвайта", что значит "концепция качественного единства".

Смысл метода Рамануджи, проработавшего Веды по своему, заключается в установлении любовной связи (бхакти) между душой (живой) отдельного человека и Богом Вишну (за счет) вхождения верующего...

Мадхва (1239-1319) - великий религиозный реформатор и йог - вишнуит. Он создал метод постижения Реальности, который получил название муддхва - двайта (чистый дуализм).

Учение Мадхвы говорит о трех сущностях: Боге, душе и материальном мире, Мадхва считал, что Бог качественно отличается от дживы и материи, что он трансцендентен к материальному миру, созданному его низшей энеригей (апара пракрити).

Дживы, по Мадхве, отличны от материи и являются высшей духовной энергией Бога Кришны.

Суть...

Чаитанйя (1486-1534) родился в Бенгалии, в городе Навадви и принадлежал к цепи ученической преемственности, идущей от Мадхвы.

Чаитанйа считал, что подлинный смысл ведической литературы - это преданность (бхакти) Бхагавану Кришне.

Чаитанйа настаивал на любовных отношениях между Богом Кришной и человеком, введя таким образом в экстатическое трансовое состояние эротический элемент.

Чаитанйа учил, что отношения дживы и Кришны чисты и трансцендентны - это взаимный обмен духовным наслаждением...

Лечь, совершенно ослабив все мускулы тела, дышать ритмически и мысленно отдавать приказание себе с каждым дыханием поглощать как можно больше праны, с каждым выдыханием посылать прану к больным частям тела с целью оживить и укрепить их.

Видоизменять это упражнение тем, что при некоторых дыханиях отдавать мысленные распоряжения, чтобы больное состояние данного органа или части тела исчезло, т. е. чтобы устранить ненормальные условия. При этом упражнении очень полезно пользоваться руками...

Чакры второго круга делятся на две группы — централь­ные и суставные. Центральная группа (пять чакр) создает поддержку энергоинформационных центров первого круга, отвечает за регенерацию межпозвоночных дисков и функци­онирование соответствующих сегментов спинного мозга.

Пер­вая чакра проецируется в районе II - III шейных позвонков и контролирует шейный отдел позвоночника.

Вторая — в райо­не II-IV грудных позвонков и контролирует грудной отдел позвоночника.

Третья расположена между II...

Техника исполнения. Набхи-мудра заключается в касании нёба кончиком языка. Этот прием используется для замыкания определенных контуров циркуляции праны в системе каналов тонкого тела и выполняется постоянно в течение всей практики всех упражнений.

Существует три основных варианта Набхи-мудры: Вайю-набхи-мудра, Агни-набхи-мудра и Джалаили Сомадхара-набхи-мудра. Вайю-набхи-мудра — это касание кончиком языка твердого нёба непосредственно над верхней десной. Именно Вайю-набхи-мудра удерживается...

Солнечные ванны противопоказаны лицам огненной — сухой конституции.

Тем же, кто отличается водянистой конституцией — "сырым" людям — солнечные ванны необходимы, несмотря на тенденцию к желчности и раздражительности, свойственную этому типу личности.

Техника выполнения. Солнечные ванны принимаются в теплое время года — когда при длительном нахождении на открытом воздухе не возникает озноб. Лучшее время — между восемью часами утра и полуднем. Прикрыв голову, следует подставить обнаженное...

От частоты произношения истинность фразы "Человек есть то, что он ест" не меняется.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему индийские йоги живут долго и счастливо, при этом не болеют тяжелыми хроническими заболеваниями, на них не давит груз стрессов и нерешенных проблем. Почему так?

Годы практик, духовных и физических, конечно, делают свое дело. Но задумывались ли вы когда-нибудь, откуда у них столько сил и энергии? Почему их лица сверкают какой-то удивительной чистотой и молодостью...

Нияма (niyama) — своеобразные Правила поведения практикующего по отношению к себе в йоге.

Cтупень «Нияма» составляют пять основных принципов:

1 Щауча (sauca) — принцип Очищения.
2 Сантоша (samtosa) — принцип Удовлетворённости.
3 Тапас (tapas) — принцип Рвения в занятиях.
4 Свадхъяя (svadhyaya) — принцип Изучения себя и священных книг.

5 Ищвара-пранидхана (Isvara-pranidhana) — принцип Бога достойного поведения и Смирения.

и семь дополнительных принципов:

1 Сауманасья...