Асанах

Слово Каматкарасана произошло от санскритского термина «каматкара», которое переводится как «сюрприз» или «чудо». В чём же заключается «чудо» этой асаны?

Каматкарасана заряжает тело энергией на физическом и ментальном уровне. Йоги называют Каматкарасану как «экстатическое раскрытие восторженного сердца». Асана чудесным образом воздействует на тело и разум, отсюда и название.

Каматкарасана также известна как поза танцующей собаки.

Уровень подготовки: начальный

Техника выполнения

Шаг 1...

Поза паука относится к балансовым асанам. Таким манящим и одновременно пугающим неопытных практиков.

Какова же роль балансов в йоге? В переводе с латинского слово «баланс» означает "танец" и "поток". Эти значения уже как нельзя лучше характеризуют роль данных поз в йоге. Позы текут последовательно, плавно и ритмично. Человек действительно находится в потоке во время практики. А выполняя балансы и синхронизируя свои внутренние ритмы, он учится правильно дышать и слышать своё тело.

И всё же...

В наше время все больше людей начинают интересоваться йогой. Постепенно в обществе развенчиваются мифы о ее религиозности, аскетичности, сказочности. Создаются «уникальные» системы и новые направления. Спрос рождает предложения, жаль только, что предложения эти, как правило, не имеют отношение к эзотерике.

Они обучают людей не осознанной работе, а лишь стараются удовлетворять массовую потребность в экзотике, уводя от реальности.

Растиражировались акробатические кружки, где спортсмены с...

Глава 1. О ЙОГЕ ТЕЛА

Приветствие.
Я склоняюсь в благоговении перед Ади-Ишварой (Изначальным господином), первым возвестившим учение Хатха-йоги. Оно подобно первой ступени на лестнице, ведущей к высотам Раджа-йоги.

1.1. Однажды пришёл Чанда Капали в место отшельничества мудреца Гхеранды и склонился перед ним с почтением. Чанда сказал:

1.2. О наивысший среди йогинов! О Учитель Йоги! Я хотел бы услышать теперь о йоге тела, которая ведёт к познанию истины (Таттва-Джнана).

1.3...

древности йогическое знание передавалось устно, от учителя к ученику. Понятно, что фигура учителя в индийской традиции имела особое значение. «Изучение йоги не похоже на занятия в учебном заведении, где аттестат или диплом получают в определенный, заранее назначенный срок, - пишет Б.К.С. Айенгар в первой части своей знаменитой книги «Прояснение йоги» («Йога Дипика»). - На долгом пути йоги встречаются препятствия, трудности и огорчения, преодолеть которые помогает гуру. Слог "гу" значит тьма, а...

Существует распространенное мнение, что йога состоит из ступеней, которые реализуются последовалельно, одна за другой. И такое понимание кочует из одних книг западных авторов по йоге в другие. Хотя, например, слово "анга" дословно переводится как "часть", а не как "ступень".

От разности этих смыслов многое меняется в общем.
Так как, если, например, допустить, что сначала реализуется яма-нияма, то по теории, к практике асан следовало бы приступить только после серьезной проработки этих...

ГЛАВА I

Авадхута сказал:

1. Одной только милостью Бога мудрым даётся стремление постигнуть недвойственного Брахмана; благодаря этому они освобождаются от великого страха.

2. Воистину, всё в этой вселенной заполнено Атманом.

И, поскольку Атман охвачен и пронизываем Самим Собой, как Я могу поклоняться этому Бесформенному, неделимому, неизменному Высшему Блаженству?

3. Вселенная, состоящая из пяти элементов (эфир, воздух, огонь, вода и земля), подобна воде в мираже. И, будучи...

Сегодня «тантра» - модное слово на Западе. Его можно увидеть на обложках популярных журналов и книг, обычно в контексте сексуальности. Хотя практически каждый слышал его, почти никто (включая тех, кто претендует на право преподавать что-то под названием «тантра») ничего не знает об историческом развитии индийской духовной традиции, которую санскритологи относят к тантре.

У тантры, которую изучают академики, и у того учения, которое преподают на западных семинарах альтернативной духовности...

Добро пожаловать в мир йоги! Пожалуйста, отключите мобильные устройства и ознакомьтесь с техникой безопасности. Гид по первым ловушкам на пути к практике прилагается.

Неясная мотивация

Для начала следует определиться, что для вас йога: просто растяжка или духовная практика. Если первое, то ваша дорога — в фитнес-клуб. Там вы получите физическую подготовку вкупе с растяжкой под приятную музыку.

Но если йога для вас — процесс познания себя и мира, то лучше направиться в специализированные...

Традиционно считается, что ничто не подготовит ваше тело к часам сидячей медитации лучше, чем обыкновенная практика асан йоги. Но когда я начал практиковать длительные курсы медитации, я обнаружил, к своему неудовольствию, что годы потения во время виньяс и мастерское выполнение очень продвинутых поз не спасли меня от скрипа в коленях, болей в спине и ноющих бедер — того, что часто сопровождает часы сидения в медитации.

Попробуйте инь-йогу

К счастью, к тому моменту, когда я серьезно занялся...