Обычно, когда мы наблюдаем что-то, что можем контролировать, мы пытаемся каким-то образом это модифицировать.
Осознанность дыхания означает, что дыхание вливается и выливается с как можно меньшими помехами. Мы должны начать с предположения, что тело умеет дышать лучше ума. Как тело лучше всего умеет залечить рану или сломанную кость, так и лучше всего умеет дышать.
Доверяй своему телу. Скорее всего, вы обнаружите, что устойчивое осознание дыхания, свободное от вмешательства эмоциональных и внимательных отпусков, успокаивает и тело, и ум. Вы можете наблюдать за процессом исцеления на ваших глазах.
Осознанность дыхания означает, что дыхание вливается и выливается с как можно меньшими помехами. Мы должны начать с предположения, что тело умеет дышать лучше ума. Как тело лучше всего умеет залечить рану или сломанную кость, так и лучше всего умеет дышать.
Доверяй своему телу. Скорее всего, вы обнаружите, что устойчивое осознание дыхания, свободное от вмешательства эмоциональных и внимательных отпусков, успокаивает и тело, и ум. Вы можете наблюдать за процессом исцеления на ваших глазах.

Б. Алан Уоллес
Источник: https://t.me/Vajra_108
Обсуждения Доверяй своему телу