Гонг-медитация направлена на достижение баланса с собой и миром вокруг. Практика помогает по-новому взглянуть на происходящее, находить решение в непростых вопросах. Регулярные занятия успокаивают ум, делают психику уравновешенной и устойчивой.
Практика гонг-медитации уникальна. Она предназначена для познания и развития себя, помогает погружаться в глубины Вселенной и собственной самости. Звучание гонга высвобождает чувства, устраняет внутренние барьеры и блоки. Для достижения эффекта просто позвольте себе полностью погрузиться в звук. Оставьте в стороне предрассудки, оценки. Пусть этот опыт пройдет через каждую вашу клетку.
История возникновения
Гонг-медитация получила свою популярность благодаря пакистанцу Бхаджану. Он стал духовным лидером одной из крупнейших школ йоги в США. По мнению Бхаджана гонг-медитация способна улучшить эмоциональное состояние, сделать здоровье крепче.
Тибетские и индийские практики разделяют звуки на два вида:
- Ахата Нада — это звуки, которые способно воспринять ухо;
- Анахата Нада — звуки всего сущего, которые воспринимаются исключительно на тонких уровнях.
Гонг — сильнейший источник звуков Анахата Нады. Его вибрации и звучание трансформируют физическое и ментальное тело человека.
Для кого подходит?
Практика не имеет каких-либо ограничений по опыту практики. Подходит даже для новичков. Единственное важное условие — отсутствие скептицизма.
Медитация рекомендована к выполнению людям со следующими проявлениями:
- тревожность, агрессия, безосновательные страхи;
- высокая степень раздражительности, невротические расстройства;
- постоянное физическое и психическое напряжение;
- недовольство по отношению к себе, своему окружению, целому миру;
- боли в спине и голове;
- жажда понять себя, найти решение сложных ситуаций;
- затяжная депрессия (рекомендовано как часть терапии).
Если вы пребываете в состоянии творческого, личностного кризиса — гонг-медитация станет отличным инструментом для выхода из застойных состояний.
Практика имеет ряд ограничений:
- эпилепсия;
- высокое артериальное давление;
- порок сердца;
- состояние алкогольного, наркотического опьянения.
Важно! При наличии заболеваний психики допускаются только индивидуальные занятия.
Эффект
На физическом уровне воздействие медитации происходит за счет вибраций гонга. Происходит релаксация. Проходят головные боли, боли в спине. За счет воздействия вибрации и звука выводятся токсины. Повышается энергичности и работоспособность.
На психическом уровне отмечаются следующие эффекты:
- восстанавливается гармония, баланс между прошлым и настоящим;
- «заживают» ранее приобретенные душевные травмы;
- спокойствие, снижение недовольства и раздражения;
- полноценное проживание жизни, хроническая усталость, депрессивные состояния, стресс отступают;
- повышается уровень осознанности, жизненные ситуации трезво оцениваются с точки зрения логики и эмоций;
- пробуждается и развивается интуиция.
Научившись слышать и понимать себя, практикующий отбрасывает навязанные стереотипы и клише, обретает новый взгляд на жизнь. Регулярная терапия поможет достичь единения со Вселенной. Практика позволяет достичь нового ментального уровня.
Источник: miryogi.com
Обсуждения Гонг-медитация для баланса с собой и Миром