Особая практика Наам Йоги

Все больше людей приходят в удивительный и не присущий западному человеку мир йоги. Я часто слышу фразу: «Я давно хочу попробовать йогу. С чего начать?».

Ответ прост — начните с выбора направления. Существует множество как классических, так и современных комбинированных видов йоги. Я лично попробовала 12. Но сегодня я хочу рассказать о Наам йоге.

Закройте глаза и представьте себя, стоящего на пороге уютного, светлого класса для йоги. Уже при входе пахнет ароматной древесиной и доносятся звуки музыки, настолько приятной уху, что хочется немедленно переступить порог и шагнуть в этот манящий мир.

Мир дыхательных практик, физических упражнений, которые корнями уходят в Сукшма-Вьяяму, и столь загадочных медитативных практик с использованием повторений.

Возможно, вы оказались здесь, потому что хотите углубить свою практику или хотите начать совершенно новое путешествие. Возможно, вы хотите улучшить свое здоровье, развить силу и чувство равновесия, справиться с депрессией, а также повысить уровень своей энергии.

Или вы больше заинтересованы в повышении вашей эмоциональной устойчивости и развитии более глубокого уровня самопознания.

Независимо от того, что привело вас на занятие Наам йогой, практика предлагает целостный подход к здоровью ума и тела, приветствуя всех, кто хочет развиваться и учиться.

Не можете дотронуться до пальцев ног? Не волнуйтесь! Вам не нужно быть гибким, чтобы практиковать Наам. Независимо от того, новичок вы или опытный практикующий, — здесь есть место для каждого, кто стремится стать лучшей версией самого себя.

Наам йога — это уникальная система самоисцеления, которая была основана учителем, йогом и доктором Джозефом Майклом Леври.

Интересно, что наам объединила в себе духовные учения Востока и Запада. Сочетая в себе работу дыхания, разнообразных движений, мудра-терапию и звуковые вибрации, она помогает привести тело в гармонию, способствуя самовосстановлению и отличному здоровью на всех уровнях, а значит, — гармонии с миром и с самим собой.

«Наам» — это творческий звук, присутствующий в священной мантре, который позволяет телу действовать как инструмент, чтобы пробудить вас.

Наам йога предлагает множество физических и психических преимуществ как терапевтических, так и реабилитационных. Это включает в себя укрепление нервной системы и иммунитета, успокоение ума, улучшение баланса, увеличение энергии, а также состояние повышенного счастья.

Если вам посчастливится встретить преподавателя этой редкой для постсоветского пространства практики, сделайте себе бесценный подарок — занятие Наам йогой. И не забывайте улыбаться! До, во время и после практики.