Что изменить, чтобы изменить свою жизнь

Мне приходится много общаться с разными людьми и в процессе общения я обратил внимание вот на какой момент — многие люди говорят, что куда-то ушла радость жизни, наступила потерянность, пропал интерес ко всему. У человека есть желание заняться чем-то, чем-то стоящим, важным, получать от этого радость, чувствовать свою нужность, значимость. Но, пытаясь найти свой личный интерес, ничего подходящего для себя не находит, ничто не отзывается в душе, не цепляет.

Какие-то направления уже неинтересны, другие интересны, но нет веры в свои силы, кажется вот этим было бы здорово заняться, но для этого  не хватит знаний, опыта, умения, и в этот момент опускаются руки, а жизнь идёт дальше, наполненная своей унылой обыденностью. Но ведь учиться - это так интересно, познавать, осваивать что-то новое. Возможно вы уже пожалели о каких-то упущенных моментах в жизни и думаете их уже не вернуть. Да, кое-что в жизни уже нельзя вернуть, но всегда можно начать что-то новое, своё. Не хватает решительности? Тогда обратите внимание сначала на себя, на свой характер. Может, стоит сначала привести себя в порядок, обрести силы, уверенность и начать новую жизнь? В себя всегда стоит вкладывать силы, старания, ведь от этого вы становитесь лучше, сильнее, у вас появится возможность не только самому жить лучше, но и помочь своим близким.

Наверняка вы когда-нибудь задумывались, почему ваша жизнь именно такая, почему вы такой, какой есть, что или кто сделал вас таким. Вы уверены, что свою личность вы формировали самостоятельно и никто кроме вас не участвовал в формировании вашей личности? Вы довольны тем, кем вы являетесь и считаете, что вам больше некуда развиваться, вы достигли всего, чего возможно, или у вас ещё есть мечты и желания?

Вы когда-нибудь хотели изменить свой характер, культивировать хорошие сильные  черты характера и избавиться от негативных? Конечно, многие считают, что характер у них золотой, просто окружающие не видят его красоту, недооценивают. Но помните, дыма без огня не бывает, в каждом человеке есть что-то, что можно поменять на лучшее. Если вы задавались подобным вопросом, то что мешает вам изменить свои привычки, стать сильнее, мудрее, добрее, искреннее?

Возможно, вы не знаете зачем это вам или не знаете как этого достичь; возможно, просто не хватает сил или терпения, но желание есть.

Работать со своим характером можно самостоятельно или с чьей-то помощью. Но работать стоит, даже просто ради того, чтобы быть счастливее в этой жизни. Вспомните, какое удовлетворение вы получаете от того, что у вас что-то хорошо получилось, как вы гордитесь результатом своей работы, собой. Вспомните, как прекрасно вы себя чувствуете, когда полны сил, бодры, радость переполняет вас. Так же вспомните, как неприятно болеть, находиться в унынии или дурном расположении духа.

Многие болезни возникают из-за плохих черт характера, неправильного отношения к жизни и негативных эмоций. Иными словами, болезнь начинается на уровне ума, проявляясь в виде той или иной черты характера или состояния. Позже, со временем, если человек не изменил своих отношений, она появляется в виде болезни физического тела. Наш ум, наше тело переплетены тонкими телами, энергетическими связями и поэтому всё, что происходит в уме — более лёгкой и динамичной структуре, со временем переносится и накапливается в более плотном физическом теле. Если характер человека портится достаточно сильно, то тело не выдерживает такой негативной нагрузки, и поэтому начинают развиваться болезни.

Просматривая список болезней и их причин, мы можем заметить сходство негативной черты характера и болезней, которые она порождает, и тогда все становится понятно. В данном списке первой идет причина, а затем уже последствия, то есть болезни, к которым она приводит.

Ниже привожу часть списка психологических причин болезней:

Алчность – вызывает булимию, острые процессы в организме, онкологические заболевания.

Антагонизм – является причиной воспалительных процессов, мигреней, сахарного диабета.

Апатия – приводит к потере аппетита, атрофическим гастритам, аменорее, понижению артериального давления и сахарному диабету.

Агрессивность – способствует повышению артериального давления, вызывает бородавки и язвенные болезни.

Безвкусица – является причиной расстройства пищеварения, может спровоцировать булимию.

Безысходность – вызывает такие болезни, как пневмония, алкоголизм, а также приводит к снижению иммунитета.

Беспринципность – это причина хронических инфекций и хронических болезней.

Безрассудство – вызывает травмы, несчастные случаи, и приводит к эпилепсиям.

Брезгливость – является причиной таких болезней как ревматизм, бородавки, ангины.

Безучастность — аменорея, плохая память, гипотония.

Бесцельность — угревая сыпь, аменорея, снижение иммунитета и понижение артериального давления.

Безверие – это причина пониженного артериального давления и дисфункции органов.

Беспокойство – вызывает болезни сердца, нарушения сна и кожные болезни.

Гиперчувствительность – приводит к аллергиям, мигреням и кожным заболеваниям.

Гневливость – это причина гепатитов, бессонницы, булимии, гастритов с повышенной кислотностью и острых процессов в организме.

Грубость – вызывает вирусные инфекции, геморрой, холециститы, эрозивные гастриты, бронхиты и повышение функции щитовидной железы.

Депрессия – может привести к пневмонии и туберкулезу.

Жадность – приводит к ожирению, бессоннице, холециститам, хроническим болезням, гепатитам, угревой сыпи.

Жестокость – это причина астмы, бронхитов, онкологических болезней, эпилепсии, грибковых заболеваний, импотенции, гастритов, аменореи, анемии, также является причиной различных травм.

Зависть – вызывает аутоиммунные болезни, бессонницу, болезни сердца, онкологию и различные психические болезни.

Замкнутость – приводит к болезням почек и надпочечников, шизофрении, повышению артериального давления.

Злопамятность – это причина болезней горла и гортани, повышенной кислотности и бессонницы.

Извращенный вкус – является причиной онкологии, женского бесплодия и болезней органов пищеварения.

Импульсивность – вызывает острые процессы в организме, возможен инсульт.

Категоричность – приводит к аритмии, мужскому бесплодию, астме и гипертонической болезни.

Конфликтность – способствует повышению функции щитовидной железы, травмам и острым процессам в организме.

Критицизм – вызывает такие болезни как панкреатит, холецистит и артрит

Лживость – приводит к снижению иммунитета, алкоголизму, грибковым заболеваниям и гепатитам.

Лень – является причиной потери аппетита, анемии, понижает артериальное давление, вызывает гастриты с пониженной кислотностью, угревую сыпь, женское бесплодие, грыжи, геморрой и запоры.

Почитав этот список становится понятно, что негативные черты характера - это не те вещи, за которые стоит цепляться и пытаться любыми путями сохранить их в себе. Ведь для того, чтобы избежать многих заболеваний стоит только изменить свой характер, и всё.

Я думаю, стоит приложить немного усилий для того, чтобы стать хотя бы просто здоровым. Но здоровье - это не единственное, что можно изменить работой со своими отношениями. Избавляясь от негативных черт характера, вам придётся их чем-то заменить, ведь это место не может оставаться пустым. Естественно, их стоит заменить на позитивные, а это, в свою очередь, кроме здоровья, делает вас наполненными позитивом.

На что, спросите вы, можно поменять вышеперечисленное и не упомянутое в этом небольшом списке? Весь этот список можно и нужно поменять на доброту, искренность и открытость. Изменить себя стоит даже только ради того, чтобы не быть наполненным негативными состояниями типа обиды, злости, апатии, агрессии и т. д. Когда вас наполняет душевная теплота, нежность, любовь, это же гораздо «вкуснее», чем негативные переживания. И эта «вкусность» - для вас, в первую очередь - для вас. Но когда человек наполнен позитивом, он его излучает и в окружающий мир, тем самым меняя мир вокруг себя, заражая его позитивом. Люди, окружающие вас, рано или поздно тоже заразятся им и передадут дальше. И, общаясь с вами, вернут вам то, что вы дали им. Ради этого стоит приложить немного усилий и потратить чуть-чуть своего времени.

Ниже приведены некоторые моменты, на которые стоит обратить внимание: это как раз то, что стоит в себе культивировать. Они уже сами по себе являются добродетелью, а процесс воспитания и тренировки их в себе уже является огромной работой в своём совершенствовании.

Воля – быть уверенным в самом себе. Без уверенности невозможно ничего достичь. Сомнение и неуверенность – вот что препятствует достижению ваших целей. Как только вы распрощаетесь с отрицательными мыслями, вы поймете, что положительное уже произошло. Когда уходят сомнения, сразу появляется уверенность. Поэтому чтобы извлечь пользу из уверенности, вы сначала должны понять природу сомнения.

Терпение - это один из ключей понимания того, что ты всё можешь в этой жизни, ты волшебник своей судьбы. Терпение не в смысле быть «терпилой», а в смысле, что любой процесс в нашем мире занимает необходимое количество времени. Если вода в чайнике закипит только через 5 минут, то это необходимое время для совершения этого процесса и это обязательное условие.

Принятие - вы должны уметь создавать гармоничную атмосферу вокруг себя. Вы можете думать, что ваше окружение создает вас, однако на самом деле вы создаете ваше окружение. Вы должны осознавать: что есть, то и есть. Принятие того, что есть, имеет две стороны.  Первое – принимать настоящий момент как неизбежный. Это случилось так, как оно случилось. Если вы хотите, чтобы все было по-другому, ситуация может измениться лишь в следующий момент. Только когда вы принимаете то, что есть, приходит покой, и вы действительно можете что-то изменить. Второе – принимать других людей такими, какие они есть. Как бы они себя не вели, осознавайте, что это – самый лучший вариант из тех, которые они могут предложить вам в данный момент. Анализируйте.

Ищите возможные объяснения их действиям. И одновременно берите на себя ответственность за собственные действия. В этом случае принятие становится динамическим, а ваше окружение гармоничным.

Ответственность. Путь самосовершенствования можно назвать путём духовного развития человека. Духовный путь – это не бегство от ответственности, но принятие ее на себя. Чем больше ответственности вы берете на себя в своей жизни, тем больше вы растете на своем пути. Если вы жалуетесь на трудности, их число будет только увеличиваться. Люди ошибочно полагают, что существование по духовным законам – это бегство от тяжелой работы. Напротив, именно на духовном пути нужно действовать энергично и эффективно.

Искренность– это ещё один из необходимых законов развития. В любом деле будьте искренни. Не обманывайте сами себя и не пытайтесь обманывать другого. Вы находитесь на пути самосовершенствования не ради кого-то. Духовный поиск без искренности не возможен. Он не принесет никакой пользы. А когда это совершается с искренностью, приходят спокойствие, счастье и радость.

Вера. Религиозность пробуждает лучшие качества человека – в их число непременно входит искренность.

Чтение классической и духовной литературы. По настоящему хорошая литература обращается к наиболее позитивным сторонам личности, призывая и приучая к искренности, правдивости и естественности.

Межличностное общение. Общаясь с людьми, которые являются образцом честности и искренности, человек воспитывает в себе эти добродетели.

Воспитание в семье. Родители, подающие детям пример искренности, и сами становятся более искренними.

Самосовершенствование. Нужно научиться бороться с излишней опасливостью, мягкостью, нерешительностью. Развивая в себе самоуважение, человек приближается к искренности.

Не лишним будет упомянуть о том, что есть разные уровни сознания людей.

Первая чакра — Муладхара. Это выживание, безопасность, поиск своего места на земле. Человек, живущий на первой чакре, относится к миру так: выжить-умереть, друг-враг. Человек на первой чакре получать удовольствие не умеет, его главная цель выжить, дом, быт, хозяйственность. Человек на первой чакре следующих уровней не видит, не приемлет. Допустим, общаясь с человеком, живущим на второй чакре, он видит, что собеседник в жизни ничего не понимает и будет изо все сил пытаться доказать ему, что тот не прав и жить нужно так, как он, и это единственно правильный образ жизни, а остальные жизнь не понимают.

Вторая чакра — Свадхистана. Это удовольствия, эмоции, то есть это вечеринки, секс, вкусная еда, красивая одежда, украшения дома, себя. Вторая чакра относится к первой неуважительно, высокомерно, для них люди, живущие на первой чакре, слишком правильные и скучные.

Третья чакра — Манипура. Это сила, власть, воля. Такие люди чаще всего лидеры, руководители. Для них первые два уровня — пустая трата времени, но человек из верхней чакры может спуститься в нижний уровень, побыть там и вернуться, он видит эти уровни и может ими пользоваться (при необходимости). Но человеку с нижних чакр недоступно понимание жизни людей, живущих в верхних уровнях. В редких случаях людям с нижних чакр удаётся вынырнуть на вышестоящий уровень, и то ненадолго. Более частые и долгие выныривания на более высокий уровень сознания говорят о том, что человек созрел для перехода на этот уровень.

Духовный рост — это и есть путешествие по чакрам. Человеком, живущим на верхних чакрах, были пройдены все предыдущие, снизу вверх, перепрыгнуть нельзя. Можно только прожить. У некоторых уходит вся жизнь, чтобы с первой чакры перейти на вторую, у других - несколько дней: всё зависит от стремления и желания.

Четвертая чакра — Анахата. Это любовь, открытое сердце, сотрудничество, нежелание соперничать, пребывание в мире. Такой человек понимает все предыдущие уровни и готов с ними сотрудничать. С нижних чакр этот человек выглядит мягким и немного ненормальным, но это заблуждение, ведь он был на третьей чакре и в любой момент может общаться из неё, тогда мало не покажется.

Пятая чакра — Вишудха. Это чакра созидания, знания, своё мнение на жизнь. На этой чакре у человека открываются таланты, желание творить что-то, для чего время не имеет значения, а также человек начинает отказывается от привычек, бывших у него прежде, то есть снимает свою зависимость от них, но, поняв, что больше привычка не владеет им, он свободно может ею пользоваться впоследствии, если захочет.

Шестая чакра — Аджна. Это состояние человека, поднявшегося над дуальностью (двойственностью) мира, доверяющего своей интуиции, пробуждающегося и вдохновляющего других. Это уже человек, видящий мир целостным, и он не просто знает, а видит все связи, чувствует их.

Седьмая чакра — Сахасрара. Это духовность, умение смотреть глазами Бога, связь с Божественным.

Вот так можно взглянуть на чакры, если описывать их с точки зрения отношений и внешних проявлений. Это, так сказать, бытовой и очень ограниченный взгляд на них. На самом деле каждая чакра — это целый мир, и наблюдать их и изучать можно всю жизнь.

Общие правила при работе со своим характером

- Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали привычкой;

- не стоит стремиться стать совершенством, абсолютного совершенства нет;

- никогда не сдаваться – помните даже у великих людей бывают неудачи;

- помните, не ошибается тот, кто ничего не делает;

- избегайте крайностей, стремитесь к балансу и умеренности;

- делайте все с удовольствием и будете вознаграждены удовлетворением;

- радуйтесь своим успехам, даже маленьким.

Многое в этой статье и так понятно, что и как делать, но, возможно, у кого-то остались вопросы.

Например, что конкретно нужно делать, чтобы изменить конкретную черту характера или сразу несколько? Каждая черта характера человека отражается в его мыслях, поступках. Наблюдайте за собой, своими мыслями, поступками, чувствами, эмоциями.

Наблюдая за своими мыслями, вы можете отказаться от негативных мыслей, останавливать их свой волей или переключать внимание на что-то другое. Ведь именно негативные мысли, оценка, сравнение, осуждение включают негативные переживания, эмоции, такие как зависть, обида, жалость, высокомерие и прочие неприятные переживания. Останавливая свой ум, не позволяя ему думать негативно, вы убережёте себя от болезненных переживаний и ещё от болезней в будущем.

Наблюдая за своими поступками, вы можете успеть заметить свой порыв совершить какой-то поступок, за который вам будет стыдно или он приведёт к конфликту. Успев заметить порыв, у вас появится возможность остановиться или проявить себя как-то иначе, ведь у всего есть обратная сторона, и у поступков тоже. Можно агрессию заменить доброжелательностью, или обиду небеспокойством-принятием. У всего негативного есть противоположность, и, меняя негативное проявление на позитивное, в ответ вы получите то же самое.

Наблюдая за своими чувствами-эмоциями, у вас появится возможность понять, что их вызывает в вас. Ведь не всегда всё так очевидно, к примеру, как факт, что открытое оскорбление пробуждает в вас гнев или обиду. В жизни очень много моментов, когда кажется, что эмоции нахлынули ниоткуда, просто так, сами собой, но у всего есть начало. И это начало может быть незаметным, совсем маленьким, но вызывает огромную лавину переживаний. Это может быть что угодно, тихая музыка доносящаяся из соседнего дома, или афиша, мимо которой вы проезжаете, а ваше боковое зрение увидело её, или фраза, случайно услышанная в чужом разговоре. Это может быть даже спонтанная мысль, которую возможно вы бы и не заметили, если бы не наблюдали за собой. Увидев, что пробудило в вас переживания, вы сможете найти причину, воспоминание, событие и каким-то образом проработать, тем самым избавив себя от подобных переживаний в будущем. Чем меньше у вас негативных переживаний, тем больше вы находитесь в гармоничном состоянии, что способствует более успешной и эффективной работе со своим характером.

Зачем я упомянул о уровнях сознания и чакрах? Работа со своими отношениями, характером - это не всегда означает тотальный контроль и готовность применить свою волю в любую секунду, чтобы остановить себя в нужный момент. Есть ещё одно направление работы, которое может привести к нужному результату, — это работа с энергетикой человека. Наверное, многие слышали об энергетических блоках в теле человека, это как раз и есть накопившиеся негативные эмоциональные состояния, в которых бывает человек. С ними можно работать любыми способами, позволяющими прикоснуться к энергетике человека, будь то медитация, какие-то упражнения для тела, массаж, визуализация. Пригодно всё, что позволяет избавиться от подобных блоков и тем самым повысить энергетику тела и души. Именно повышение энергетики и стабилизация её на новом уровне переводит человека на новый уровень сознания. Перейдя на более высокий уровень сознания, у человека меняется мировоззрение, отношения и, соответственно, поведение, а также желания, стремления и все остальные ценности. Вот два основных направления, включающие в себя огромное количество инструментов и способов для работы с собой. По большому счёту всё позитивное и созидательное ведёт к развитию и росту человека как личности, а всё негативное - к деградации его.

Прочитав эту статью, возможно, некоторые подумают, что это непосильный труд и изменить себя невозможно, но вспомните, что никто, первый раз встав на коньки, не показал высшего мастерства фигурного катания, было много падений. Вспомните, что человек не имеет природного умения водить автомобиль, но наши дороги переполнены автомобилями, все, кто хотел, научились. Сейчас не редки случаи, когда даже пенсионеры учатся водить автомобиль и с успехом получают водительские удостоверения. У каждого человека есть огромный ресурс к познанию и самосовершенствованию, не стоит им пренебрегать, выбрасывать его из своей жизни, как ненужный хлам. Да, для начинающих свой путь в этом направлении может показаться, что это непосильный труд и невозможно всё запомнить и учесть в работе с собой, но всё и не нужно, помните общие правила при работе со своим характером (читайте выше).

Если всё же вам страшно в одиночку браться за подобную работу, найдите себе проводника на этом пути. Человека, который видит, где вы находитесь в своих отношениях и поможет определиться, с чем в первую очередь вам стоит работать. Конечно, лучше всех в подобных вещах разбираются эмпаты, ведь они в реальном времени, напрямую, видят, что у вас происходит внутри, в вашем чувственно-эмоциональном поле. Эмпат может послужить проводником по вашему характеру, по миру ваших отношений и мировоззрений. Ему видны все тонкости характера человека, его стремления, намерения, о чём сам человек может и не подозревать. Ведь характер человека основан именно на них, а так же на ваших реакциях на происходящее вокруг вас. Изменить себя — это и есть работа с отношениями и поведением. Практика показала, что человеку без опыта довольно сложно самому разобраться в себе, особенно в собственных чувствах, отношениях, а ведь именно на них основано всё поведение человека. Именно они являются первопричиной всего — наших реакций, материального положения и здоровья. Психосоматика — это и есть чувства, эмоции, отношения, проявившие себя болезнью в теле человека.