Жизнь без депрессии

Исследования показывают, что сочувственное отношение к самому себе:

снижает тревожность и депрессию;

повышает уровень оптимизма;

помогает быстрее восстановиться от перенесенного стресса;

способствует здоровому образу жизни (включая занятия спортом, физические упражнения и соблюдение диеты).

Сочувствие к самому себе предполагает отношение к себе с такой же добротой, заботой и поддержкой, которую вы проявили бы по отношению к попавшему в беду лучшему другу.

Когда вы сталкиваетесь с...

Сейчас моему ребёнку почти десять лет. И очень скоро, через пару лет, моя дочь вступит в тот возраст, с которым связано бесчисленное множество проблем, трудноразрешимых ситуаций, споров и много чего другого.

Подросток... Казалось бы, удивительное, прекрасное время: пора взросления, познание мира, себя и всех вокруг.

Ан нет. С наступлением этой прекрасной поры жизнь ставит перед нами задачи, требующие немедленного решения. Почему немедленного? Да потому, что крайне важно не упустить своего...

Мы так часто хотим казаться лучше, чем мы есть на самом деле(с чьей только точки зрения?), выглядеть в чьих-то глазах выше, краше, достойнее. И так увлекаемся, что теряем связь с самим собой.

Так мы начинаем жить не своей жизнью:

-пытаемся наполнять ее суррогатными,чужими ценностями,чем очень сильно ограничиваем себя и свои возможности;

-отходим от своей судьбы и предназначения, которое, как правило, лежит в том, что нам “по-душе” и следование которому – наполняет нашу жизнь смыслом...

Вряд ли на свете найдется человек, который на вопрос, хочет ли он быть счастливым, осознанно ответит негативно. Конечно, что такое счастье – каждый понимает по-своему. Для кого-то счастье – это богатство, для кого-то - здоровье, для кого-то – всепоглощающая и испепеляющая любовь, для кого-то - карьера и публичное признание достигнутых успехов. Чем развитее личность, тем одновременно больше и меньше ей нужно для счастья.

Возможно как раз потому что, счастье – каждый понимает по-своему...

Здравствуйте. Месяц назад рассталась с парнем. Встречались 3 года. Год назад он уехал в РФ. И у нас была так называемая любовь на расстоянии. Очень тяжело. Виделись раз в 3 месяца. На новый год приезжал. Был серьезный разговор, решили что весной приеду к нему, поживем вместе 3 месяца и решим что делать дальше. Сможем ли мы жить вместе. Однако уже через две недели после этого серьезного разговора мы расстались по телефону.

Ужасно себя чувствую. Руки опустились. Нахожусь в прострации. Люблю но...

Не знаю точно чего можно начать, потому что сложно собрать мысли в кучу..

Попробую с того, что у меня есть молодой человек, вместе мы 3,5 лет, первый год отношений был просто потрясающим, казалось, это никогда не закончится.

Но случилось вот что, однажды мой парень показал мне фотографии одной девушки, с которой он начал общаться по интернету (он очень любит социальные сети и до меня знакомился по сети с девушками и не только), то были фотографии ее в абсолютно обнаженном виде, в разных...

Счастливчиков, нашедшим свое место в жизни и метод выражения своей уникальной энергии, не так уж много. По крайней мере, в моем окружении.

Ну а я - самый яркий пример тому. МНе 34 года, и кажется, совсем зашла в тупик с самоопределением.

Если начать издалека, с самых корней проблемы, которые тянутся из детства и юности - я всю жизнь делала то, что мне совсем не хочется, или старалась угодить другим и вписаться в образ правильной хорошей девочки. Школа для меня превратилась в бессмысленное...

В октябре прошлого года "попросила с вещами на выход" гражданского мужа. Не могла уже терпеть его выходки, даже чужие мне люди говорили, что он просто надо мной издевается-при друзьях осмеивал меня, мог оскорбить, на работе обсуждал семейные проблемы с друзьями, а потом "воплощал в жизнь" их советы.

Когда заезжал за мной на работу на машине, требовал деньги на бензин (за проезд-"Ты ж знаешь какой бензин дорогой!!!

Приехала б на маршрутке!!!") хотя сам на работу на машине ездил! Шлялся с...

По прошествии года я все таки решилась начать новую жизнь. Записалась в тренажерку, бросила курить, устроилась на работу. Все казалось бы встало на свои места. Но меня так ничего и не радует, нет ничего такого за что можно зацепиться чтобы выбраться из этого состояния окончательно. Более того у меня опять начались те же проблемы, которые меня преследовали и раньше.

Я не могу надолго задержаться ни в одной конторе. Максимум 4-6 месяцев, а потом опять поиск работы, который меня сильно...

Моя проблема внутри меня, это я знаю. Нет, я не на пороге бедности, не смертельно больна, и катастрофы вселенского масштаба (как кажется со стороны) у меня нет.

Посему мое ближайшее окружение в виде надоедливых родственников обвиняют меня во всех смертных грехах, назойливо демонстрируют свою эрудицию и считают себя лекарями душ человеческих.

А дело вот в чем - я впала в какой-то транс, у меня полное отсутствие интереса к жизни. Я чувствую себя роботом, который только делает вид что живет...