Стресс-непонимание

Есть люди, которые вносят в нашу жизнь отрицательные эмоции, разлад, сумятицу и усталость. Они могут делать это вполне осознанно, и ничего хорошего от такого общения вы не получите. Поэтому полезно отдалить от себя определенные типы людей, чтобы сберечь здоровье и психологический комфорт.

В своём кругу общения полезно периодически проводить «чистку», отдаляя токсичных персон. Ведь они успешно обесценивают наши достижения, подрывают уверенность в себе, злословят, завидуют и служат источником...

Страх, гнев, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние, то есть добиться успокоения.

Эту взаимосвязь обнаружил американский ученый и врач Эдмунд Джекобсон в своих исследованиях в 1922 году. Он занимался изучением проявления эмоций у своих пациентов. Одним из способов оценки эмоционального состояния служили замеры тонуса напряжения мышц. В результате он получил подтверждение связи между эмоциональным и...

Если вы сталкивались в своей жизни со стрессом, плохим настроением, хроническим напряжением (и/или хронической усталостью), нарушениями сна, болевым синдромом, тревожностью, психосоматикой (мышечные напряжения, скачки давления, мигрени, нарушения ритма сердца и т.п.), то вы же задумывались и о том, как можно достаточно быстро и эффективно расслабляться и успокаиваться. Тогда эта статья для вас.

Техника от тревоги и усталости

Итак, принципы глубокого расслабления.

Принцип 1. Обращать внимание...

Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда неожиданно для себя оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни. Но Л. Левинсон решил для себя по-другому.

Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому он разработал и применил для себя очень простой и очень эффективный метод «освобождения эмоций». Вскоре, к великому изумлению врачей он полностью...

Доброго времени суток Меня Зовут Евгений! Мне 24 года! У меня есть жена и дочка. Дочке год и восемь месяцев. Я являюсь Индивидуальным предпринимателем! История моя начинается года три назад. Вернувшись из армии устроился на работу экспедитором в довольно большую и солидную фирму. Где начал хорошо зарабатывать. Познакомился со своей женой через некоторое время общения начали вместе житьвсе было отлично!

Еще через некоторое время благополучно родилась дочурка. И все вроде бы хорошо но начались...

Воспитание детей требует не только сил, душевного тепла, времени и педагогического таланта. Мудрость и терпение - вот необходимые составляющие в отношениях родителей и детей. Научить, объяснить, исправить и нацелить на верный путь своего ребенка - основная задача мам и пап.

В семейных отношениях между детьми и их родителями нередко случаются конфликтные ситуации, которые в перспективе, если их вовремя не погасить, могут перерасти в непонимание и неприязненные отношения между поколениями. Не все...

Здравствуйте... Я замужем около полугода, вместе с мужем чуть больше года. Рискнула выйти замуж, несмотря на жуткие конфликты в отношениях, потому что чувства были сильнее, да и верила, что сама или с его помощью смогу все исправить. Потом вера в себя окончательно рухнула. Я уехала от него к маме в другой город, он приезжал. Старался образумить, умолял не рушить все, вернуться, "ведь мы же любим друг друга, а значит сможем все исправить, наладить и сохранить"...

Я была категорична, даже...

Уважаемый Владимир, спасибо Вам большое за Ваше мнение и ответ! Вы мне помогли понять некоторые вещи.

Но, прочитав Ваш ответ, я хотела бы прокомментировать некоторые моменты.

Я может резко описала какие-то вещи, у меня просто накопилось...

Вы пишете: "Прежде чем что либо сказать сначала подумайте как правильно это сделать, или промолчите, особенно когда вас подпирает что либо сказать." Дело в том, что я и так чаще молчу, чем говорю. И поэтому у тех людей, которые меня мало знают или в...

Здравствуйте. Моя проблема следующая. Чуть больше года назад я узнала, что муж увлекся другой женщиной. Мы вместе 19 лет. У нас дочь. Жили всегда дружно, ровно, без стрессов и без сильных чувств. Муж очень спокойный, заботливый, хороший человек. Я расслабилась, уделяла мало внимания.

Занималась подругами и своей жизнью. Почему то решила, что он никуда не денется. Не воспринимала его серьезно, не давала любви и секса в достаточной мере. Я понимаю, что виновата кругом и во всем. Получаю сейчас...

Здравствуйте! Меня зовут Ярослав. Последнее за все 11 лет моей жизни меня преследуют беды: я родился косолапым на две ноги, операции были неудачными и косолапость вылилась в вальгус, не могу нормально ходить, последняя операция была тяжёлрй и у меня появилось сильное заикание, и из за насмешек и непонимания в школе я чуть себе вены не перерезал. А началось всё еще в детском саду где все надо мной смеялись из за ног.

Тогда я решил замкнуться в себе и был в таком состоянии 4 года. Я вместо того...