Нужно для счастья

Игра “Рекламный ролик”. На бумажках пишутся имена присутствующих, перемешиваются и раздаются. Каждый участник должен представить доставшегося ему человека так, будто он какой-то товар, который надо продать. Например, так можно представить красивую женщину: “Я предлагаю хрустальную вазу. Посмотрите, как она переливается!” - или мужчину: “А я предлагаю отличную машину - мощную, надежную с новейшим дизайном!” Все присутствующие должны догадаться, о ком идет речь. Дети лет с восьми могут вполне...

Сейчас, когда ребенок отдохнул от учебы и успел соскучиться по ней (хоть и в этом не признается), самое время узнать, подходит учитель ребенку или нет. Итак, попросите своего ребенка (начиная с пятого класса) оценить своих учителей по каждому предмету, ответив на вопросы теста.

За каждый ответ "да" на вопросы 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 15, 18 и "нет" на вопросы 1, 7, 10, 13, 14, 15, 16, 17 начислите по одному баллу. В остальных случаях баллы не начисляются.

1. Учитель старается больше...

Какую игрушку предпочитает ваш малыш в первые месяцы своей жизни? Именно она - показатель темперамента и даже характера вашего ребенка. Отметьте галочкой утверждения, которые касаются вашего ребенка.

1. Малыш обожает наблюдать за движущимися подвесными музыкальными “каруселями”.

2. Он с удовольствием играет только с одной, любимой, погремушкой.

3. Малыш с интересом принимает новую погремушку, но она перестает его интересовать, стоит появиться новой.

4. Его любимые игрушки...

За каждый ответ “да” на вопросы 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 18 и “нет” на вопросы 1, 7, 10, 13, 14, 15, 16, 17 начислите по одному баллу. В остальных случаях баллы не начисляются.

1. Учитель старается больше спросить, почти не оставляя времени на объяснение.

2. Никогда не спрашивает того, чего не объяснял и о чем негде прочитать.

3. Доброжелателен к отстающим ученикам.

4. Всегда поощряет, если задание сделано по-своему, творчески.

5. Не спешит уйти после урока, отвечая на...

Тяжелый рок помогает слушателям бороться с депрессией и адекватно принять перспективу собственной смерти. К такому выводу пришла группа голландских и немецких ученых.

«Люди, не являющиеся поклонниками тяжелого рока, порой ассоциируют эту музыку со смертью и ее аспектами.

Но приверженцы этой субкультуры считают, что прослушивание тяжелой музыки спасает их от депрессии и даже помогает в борьбе со страхом смерти», — говорится в результатах исследования, опубликованных в издании «Психология...

Очень часто наша деятельность подвергается оценке со стороны окружающих. Эта оценка, положительная или отрицательная, влияет на наше поведение и дальнейшую деятельность.

Положительная оценка — похвала, часто воодушевляет на дальнейшие достижения. Отрицательная оценка — критика, воспринимается каждым человеком по-разному. Кто-то соглашается с ней и старается исправить недостатки, а на кого-то критика действует, как красная тряпка на быка.

Мы привыкли к оцениванию с раннего детства. Похвала и...

Одна из самых эффективных психотерапевтических техник, которая помогает снизить тревогу или другие проявления психологического дискомфорта.

Когда мы волнуемся, переживаем из-за чего-то или ввергаемся в депрессию, наш мозг фокусируется на размышлении о проблемной ситуации и прокручивая эти мысли в голове, мы только усиливаем неприятное состояние. И чем больше мы об этом думаем, тем хуже наша способность найти верное решение, так как нарастает эмоциональное напряжение, которое ухудшает качество...

Руминация — «пережевывание» тревог и неприятностей, зацикливание на негативных убеждениях — признана одним из важных спусковых механизмов депрессии. Когда мы беспрерывно повторяем про себя такие мысли, как радио с одним единственным каналом, это отражается на наших действиях и ограничивает наши возможности.

Но есть и хорошая новость: исследования показали, что, если потренироваться, можно приглушить эту музыку и тем самым снизить ее вредное влияние.

Упражнение

Выделите несколько минут на то...

Вряд ли на свете найдется человек, который на вопрос, хочет ли он быть счастливым, осознанно ответит негативно. Конечно, что такое счастье – каждый понимает по-своему. Для кого-то счастье – это богатство, для кого-то - здоровье, для кого-то – всепоглощающая и испепеляющая любовь, для кого-то - карьера и публичное признание достигнутых успехов. Чем развитее личность, тем одновременно больше и меньше ей нужно для счастья.

Возможно как раз потому что, счастье – каждый понимает по-своему...

"Я расслабилась, и тут возник такой образ: я в детстве, совсем маленькая, вся в слезах, кричу: я никогда не буду такой, как ты! никогда, никогда, никогда… ты всё врёшь, я никогда так не сделаю! слышишь никогда! Такая яркая картинка, будто я вновь вернулась в тот момент.

Очнулась практически в ужасе. Эти слова были адресованы моей маме, хотя она их и не слышала. И тут я осознала, что я совсем не принимаю свою маму и вообще отрицаю её, стремлюсь делать всё наоборот. От этого стало страшно, ведь...