Настоящая забота
Психология про Настоящая забота, а также бесплатные онлайн вопросы психологам в Психологической помощи Дома Солнца.
Флинг
Итак, поводом для написания этой статьи послужила одна из довольно многочисленных в последнее время статей, посвященных прелестям флинга. Если кто не знает, что это такое, поясняю: это одноразовое совокупление со случайным партнером, по схеме: в десять часов вечера познакомились, в одиннадцать оказались в одной постели, в семь утра расстались навсегда, не обменявшись не токмо телефонами, но даже адресами.
Именно совокупление, т.к. любовью это назвать невозможно, да и сам автор статьи...
Именно совокупление, т.к. любовью это назвать невозможно, да и сам автор статьи...
Разминка для ума
Начнем
Не двигайте ни единой частью тела, оставайтесь именно в том положении, в котором вы сейчас находитесь.
Изучите свою позу, выражение лица, положение пальцев.
Проверьте, нет ли хотя бы малейшего напряжения челюстей, бровей, живота, ног.
Ваши плечи расправлены?
А пальцы? Они полусогнуты?
Вы прислонились к чему-нибудь?
Как вы думаете, если бы вы расслабили мышцы, в какую сторону вы упали бы?
Ясно ощутите свое тело и сознание.
Сбросьте все напряжение, которое смогли...
Не двигайте ни единой частью тела, оставайтесь именно в том положении, в котором вы сейчас находитесь.
Изучите свою позу, выражение лица, положение пальцев.
Проверьте, нет ли хотя бы малейшего напряжения челюстей, бровей, живота, ног.
Ваши плечи расправлены?
А пальцы? Они полусогнуты?
Вы прислонились к чему-нибудь?
Как вы думаете, если бы вы расслабили мышцы, в какую сторону вы упали бы?
Ясно ощутите свое тело и сознание.
Сбросьте все напряжение, которое смогли...
Трудности руководства
Став генеральным директором человек, казалось бы, достиг заветной цели, вершины своей карьеры! Но тут-то он и осознает, что работа гендиректора совсем не такова, какой он ее себе представлял.
Времени недостаточно. Информации не хватает. Работы непочатый край. Появляются новые обязанности. Меняются отношения с коллегами. В конце концов, новоиспеченный гендиректор делает удивительное открытие: чем больше у него власти, тем труднее ею воспользоваться.
Мы выявили семь типичных проблем, с...
Времени недостаточно. Информации не хватает. Работы непочатый край. Появляются новые обязанности. Меняются отношения с коллегами. В конце концов, новоиспеченный гендиректор делает удивительное открытие: чем больше у него власти, тем труднее ею воспользоваться.
Мы выявили семь типичных проблем, с...
Встретиться с собой
Встаньте перед зеркалом
Начнем с упражнения. Его в разных вариантах используют многие психологические группы и тренинги самых разных направлений. Называется оно “Встаньте перед зеркалом”.
Вы можете встать или сесть перед зеркалом — как вам удобнее — важно, чтобы это зеркало позволило видеть вам себя в полный рост.
Если такого зеркала у вас нет, можно взять любое, которое ничем не загорожено и в котором вы ясно и отчетливо увидите свое лицо (зеркальная полочка в ванной не годится). Ваша...
Начнем с упражнения. Его в разных вариантах используют многие психологические группы и тренинги самых разных направлений. Называется оно “Встаньте перед зеркалом”.
Вы можете встать или сесть перед зеркалом — как вам удобнее — важно, чтобы это зеркало позволило видеть вам себя в полный рост.
Если такого зеркала у вас нет, можно взять любое, которое ничем не загорожено и в котором вы ясно и отчетливо увидите свое лицо (зеркальная полочка в ванной не годится). Ваша...
Типы женских фигур
Типы женских фигур бывают: треугольник, груша, прямоугольник, песочные часы. Рассмотрим тип женской фигуры в отдельности...
Треугольник
К группе Треугольников — женщинам, у которых плечи шире бедер, — относятся особы с телосложением двух типов.
Первые — обладательницы более спортивных, андроидных фигур, с сильными плечами и развитой мускулатурой, как у принцессы Монако Стефании; вторые — более субтильные, с подростковым обликом, вроде актрисы Миа Фарроу. Хотя выглядят они очень по...
Треугольник
К группе Треугольников — женщинам, у которых плечи шире бедер, — относятся особы с телосложением двух типов.
Первые — обладательницы более спортивных, андроидных фигур, с сильными плечами и развитой мускулатурой, как у принцессы Монако Стефании; вторые — более субтильные, с подростковым обликом, вроде актрисы Миа Фарроу. Хотя выглядят они очень по...
Борьба с депрессией
Депрессия - угнетенное состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным отношением к действительности, тягостным чувством вины и невозможностью получения удовольствия от жизни, стремлением к одиночеству и покою, чувством интеллектуальной тупости и безволия.
Человек оказывается не в состоянии эффективно противостоять трудностям.
Между тем, существуют следующие способы борьбы с депрессией.
Сон - лучшее лекарство
Частый спутник депрессии - бессонница...
Человек оказывается не в состоянии эффективно противостоять трудностям.
Между тем, существуют следующие способы борьбы с депрессией.
Сон - лучшее лекарство
Частый спутник депрессии - бессонница...
Семейная психотерапия
Вероятно, я стала психологом потому, что в детстве родители часто в качестве наказания ставили меня в угол и говорили: “Вот постой здесь и подумай о своем поведении”. И я задумалась очень надолго.
И объектом моего особого внимания почему-то всегда была семья и взаимоотношения в ней - как люди ухитряются уживаться под одной крышей.
Сколько терпения и мудрости они должны проявлять, чтобы не бросаться друг в друга сковородками при каждом удобном случае, и сколько же не менее болезненных...
И объектом моего особого внимания почему-то всегда была семья и взаимоотношения в ней - как люди ухитряются уживаться под одной крышей.
Сколько терпения и мудрости они должны проявлять, чтобы не бросаться друг в друга сковородками при каждом удобном случае, и сколько же не менее болезненных...
Социофобия у детей
Социофобия - так называется болезнь, включенная недавно во все современные классификации. А начинается недуг, который не так легко распознать, обычно в детстве.
Социальная фобия дословно переводится как страх перед обществом.
Около 40% случаев социальной фобии начинается до десятилетнего возраста, а 95% - до двадцати лет. Особенно тяжело первые проявления социофобии переживаются школьниками, ведь школа - это первое реальное столкновение с моделью "общества чужих", адаптироваться к...
Социальная фобия дословно переводится как страх перед обществом.
Около 40% случаев социальной фобии начинается до десятилетнего возраста, а 95% - до двадцати лет. Особенно тяжело первые проявления социофобии переживаются школьниками, ведь школа - это первое реальное столкновение с моделью "общества чужих", адаптироваться к...
Фобия как работать со страхом
Что касается фобий у детей до 12 лет, то, в этом возрасте преобладает кинестетическая система восприятия, и дети менее способны к диссоциации личностного опыта. Работа с частями дает больше простора для построения хороших терапевтических метафор, что при работе с детьми может быть весьма эффективным средством.
В данной работе дается описание одного случая успешного применения метода 6-шагового рефрейминга при работе с фобией темноты у ребенка.
Клиент – мальчик, 8 лет.
Женщина обратилась...
В данной работе дается описание одного случая успешного применения метода 6-шагового рефрейминга при работе с фобией темноты у ребенка.
Клиент – мальчик, 8 лет.
Женщина обратилась...
Жизненный рубеж
В рамках доклада мы можем удовлетворить всем требованиям такой задачи лишь в самых общих чертах. Разумеется, речь здесь не идет о том, чтобы дать описание нормальной психологии различных возрастных ступеней, но мы должны заниматься "проблемами", трудностями, сомнениями, неоднозначностями – одним словом, вопросами, на которые можно дать сразу несколько ответов, причем ни один из них не будет достаточно надежным и бесспорным.
Поэтому при обсуждении вопросов нам придется многое придумывать; хуже...
Поэтому при обсуждении вопросов нам придется многое придумывать; хуже...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Настоящая забота вам оказалось не достаточно.