Как снять стресс

Проводя эксперименты с лабораторными крысами, учёные обратили внимание на то, что детёныши, отвергнутые своими матерями и не получившие достаточно ухода и заботы, вырастали очень боязливыми. Они постоянно забивались в самые укромные тёмные уголки. Такое поведение, как выяснилось, было связано с удивительным изменением наследственного генного фонда: ген, находящийся в нервных тканях и ведущий к рецептору, отвечающему за обработку стрессовых ситуаций, был отключён. Анализируя эти данные, учёным...

Чтобы увеличить емкость своих резервов энергии, мы должны выходить за пределы обычных норм ее расходования, то есть тренироваться так же системно, как это делают лучшие спортсмены.

Стресс – вовсе не враг нашей жизни. Парадоксально, но именно он является основой роста и развития. Например, чтобы нарастить силу мышц, мы должны систематически нагружать их (то есть фактически подвергать стрессу), выходя за пределы их обычных возможностей. Это приводит к возникновению микроскопических разрывов в...

Жителю мегаполиса категорически не хватает времени. Сразу столько всего нужно сделать и на работе и дома. Мы вынуждены вести списки дел, расставлять приоритеты. Есть даже специальные курсы "управления временем", на которые имеет смысл потратить время.

Человек находится в постоянном напряжении, спешке, что приводит к раздражению, стрессу и нервным срывам.

Почему же мы не можем делать все спокойно и неторопливо? Куда деваются те 24 часа в сутки, которые щедро выделила нам природа...

Уже 2 года нахожусь в состоянии стресса. 4года назад вышла замуж, через год родила. Ещё через год поняла что не могу забеременеть, год ходила по врачам (нашли небольшую проблему, пытались её лечить). Через год получила замершую беременность. Пошёл второй год, беременность наступает, но на 2-3 недели срывается.

Врачи разводят руками. Мужа очень люблю, но ругаемся постоянно. А я чувствую что крыша моя скоро уедет, т.к. безумно люблю детей и не представляю, если детей больше не будет.

Здравствуйте. Мне нужно будет защищать дипломную работу, сдавать госы в другом городе, так как учусь заочно. Моему сыну будет пятый месяц. Подскажите пожалуйста, лучше будет съездить, когда он будет в таком возрасте или через полгода, когда он будет старше?

Ведь чем старше, тем сильнее привязанность, сильнее стресс. Не хочу, что бы отъезд сказался на ребенке в будущем. Во время отъезда сын будет с папой. Сессия будет длится 22 дня. Может лучше будет съездить с ним и с мужем....

Здравствуйте. После поступления в ВУЗ никак не могу избавиться от стресса, отдохнуть и морально подготовить себя к новому жизненному этапу. Каждое утро начинается с мыслей о делах, которые нужно сделать. Да и после двух месяцев бесконечных нервов и экзаменов нет чувства облегчения и свободы.

Конечно есть волнения по поводу нового места учёбы, нового коллектива. Боюсь, что меня не так воспримут, потому что не всегда могу с малознакомыми людьми быть собой.

Еще вопрос, который меня волнует...

Что такое стресс и как от него избавиться?

Второй год ищу работу. Ушла от мужа-психопата -садиста. Чтобы жить занимаюсь проституцией в надежде что скоро найду место хотя бы уборщицей. Каждый месяц ищу деньги что бы заплатить за комнату. Родственников нет. А к психологу меня отправляет католический священник, который подсказал, что деньги можно заработать проституцией, а работы нормальной пока самим испанцам не хватает.

Это когда я к нему за помощью обратилась после вынужденного аборта по экономическим мотивам.

Спасибо за Ваш ответ. Я пью достаточно сильные психотропные - сперидан.

И если Вас не затруднит ответить - что значит "прожить горе до конца" и "не хорошо и не плохо"?

Ещё раз спасибо и извините за просьбу помочь. Ещё дело в том, что я чувствую вину перед мамой, что не смогла её спасти (хотя после инсультов шансов не было). Так вот эта вина перед мамой преследует меня и в обычной жизни - мне кажется, что я кругом виновата, что бы не сделаю. Друзья и родные удивляются, что я стала часто...

Мы с девушкой были вместе 2 года, когда она меня ждала из армии, то жила у моих родителей. Потом я вернулся начали опять жить вместе. Признаюсь мы довольно часто ругались, из-за моей беспочвенной ревности, она обижалась, плакала часто. Мы мирились все было хорошо, она чудесно готовит. Заботится обо мне, в ладах с моими родителями, как и я с ее тоже. Но однажды мы поругались, я ее оскорбил, и через 4 дня она решила уехать домой т. к не местная.

Первые 2 дня я дулся т. к считал себя правым, я...