Как избавиться от страхов

Сейчас осознаю, что почти всё мое чувство скованности, постоянной напряженности мышц лица, тела, отсутствие чувства свободы действий в страхе, что меня посчитают сумасшедшей. Искала в интернете материал, что с этим делать, но, вроде как, не нашла и решила обратиться к вам.

И фразы обо мне типа "ты странная", "неадекватная" тоже повергают в панику и ужас. Что можете посоветовать, как перестать переживать и свободно действовать?

Современный человек, измученный гонкой за успехом (или борьбой за выживание), утративший душевные связи и уверенность в себе, оказывается в тисках обстоятельств, провоцирующих стресс. Внутреннее напряжение проявляется в подавленном настроении, чреватом неожиданными эмоциональными вспышками, в общем ухудшении самочувствия.

Отсюда недалеко и до депрессии – вечной спутницы стрессов. Можно ли с этим бороться? Можно!

Рекомендаций как избавляться от стрессов существует очень много. Но все они...

У каждой из нас есть свой скелет в шкафу. И зачастую эти скелеты не столь безобидны, как кажется при употреблении этого термина. Одна изменила мужу – возможно, эпизодом, а может быть и долгим тайным романом. Другая сделала аборт – и неважны уже причины.

Третья родила, но не от мужа, хотя тот свято уверен в своем отцовстве. Четвертая посмеялась над нежными чувствами прыщавого одноклассника, а тот повесился. Пятую изнасиловали, и она теперь мучается от того, что сама виновата… "Каждый человек...

Аблютофобия – это иррациональный страх любого вида контакта с водой. Человек попросту боится, что с ним что-то произойдёт, если он намочится и вообще, прикоснётся даже к маленькой капельке.

Что собой представляет?

Для начала хочу сделать акцент на том, что существует гидрофобия, она также означает боязнь воды. Только гидрофоб боится утонуть, а вот аблютофоб нет. Ему кажется, что в его организме начнутся необратимые последствия от малейшего попадания влаги на кожу.

Поэтому он при возникновении...

В общем то я тоже не исключение. Но у меня есть одна проблема, одна немного похожа на одно из писем в этой категории. Правда там псиолог констатировал депрессию. В моем случае нет ее. Дело в том что я боюсь начинать отношения с мужчинами.

Когда я начинаню встречаться с новым знакомым у меня чуть что сразу включается защитная реакция.

Мне от этого не легче. А началоь все с того, что 2 года назад я встречалась с мужчиной в которого была сильно влюблена. Но у него были немного другие цели и...

Здравствуйте! Честно говоря даже незнаю к какой категории отнести эту проблему. Я родился с таким характером (или расшатал по жизни), что когда мне что то угрожает я начинаю нехотя плакать (сами слезы текут), и я начинаю очень сильно бояться, хотя иногда просто попусту.

Мне понятно, что это ненормально, но незнаю что делать. Я хочу измениться, я хочу быть более сильным морально, чтобы когда опасность я наоборот зверел с целью защитить себя. Как это сделать?

Мне 25. Боюсь оставаться одна дома, особенно в ночное время. Пока училась в школе и жила с родителями боялась каких то призраков, постоянно была бессоница. При чем фильмы ужасов не смотрю вообще, откуда такие мысли приходили в голову сама не знаю. Потом училась в институте, жила в съемной квартире с одногруппницей и там боялась оставаться одна, если и случалось оставаться одной то все время присушивалась, ежеминутно заглядывала в глазок и естесственно ни о каком сне и речи не могло быть...

Я живу в чужом для меня городе, с мужчиной которого люблю. Наши отношения очень напряженные из-за меня. Меня многое раздражает в его поведении (до того как мы не стали жить вместе этого не было), и это уже выходит за грани терпения. Я не могу объяснить ему что конкретно меня раздражает, чтобы решать проблему, потому как сама не знаю ответа на этот вопрос.

Какое то время все хорошо, а потом опять все бесит. Я хочу разобраться в себе но у меня ничего не получается. Я не хочу с ним расставаться...

Здравствуйте! Очень хочу помочь своему молодому человеку. Дело в том, что полгода назад он перенес операцию по удалению желудка ввиду рака и 6 курсов химотерапии. Сейчас он понемногу приходит к нормальной жизни, которая у него была до этого кошмара. Каждые три месяца он ездит в Москву в онкоцентр на обследование, очень переживает перед предстоящей очередной поездкой.

Но что больше всего меня напрягает в этой ситуации, так это его боязнь смерти. Он боится не дожить до 25 да и вообще до каждого...

Здравствуйте.
Уже почти 3 месяца не могу спать. Ни один сильнодействующий препарат не помогает. Сон сократился до 3- часов. И это даже не сны - мелькают картинки из прошлого, из страшного прошлого, которое было много лет назад и несколько месяцев назад.

И это прошлое мучает меня. Это уже не угрызения совести, а что то большее.

Как справиться с этим? Как стереть из памяти то, что не хочется вспоминать? Или есть народные средства от тяжёлой бессонницы?

Спасибо всем за ответ.
Елена.