Как избавиться от страхов

Синдром отложенной жизни (СОЖ) – это жизненный сценарий, при котором человек остаётся пассивен в отношении важных для себя перспектив. Он рассчитывает, что начнёт действовать и жить по-настоящему после определённого достижения или события.

Например: «Вот выйду на пенсию…», «Вот накоплю денег…», «Вот перееду в большой город…».

Жертва СОЖ может не осознавать, что обманывает себя. Она верит, что после определённой черты непременно начнётся счастье. Стоит ли руководствоваться такими установками и...

Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники – вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи.

Что делать? Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от болезней и даже замедляет процесс старения организма.

1. Расческа

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть...

Високосный 2020 год принес перемены, которые держат в страхе весь мир. Сначала в Китае был выявлен новый вирус, теперь он добрался до нас и нагоняет ужас на всю страну.

Каждый день приносит все больше поводов для паники и беспокойства: закрываются города и границы, растет число заболевших, продлевается карантин. Страшно за себя, страшно за своих родных, страшно за будущее. На волне волнения по поводу нового патогена многие люди поддались всеобщей истерии.

Управляйте эмоциями

Любой эмоцией...

Многие знакомы с ситуацией, когда мы думаем: «Я бы уже давно реализовал свой потенциал, но…» Но откуда появляются все эти наши установки: «Не лезь, заметной быть опасно», «У тебя все равно ничего не получится, не стоит и начинать», «Я совсем не знаю, чего хочу»? Эти фразы звучат в голове и отвлекают от принятия новых решений. В этой статье поговорим о причинах появления таких установок и способах борьбы с ними.

Часто на пути в новое нас подстерегает невидимое препятствие, те самые мысли и...

Находясь на некой высоте ( даже например на 2ом этаже), смотря вниз, у меня сразу возникает большая так сказать потребность спрыгнуть, я понимаю к каким это последствиям приведет, но очень хочется и мне пофигу на это (о ногам бегут мурашки, ноги подкашиваются, будто сами этого хотят).

Я даже начинаю боятся себя, боюсь походить к открытому окну, балкону, вообще начинаю боятся смотреть вниз, в голове так и крутится мысль о том, что я должен спрыгнуть ( воспроизводя свою потребность в реальность...

Год назад я рассталась с любимым человеком и умер мой любимый кот. Я перестала встречаться с друзьями, я не могу нормально спать уже год, встаю в 2-3 часа ночи и боюсь умереть. Целый год меня преследуют смерти родных и близких, я мнительный человек. Каждый день я встаю и первая мысль - я еще жива.

Целый год я болею, у меня все болит: голова, ноги, сердце, а врачи не находят причины этих жутких болей. Я боюсь уходить из дома, у меня холодеют руки, трясется сердце. Жить невозможно. Помогите...

Добрый день. Хотелось бы совета по поводу своей ситуации.

Дело в том что я живу в гражданском браке. У нас все хорошо, тьфу тьфу тьфу.

Но проблема в том, что каждый раз когда мой муж уходит гулять, или даже собирается с друзьями у нас дома попить пива, мой организм всегда ведет себя странно. Меня может начать тошнить, или болеть живот, может подняться температура. В общем по разному мне становится плохо. Мне становится страшно, что вот сейчас мне станет очень плохо, а муж даже не сможет...

Здравствуйте! Прошу Вас помочь мне в такой проблеме. Дело в том, что я всего боюсь. Я боюсь строить отношения с мужчинами, боюсь сменить работу, боюсь поменять свою жизнь. А в результате я одна, работаю на ненавистной работе и живу однообразно и скучно. Ничего не хочется и ничего не нужно. Докатилась, что называется.)

На данный момент, я считаю, что пришло время кардинальных перемен. Хочу уехать в Москву. Жить там, снимать квартиру и работать. Желание поменять свою жизнь есть, а уверенности в...

Здравствуйте, посоветуйте как быть. Мне 36 лет, имею ребенка, свой угол, хорошую работу. Встречалась с парнем, расстались. Долго переживала по этому поводу. Он хотел женится на мне, взять ипотеку, продать мое жилье и купить двушку, а кредит планировал отдать материнским капиталом. Я его послала на три буквы с его планами.

Стала думать, что не так. Снова встретились и я ему все объяснила. Я ему говорю:"Я Из-за тебя лишаюсь работы. Я работаю экономистом в отделе технологов. За 3 года декретного...

По моему вступлению видна общая картина, сейчас постараюсь написать развернуто. Мне очень не хватает уверенности в себе, признаться честно, я даже боюсь написать понравившейся девушке. Сразу в голову лезут мысли: а вдруг она откажет или посмеётся в ответ? Или еще хуже– просто проигнорирует? А если же я чудом с кем-то познакомился, то очень долго не могу спросить человека о встрече.

Раньше с этим проблем не было, а вот потом начал бояться. Может это вызвано разрывом предыдущих отношений– от...