Избавиться от созависимости

Добрый день, не знаю как описать то что стало со мной происходить. Внезапно, впервые за 28 лет, появился страх смерти, просто панический, аж до холода внутри. Просто стало страшно умереть. Как человек крайне мнительный я побежала сразу к врачам, но они естественно ничего страшного и криминального не нашли.

Как можно избавиться от такой паники, так как с этим жить крайне тяжело. Я по своей натуре человек оптимист, а тут на тебе, получай фашист гранату, с такой паникой не то что подбадривать...

Прошло почти 2 месяца, после того как любимый поставил меня перед фактом: "я решил расстаться с тобой и начать новую жизнь". Конечно, такое решение не пришло в один день и причин тому много, но это слишком большая тема. Я старалась как могла, но разрыв произошел.

Мы были вместе почти 10 лет, он никогда не хотел жениться, всегда держал дистанцию. Именно поэтому я стараюсь убедить себя, что он сделал мне оддолжение, прервав эти отношения сам. И я прекрасно понимаю, что только разлюбив его, я...

Здравствуйте_)))
Я не могу понять почему у меня ничего не получается. Помогите, пожалуйста.

Первой проблемой является лишний вес. За прошлое лето я набрала 10 килограммов из-за того, что меня бросили друзья. Теперь весь год я пытаюсь от этих килограммов избавиться. Но когда я начинать питаться по режиму и делать упражнения, то сразу все сбивается. Говорю что завтра начну, и так постоянно. А если и начинаю, то ем и ем.

Как зависимость какая-то. Я понимаю, что я пытаюсь найти эмоции...

Здравствуйте. Я рассталась с МЧ, прожили вместе 1,5 года. Сначала все было хорошо, потом начались конфликты. Я по натуре человек сильный, да и зарабатывала до недавнего времени больше (это тоже тема для конфликтов). Вобщем, у меня такое ощущение, что я его просто "задавила".

А потом во мне что-то сломалось и захотелось поддержки, жалости, чтобы он принимал решения. А оказалось, что он этого делать уже не может (а может, не хотел отказываться от стереотипов).

Плюс в его жизни случилось горе...

Расстались с парнем больше месяца назад. Вроде стала отходить, (расставание для меня не было удивлением, так как все давно к этому шло). Я его вроде как и не любила уже давно, не была счастлива, да и постоянно находила повод, что бы позлиться на него.

А сейчас он мне снится почти каждую ночь. Я стала думать о нём чаще, грустить. Знаю, что мне не нужны отношения с ним, не нужна его любовь не нужен интим..

А думаю о нём, и слёзы наварачиваются. Сейчас узнала, что он активно предлагает...

Сейчас мне 20 лет, но эту проблему я начал замечать ещё в детстве. Я сам себе придумывал различные предрассудки и суеверия на основе различных страхов.. Например страха смерти, болезни. Я не боролся с ними и с возрастом ситуация стала ухудшаться. Мне даже стыдно приводить примеры некоторых из них, уж очень они похожи на сумасшествие. Перечень страхов на которых строились предрассудки увеличивался.

Страх общения с девушками, страх перед тем как я выгляжу, страх что меня не поймут и ещё целая...

В последнее время (примерно 1,5 года) навалились 2 проблемы, по отдельности я бы с ними справился, но в совокупности они постоянно друг друга усиливают и осложняют...

Первая проблема в обиде на мою маму, был периуд когда дико ссорились, инициатором ссор был не я, в итоге сформировалась сильная обида и злоба на неё... Теперь при малейшем порицании с её стороны всё всплывает... Начинаю обижатся/сердится на неё, когда эти чувства проходят начинаю злится сам на себя (хотя я её ничего не сделал...

Ох, долгая же история.. Я жила с парнем три года, он был наркоманом. Любила. Просила выбрать. Ругалась.. Потом смирилась. Жила своей жизнью но в паралель с ним. Люди упрекали меня, мол бросай его, такие не меняются, хотя он очень хорошо общался совсеми ( но я то знаю что наркотики это не основная цель его жизни была-он был всем интересен) я знала кто он настоящий, и я не разу никого не послушала!

Я твердо стояла на своем! Я знала и знаю что это моя 2ая половина! И никакие наркотики не...

В октябре прошлого года "попросила с вещами на выход" гражданского мужа. Не могла уже терпеть его выходки, даже чужие мне люди говорили, что он просто надо мной издевается-при друзьях осмеивал меня, мог оскорбить, на работе обсуждал семейные проблемы с друзьями, а потом "воплощал в жизнь" их советы.

Когда заезжал за мной на работу на машине, требовал деньги на бензин (за проезд-"Ты ж знаешь какой бензин дорогой!!!

Приехала б на маршрутке!!!") хотя сам на работу на машине ездил! Шлялся с...

Я очень ревнивый человек. Я не знаю как избавиться от нее, она меня сводит с ума. Говорят, что это не уверенность в себе, но не правда это, я уверенный человек, но ревность как болезнь меня мучает и мучает.