Все психологические консультации
Психологические консультации и практические советы психологов по разрешению личных психологических проблем. Опубликуйте свой вопрос психологу в Психологической помощи онлайн Дома Солнца и получите совет психологов бесплатно!
Онлайн консультация Душевный дисбаланс
Вы не становитесь (интровертом) и вообще меньше всего старайтесь пользоваться всякой "словесной шелухой".
Ваша ответственность и заботливость о ваших близких идёт уже впереди всех ваших качеств - это не так часто бывает. А это означает что вы замечательный человек.
Однажды наступит такое время, когда вы и проявите свою заботу о своих родных, близким вам людях. Но а сейчас не стоит да и не нужно нервничать и злится на себя.
А это говорит о том что вы ещё требовательный к себе человек и это всё у вас уже проявляется в возрасте юной девушки, когда у большинства лишь ветер в голове гуляет "как и положено".
... Вот уже больше неделю не могу уснуть до 4 утра...
Что такое навязчивые мысли, это разные мысли, мысли обычно сами по себе без обидны - если на них не зацикливаться, то есть, в течении долгого длительного времени упорно удерживать их в своём сознании прокручивая их снова и снова до бесконечности. И с каждым разом с каждым витком прокрутки мысли - она обрастает, раздувается как мыльный пузырь, разукрашивается до не узнаваемости и в итоге...
Когда вы легли спать, и первые тридцать минут спокойного состояния тела вы не давали спокойного состояния вашему сознанию и о чём то думали - упорно...
И тогда мозг вступает в фазу сначала лёгкого возбуждения, постепенно увеличивая состояние "пассивного ночного стресса". Сначала вам нравится, или наоборот вы на зло думаете о злобно - плохом, вы прокручиваете какое-то или какие то события, но потом нервная система перегружается и вот примерно с двух часов ночи и точно до четырёх утра происходит сплошной кошмар.
Вы уже насильно пытаетесь остановить разогнавшийся бурный поток мыслей, но не тут то было...
Если это происходит несколько дней или ночей кряду - "Здравствуй душевный дисбаланс", тут вы правы?!
... Сны снятся, притом разные: страшные, приятные, воспоминания из детства...
Когда вам посчастливилось поспать, подсознание ваше пользуется этим во всю - выражается это этапами - затирание факторов стресса, (страшные), восстановление психологического баланса, (приятные), нервно - эмоциональное расслабление, (воспоминания из детства).
... Злюсь и впадаю в депрессию...
По возможности чем чаще есть возможность тем лучше, устраивайте себе часы разгрузки, как?
Вероятно у вас есть какие либо звуковоспроизводящие устройства, наушники, колонки... И ещё приобрести или скачать из инета лёгкую инструментальную музыку, отсортировать её оставив ту которая вам нравится и начать слушать, но... Как слушать?
Когда проигрываются музыкальные инструменты - представляйте их не как например, флейта, дудочка, а как будто это полёт ветерка который так играет. Например, играют барабаны и низкий звук бас гитары - представляйте что это в лесу деревья касаются друг друга крупными и мелкими ветками от ветра и так далее - можете представлять и инструменты и в том виде в каком вы вообще хотите что бы выглядели музыкальные инструменты.
Можете представлять под ту или иную тональность музыки что вы например летите и слегка касаетесь руками верхушек сосен, вы слышите как лёгкий тёплый ветерок ласково проносится мимо ваших ушек и вы слышите его приятный холодок и шорох, или наоборот вы скользите над гладью морской воды чувствуя и вдыхая ни с чем несравнимую морскую бодрящую свежеть и мизинчиком касаетесь воды, которая быстро проносится под вами, ваш мизинчик, вы видите как он разрезает струйки воды, которая слегка упирается и разлетается в стороны от вашего пальчика, а вы летите и не касаетесь воды, лишь только мизинчиком, а только видите как под вами проносится серебристая, водяная, свежайшая морская рябь.
Опробуйте, честно отмечу, это простая полезная психологическая установка на разгрузку быстрой памяти и не только.
Удачи вам Мари, не в чём себя не вините, не сердитесь, не плачьте, и ничего не бойтесь.
Онлайн консультация Осталось 7 дней до кесарево, муж ушел 2 недели назад
(сейчас последний писк по телеканалам, ДНК сопоставлять, а лет десять бы назад, 90% страны и слова такого из трёх букв не знало - насмотрелся народ, походу дела)
Да, осознает, но может быть поздно, имею ввиду вы можете не принять его потом. Но мне кажется что ребёнок его, возможно для вас это странно читать - как бы там не было Юля, не волнуйтесь сильно, всё наладится. Если случится и он приползёт к вам, возможно нужно принять его, потому как в нём очнулся, пришёл в себя, "настоящий мужик" и он делает попытку в надежде что вы смилостивитесь над ним.
Если этого не случится или слишком поздно, помните, Господь вам дал ребёночка и вы вся, себя посвятите, этому ребёнку, а ему Бог судья?!
Удачи вам, будьте сильной женщиной, впрочем, как всегда вы и были!
Онлайн консультация Ему 60, мне 44, ей - 24...
Знаете, здесь ответ не столь сложен, как может показаться...
Знаете же поговорки из жизни.
Вот первая...
"Бес в ребро седина в бороду"
Вот вторая...
"Горбато могила исправит"
Из вашего письма видно так же что вы его не очень уж и хорошо знали. Если вдруг "это", стало для вас открытием - неожиданностью?! Почему, милая моя!
А теперь ответ о насущном?!
... Надо просто переждать, сжав зубы?...
Это уже неизлечимо если ему уже 60, это первая вероятно может быть, ошеломляющая новость для вас. Второй момент, из письма косвенно понятно, вероятно он по рангу должности выше вас, тогда (может это прозвучит как то кощунственно, но сейчас мы с вами я и вы примерно на равных по возрасту поэтому когда "детский сад" у нас давно далеко позади).
Девчушке повезло если сказать так - так она пробивается по своей работе, вам же это не кажется странным, да?!
Вы можете сохранить свои права и преимущества как и раньше если проявите свою женскую мудрость, ум, смекалку, интуицию. А что она девочка, это не надолго, а у вас свои планы свои задачи по работе в своей работе. Ведь всегда есть какие то зависимости одного сотрудника коллеги от другого, а ещё когда и зависимости определённого порядка, от выше стоящего начальника.
Ну конечно я не знаю какое специфическое производственно (итеэровское) построение у вас там, однако смотрите вот моменты.
1) Вы можете повести себя так на почве ревности, что вам выйдет потом боком в принципе и вариант по работе боком, так, может такое быть в перспективе, если вы "завернёте" от него недоеденную конфетку не дав ему доесть, вам солидной и уважаемой, в итоге, как предполагаемое развитие такого варианта, пострадать, и из за кого?!
2) Вы может повести себя так что, и это немаловажное, (голой "сопли"), она не пострадает, не должна разумеется, а вы окажетесь на высоте положения и сохраните все свои приоритеты (длящийся вот уже 9 лет.), наработанные годами скажем так, что так и есть, вы же понимаете, да?! А девочка что, побудет какое то время и её не будет, а вам сжав зубы придётся принять его понять его что будет ему весьма приятно и отсюда все вытекающие "положительные моменты для вас по работе и дальше" - но и теперь в связи со свершившимся фактом, вы как говорится ( не девочка и не лыком шиты), преследуйте свои интересы дальше уже.
А то как говорится, сработает вторая поговорка, мужик не молодой уже "вспахивать целину".
Удачи вам, терпенья, мудрости в достижении своих целей!
Онлайн консультация Отношения
... Поздний ответ...
Тем не менее из вашего письма видно что это влюблённость.
Спасибо что написали возраст молодого мужчины в которого вы влюблены. Прежде всего вам он нравится в силу его опытности общения с другими представительницами женского пола. Но вы этого не видите не понимаете.
Вы реагируете на его поступки на его манеры его обхождения с вами и вам это нравится. Он разговаривает с вами правильно и верно для восприятия "женским ухом".
Нет, не подумайте пожалуйста, я уверен что это хороший, замечательный, с приличными манерами молодой человек!
Но вот что он себе планирует, насчёт своей женитьбы вообще и в принципе?! Он сам желает взять вас замуж?! Ведь это зависит только от него?! Мужчина 27 лет, ему и карты в руки?!
Но, однако рассудите сами - как вариант, со стороны, Ему 27 лет и он на вас смотрит, он вас воспринимает, он вас видит как повзрослевшую девушку - он внутренне сравнивает вас с другими более зрелыми молодыми девушками и женщинами - сравнивая их поведение в совокупности и ваше отдельно взятое поведение и он для себя лично делает выводы - кто он и кто вы?!
... Хочу с ним создать семью, родить ему детей. Я просто без ума от него. У нас всё хорошо было. Полное доверие, очень умный человек. Я не знаю что делать. Хочу с ним быть и всё. Хочу семью и моё решение не измениться. Не смотря на мой возраст...
... У нас всё хорошо было...
... Я не знаю что делать...
Кто он?!
Он тот кто решает за себя и за вас - какие между вами будут отношения, сколько будут длится отношения, и вообще только от него зависит дальнейшая ситуация между вами обоями.
Кто вы?!
Для вас эти отношения это чувства женской гордости в хорошем смысле слова. Вы упиваетесь, вы на высоте, от того что с вами такой мужчина, который вам, именно вам, а не какой то там - оказывает истинные настоящие джентельменские знаки внимания, уважения ваших личных качеств, чего до толе, с вами такого подобного не было, а всё с вами как то раньше обращались как ребёнком как с маленькой девочкой..., а тут такое...
Подключились ваши основные инстинктивные женские качества, о создании семьи, детей нарожать, и вы очень правильная молодая женщина Валерия, и конечно я искренне желаю что бы нашёлся то самый настоящий ваш - который может быть по началу толком и десяти слов с вами не свяжет, будет лепетать и неумело это скрывать некоторыми формами грубости неумелом отношении к вам, а вы будете сравнивать его с тем самым парнем джентельменом о котором вы написали, думая, (да что это за балбес такой.......), а он и будет тем самым, с которым вы будете жить прекрасно и хорошо и долго.
Однако в жизни всяко бывает, может станется и так как вы хотите, я вам желаю всего того чего вы сами себе хорошего желаете! Но, "кто предупреждён - тот вооружён" как говорится поговорка такая. Надеюсь вы меня услышали.
Удачи вам!
Онлайн консультация Излишняя восприимчивость, проблемы в отношениях
... Поздний ответ...
Мария, состояние тревожности пройдёт, когда вы вступите в другую возрастную вашу категорию - собственно сейчас, это нормальный период.
В определённом часто в молодом возрасте такое состояние может быть следствием переживаний человеком определённых ситуаций, таких, на которые человек не находит ответов, не может объяснить для себя почему что как?!
Отсюда возникает например состояние тревожности. И всё это происходит часто от недостатка собственного жизненного опыта...
Как мне видится, вам Мария не стоит переживать и плакать как вы и сами пишите по пустякам. Придёт время и ваши "золотые дни" наступят ка говорится, а сейчас как мне кажется вам бы нужно всё больше вникать и для себя пытаться понимать то событие это событие, а не плакать.
Вовсе не страшно если вы вникали и так и не разобрались в чём то, что к чему - важен не сам результат для вас, а именно сейчас для вас как мне видится важен момент того что вы сделали попытку понять то, понять это, и это важно, чем просто всё пустить на самотёк и даже не попытаться вникнуть.
Делая так каждый раз пытаясь понять непонятное вы будете больше избегать состояний тревожности. Есть вещи правда где особенно не стоит разбираться и лезть, это например пытаться выяснять что чувствует ваш молодой человек, это ни к чему как мне кажется.
Пройдёт время и придёт свое время, и молодой человек сам вам раскроется и это будет более правдой, чем если бы вы заставили его рассказать вам о том что он чувствует о чём думает.
Кроме того, вам надо бы и может даже желательно, понять и принять главное одно несколько жестковатое правило, из массы правил в жизни, "ни кто никому ничего не должен". Вы пишете что боитесь потерять вашего любимого человека. А ответьте сами себе, что значит "потерять".
Что для самой себя этим словом вы имеете виду. Может быть вы имеете в виду то что вы планируете через некоторое время выйти за него замуж - "но вы готовы ли к замужеству конкретно".
Если вы не это имеете в виду тогда, придёт рано или поздно то время когда вы расстанитесь, ведь это одна из неизбежностей. Вы же не брат и сестра и не родственники. Он сам по себе, а вы сами по себе, верно, неправда ли.
Ваши чувства пройдут, как и у него, и вы расстанитесь. Либо когда ситуация дойдёт до свадьбы, то выяснится что он или вы, не готовы - то есть, нашлись какие то причины что бы свадьбы не случилось. Или вы поженились и стали жить в месте и спустя некоторое время, когда вы друг к другу малость попривыкли, то стали выявляться другие ваши и его черты характера, которые, вы когда дружили оба, то тщательно эти качества прятали, маскировали друг от друга.
И вот это, обозначенное мною малое, всё то что может быть впереди у любой молодой девушки, и что вы будете делать Мария, плакать, боятся, тревожится, или как вот предлагается, как вариант вашего собственного спокойствия, принять как данность жизни, как неизбежность событий, на которые вы имеете право, вы можете воздействовать своими поступками.
Можно истерить, а можно принять для себя так, что то, что случилось, так оно и должно быть, а я ещё молодая и мне так и слёз и нервов и здоровья не хватит, что бы на все волнующие в жизни моменты, реагировать чувствительно, до страха, до тревожности, до смятения духа?!
Есть радостные моменты в жизни, радуйтесь, ни о чём не беспокойтесь, это ваш день, и он сегодня, а не завтра. А завтра настал день совсем другой, где нет радости - "но где уже вы должны быть сильной и не волноваться до крайностей, до крайностей" - потому что, всё проходит, как плохое так и хорошее.
Но есть всегда, всегда приятная новость, жизнь имеет свойство одно, из всех прочих, она в судьбе вашей, как плохого так и хорошего, повторять будет много, много раз. И как вы всякий раз станете поступать?!
Излишнюю восприимчивость и даже проблемы в отношениях можно решать как поставленные в привычку задачки, на ровне со всеми прочими - что делать если всё повторяется. Вот и ещё повторяюсь, в радостные дни просто радуйтесь Мария - вырабатывайте в себе такое качество. В дни когда нет радости, в эти дни старайтесь быть сильнее чем вы есть, будьте спокойней, не раздражайтесь, если переживаете то пусть это будет от силы час, два, потом успокаивайтесь, отдыхайте, помните я как то обозначил выше, постоянного ничего нет, всё чередуется, всё меняется, всё проходит, остаются только наши поступки и наши мысли и какие они будут, какое ваше отношение ко всему будет, так и жизнь с вами и будет, всё в голове нашей, Мария!
Удачи вам Мария, учитесь "не реагировать резко, ведь это и есть излишняя чувствительность - а, стремится спокойно переносить" малоприятные факторы вашей личной жизни и тогда жизнь вам, станет по проще и по легче!
Онлайн консультация Осталось 7 дней до кесарево, муж ушел 2 недели назад
Ваша задача сейчас - родить и кормить ребёнка. Впереди - обычные заботы ухода за маленьким ребёнком, вот что будет.
Муж поступил не очень мудро, мягко говоря. Придёт - сделайте анализ ДНК, чтобы до него дошло, чей это ребёнок. Возможно, и осознает ошибку.
Онлайн консультация Вернуться Нельзя Оставить
Насколько я понял, никаких договорённостей и правил, по поводу того, кто с кем что себе может позволить, не было? Ожидания "как это принято" - да, а чёткого соглашения - нет.
Пока этого нет, вы вольны делать что угодно (в рамках закона, конечно).
Боязнь осуждения - мощная штука. Действует почти на всех. Только жить - вам, а не им. То, что сейчас кажется важным, лет через 10 вы даже не вспомните, поэтому почему бы сейчас не представить, что это время прошло и чьё-то мнение вам уже безразлично? И выбирать так, как хотите.
Слишком много себе позволяете? Наоборот. Вы чрезвычайно ограничили себя надуманными проблемами, мнениями и будущими исходами, вместо того, чтобы трезво дать себе отчёт в том, чего на самом деле хотите.
Вполне возможно, выбор будет не в пользу тех, кого вы уже знаете.
Онлайн консультация Душевный дисбаланс
Это же часть взросления - узнать себя с другой стороны. Вы привыкли считать, что всегда весёлая, открытая и т. д. - оказывается, есть и другие ваши части, которые долго были "в тени", но и они тоже имеют право время от времени появиться и дать о себе знать.
Это вполне нормально, особенно в таком возрасте и ситуации. И хорошо, что вы сейчас позволяете себе слёзы - вполне вероятно, что это механизм снятия напряжения, которого раньше просто не было.
Онлайн консультация Помогите сделать жизнь лучше...
Прячьте дневник так, чтобы его никто не мог найти - это раз.
Два - ситуация непростая, но, раз дома нет поддержки и понимания, то может быть, поискать эту поддержку где-то ещё? Может быть, есть бабушки, тёти, мудрые опытные люди, с которыми можно переговорить? Хотя бы поделиться тяжестью, которая накопилась?
Онлайн консультация Излишняя восприимчивость, проблемы в отношениях
Либо это ваша особенность - чрезмерная чувствительность, либо это болезненное состояние в силу каких-то причин. Вначале обратитесь к доктору, психиатру, чтобы исключить серьёзные причины, и, если их нет - вперёд, на личную работу к психологу/психотерапевту, чтобы изменить состояние.