Здравствуйте! Меня зовут Татьяна мне 22 года. У меня такая проблема, в 18 лет я родила ребёнка, вскоре пошла череда стрессов, мой отец выгнал всю нашу семью на улицу и продал квартиру в которой я жила с детства, мама заболела онкологией, затем я разошлась с мужем и уже потом свекровь меня с ребёнком выгнала на улицу. Сложились обстоятельства я сняла жильё и стала жить с парнем, отдала ребёнка в сад и сидя дома у меня начались па.
Неоднократно вызывалась скорая я не могла понять что происходит, казалось я умираю, нечем дышать, давление 180 и дикая тревога аж колотит из нутри. Я обошла кучу специалиствов и все отправили меня к психотерапевту. Дело в том что я не хочу идти официально на приём, т. к это в дальнейшем может сказаться на моей учёбе и работе. Было время я месяцами не выходила из дома, подпрыгивала от каждого шороха, пила таблетки тормазящие сознание.
И вот как то постепенно всё наладилось прошло пол года приступы ушли. И вот недавно всё вернулось. Я не могу нормально жить. Помогите как решить эту проблему?
Неоднократно вызывалась скорая я не могла понять что происходит, казалось я умираю, нечем дышать, давление 180 и дикая тревога аж колотит из нутри. Я обошла кучу специалиствов и все отправили меня к психотерапевту. Дело в том что я не хочу идти официально на приём, т. к это в дальнейшем может сказаться на моей учёбе и работе. Было время я месяцами не выходила из дома, подпрыгивала от каждого шороха, пила таблетки тормазящие сознание.
И вот как то постепенно всё наладилось прошло пол года приступы ушли. И вот недавно всё вернулось. Я не могу нормально жить. Помогите как решить эту проблему?
Онлайн консультация Панические атаки
Идите к психотерапевту. Не хотите идти на приём официально -идите в частном порядке. Есть понятие тайны клиента, о том, что Вы ходите/ходили на приём, никто не должен знать, кроме Вас и Вашего специалиста.
Онлайн консультация Панические атаки
Ваши прошлые страхи не дают вам жить.
Отпустите прошлое, пусть уходит назад, это было как жизненный опыт и прошло, назад не вернется.
Не позволяйте мыслям возвращаться назад, силой воли перемещайте их в желанное Будущее и реальное настоящее.
Переместите свои мысли, действия на желанном Будущем..
Сфокусируйтесь на своих целях, желаниях, чего вы хотите, как это можно достигнуть, что можно делать для этого сейчас, и каждый день.
Будет Радость жизни, будет здоровье.