Доброе время суток!!! Я истеричка! Психую по любому поводу, нервничаю если что то не получается, мне постоянно не хватает времени, мне иногда кажется, что мой мозг хочет работать круглосуточно, но увы.. Часто плачу, такое ощущение, что меня просто кто то кидает в слезы.
Устала от собственного психа. Как научиться сдерживать свои эмоции? (я близнецы по гороскопу) Как не зацикливаться на проблемах? Как научится не накручивать себя? Помогите, пожалуйста.
Устала от собственного психа. Как научиться сдерживать свои эмоции? (я близнецы по гороскопу) Как не зацикливаться на проблемах? Как научится не накручивать себя? Помогите, пожалуйста.
Онлайн консультация Истеричка
Есть еще масса упражнений, которые помогают постоянно быть в осознанности и в моменте здесь и сейчас. Вот одно из них:
Прикоснитесь указательным пальцем ко лбу. Сконцентрируйтесь на этом прикосновении. Что чувствует палец? Что чувствует лоб? Есть ли пульсация в пальце? Появилось ли в нем тепло? Расслабилось ли при этом тело? Наблюдайте за своими ощущениями в течение 5-7 минут.
Онлайн консультация Истеричка
У вас очень много вопросов и все они решаемы, если есть желание!
Необходимо поработать над собой и восстановить душевное равновесие под наблюдением специалиста.
Счастья вам, любви и теплых отношений.
С уважением, Ирина Ольховская.
Онлайн консультация Истеричка
Думаю, Вам поможет профессиональная личная работа со специалистом, психологом/психотерапевтом. Это будет быстрее (и намного дешевле), чем продолжать мучить себя дальше.
Успехов.