Здравствуйте! Очень хочется разобраться в своей проблеме, не знаю можно ли её так назвать.. Мне за ночь сняться много снов, ну максимум снилось 6, и на утро я все их помню... Сняться от частичек фильмов с моим участием до личной жизни, пару раз снились яркие сны, которые сбывались позже..
Порой бывает, что засну на пару минут и то какая-нибудь чушь присниться (( от этого я с трудом просыпаюсь и остается чувство недосыпа, хотя на сон уходит 6-8 часов... Как можно это исправить?
Порой бывает, что засну на пару минут и то какая-нибудь чушь присниться (( от этого я с трудом просыпаюсь и остается чувство недосыпа, хотя на сон уходит 6-8 часов... Как можно это исправить?
Онлайн консультация Слишком много запоминающихся снов
Есть вовсе безобидный психологический тренинг.
Заведите себе дневник ну там "общая тетрадь" где много листов. И после пробуждения или когда вам удобно записывайте в дневник ваши сны, с указанием такой то день число месяц может даже год и такой то сон. Потом перечитывайте это.
Попытайтесь по снам когда они набирутся составить какое нибудь событие напишите к примеру на основании ваших снов рассказ. Через некоторое может и длительное время, у вас качество отдыха и сна должно улучшится.