Заметьте, я не сказал бросил курить, я сказал перестал. И в этом заключается весь секрет.
Я не делал из этого проблемы. Я в какой-то момент забыл, что я курю. Я просто не курил. А когда вспомнил — прошло около недели, — мне просто не хотелось. А я делаю только то, что я хочу. То, что не хочу меня депрессирует, мне это неприятно, я испытываю физический и моральный дискомфорт. Надо не всегда означает необходимо. Надо делать к примеру уборку. Да, надо. Но разве это так необходимо именно сегодня? А завтра что? Будет поздно? Вот если ты к примеру укакался, или вымазался в мазут, а тебе в этих штанах через 10 минут выступать перед публикой – вот здесь налицо необходимость. Вот здесь тебе необходимо переодеться. А когда что-то необходимо, то уже не думаешь о хотении или надобности этого. Берёшь и делаешь. Вот и всё. Эта проблема для меня решилась легко, просто и сразу. Но я не зарекаюсь, что никогда не закурю. Когда я захочу, тогда и закурю.
Умиляюсь некоторым «продвинутым» толкателям идей. Вычитав и заразившись очередной теорией или системой, они делятся своим открытием, практикуют всякие техники, достигают, как им кажется, каких-то результатов. А дома по прежнему дети как грызли подоконник так и грызут, жена как пилила так и пилит, пузо как росло так и растёт, денег как не было так и нет. Список можно продолжать. Зато благодаря практикуемой технике, кактус на который он смотрит с ненавистью стал засыхать, а на который с любовью – расцвёл!
Мне более импонируют люди, которые осознанно не собираются бросать курить. Для них скорее будет проблемой, когда они не будут курить и от этого испытывать дискомфорт. Скажем, писатель пишет не вынимая трубки изо рта. Если у него забрать эту трубку, он не сможет писать! И он это знает. Поэтому, начав однажды по легкомыслию курить, он продолжает это делать по инерции своего хотения, которое к тому же стало неким ритуалом, идущим неразрывно с процессом творчества. Зачем ему, при отсутствии желания, бросать курить и тем самым вредить продуктивности самого главного для него – творчества? Кто-то скажет, что самое главное это здоровье. Да, но если у вас есть миллион долларов, неужели вы поставите его в сервант и будете им любоваться? Неужели вы законсервируете его в банку и спрячете в погреб? Я не говорю здесь о скупых рыцарях. Ведь вы будете его тратить! Да, можно его тратить разумно. А кто мне докажет, что курение 95 летнего аксакала вреднее бега 65 летнего спортсмена, который скончался за несколько метров до очередного марафонского финиша от разрыва сердца? (я лично знал такого).
Доказывая, что курить глупо, пусть бы подумали о том. что они ежечасно сами делают множество глупостей. Брёвен в своих глазах у них тоже достаточно. К примеру, каждый на уровне разума соображает, что убивать животных, жрать мертвечину – это не есть хорошо. Да, это вкусно. Курить курильщику тоже вкусно. Да, кушать мясо это привычка. Курить – тоже привычка. Тоже касается и потребления соли, сахара. Кто-то скажет, что кушать – это необходимость. Но ведь можно кушать кашки, овощи, фрукты. «На них долго не протянешь», - ответят мне. Глупости! Протянешь ещё как! А привычка жрать трупанину, мертвечину и всякую другую дрянь – это хронический гастриальный невроз, привычка. Ничем не отличающаяся от курения. И вообще, кишкоблудие, говорят, хуже наркомании…
Рядовому обывателю, населению, фабричному товару природы, потребителю – им ненавистны любые проявления отличные от его образа жизни. Помню, когда я занимался бегом по утрам, путь мой лежал через солдатское КПП воинской части. Я поднимался в 5 часов утра, натирался своей простоявшёй месяц уриной, выпивал около стакана свежей и бежал 10 километров по пока ещё безлюдной дороге. Так вот, дежурные солдаты не раз между собой перекидывались фразами: «Эй, смотри: опять этот придурок побежал!» Я всё очень хорошо слышал, поскольку: во-первых у меня отличный музыкальный слух, а во вторых занятия голоданием, уринотерапия и бег способствуют обострению и развитию чувств и способностей человека. И здесь есть один нюанс, очень важный: я всё это делал, потому что мне это нравилось делать. Когда я бежал, я получал удовольствие, когда я голодал, мне было приятно, когда я употреблял или натирался уриной, я испытывал мазохистское удовольствие и через некоторое время вообще перестал воспринимать урину как нечитстоту. Я употреблял её как неприятное, но необходимое лекарсво.
Говорят, лёгкие курильщика ужасны. А вы когда-нибудь видели кишечник человека, который никогда не приложил никаких усилий для очищения организма? Не занимался профилактическим, лечебным голоданием? Не мог перебороть вредную привычку постоянно есть, причём всякую дрянь? Я видел на фотографии – там залежи каловых камней, мерзкой слизи и прочего дерьма как в переносном так и в прямом значении! Не меньше чем копоти и смолы в лёгких курильщика.
Хорошее здоровье – это конечно замечательно! А что такое хорошее здоровье? Это здоровье, которое не беспокоит. Когда мы его не замечаем. А если постоянно беспокоиться о здоровье, это что? Это тоже болезнь. А болезнь приносит проблему. Заметьте, я не сказал, что болезнь приносит страдание. Ибо есть болезни, от которых люди получают удовольствие. Как в том анекдоте:
Доктор: Итак, больной, вы страдаете извращениями?
Больной: Я страдаю?! Да я ими наслаждаюсь!
Что следует из всего вышеописанного? Чтобы решить проблему, необходимо прежде всего изменив отношение к ней. Необходимо отбросить важность этой проблемы. Если решение проблемы приносит страдание, значит мы неправильно относимся к решению проблемы. Чем больше мы боремся с проблемой, тем больше мы её усиливаем. Тем больше страданий нам оно приносит. Не следует придавать какое-то значение решению проблемы. Представим, что её нет. Курить? Да нет у меня проблемы курить! Уходите от представлений о курении, переключайтесь на иные источники удовольствий. Причём заметьте, что лёгкость вашего переключения на иные источники удовольствий прямо пропорциональна их количеству. Это значит, что если человек имеет ограниченное количество удовольствий, не имеющих достаточной силы чтобы заменить искореняемую проблему, то он будет с каждым разом всё чаще возвращаться к старой привычке пока не вернёт её в себя.
Я, разумеется, не придумал ничего нового. Я использовал старую формулу: Хочешь быть счастливым? — Будь им!
Я ПРОСТО ПОЗВОЛИЛ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТО!
Я научился смеясь, без терзаний и сожалений расставаться со своим прошлым. А курение – это всего лишь прошлое.
Его нет!
Я не делал из этого проблемы. Я в какой-то момент забыл, что я курю. Я просто не курил. А когда вспомнил — прошло около недели, — мне просто не хотелось. А я делаю только то, что я хочу. То, что не хочу меня депрессирует, мне это неприятно, я испытываю физический и моральный дискомфорт. Надо не всегда означает необходимо. Надо делать к примеру уборку. Да, надо. Но разве это так необходимо именно сегодня? А завтра что? Будет поздно? Вот если ты к примеру укакался, или вымазался в мазут, а тебе в этих штанах через 10 минут выступать перед публикой – вот здесь налицо необходимость. Вот здесь тебе необходимо переодеться. А когда что-то необходимо, то уже не думаешь о хотении или надобности этого. Берёшь и делаешь. Вот и всё. Эта проблема для меня решилась легко, просто и сразу. Но я не зарекаюсь, что никогда не закурю. Когда я захочу, тогда и закурю.
Умиляюсь некоторым «продвинутым» толкателям идей. Вычитав и заразившись очередной теорией или системой, они делятся своим открытием, практикуют всякие техники, достигают, как им кажется, каких-то результатов. А дома по прежнему дети как грызли подоконник так и грызут, жена как пилила так и пилит, пузо как росло так и растёт, денег как не было так и нет. Список можно продолжать. Зато благодаря практикуемой технике, кактус на который он смотрит с ненавистью стал засыхать, а на который с любовью – расцвёл!
Мне более импонируют люди, которые осознанно не собираются бросать курить. Для них скорее будет проблемой, когда они не будут курить и от этого испытывать дискомфорт. Скажем, писатель пишет не вынимая трубки изо рта. Если у него забрать эту трубку, он не сможет писать! И он это знает. Поэтому, начав однажды по легкомыслию курить, он продолжает это делать по инерции своего хотения, которое к тому же стало неким ритуалом, идущим неразрывно с процессом творчества. Зачем ему, при отсутствии желания, бросать курить и тем самым вредить продуктивности самого главного для него – творчества? Кто-то скажет, что самое главное это здоровье. Да, но если у вас есть миллион долларов, неужели вы поставите его в сервант и будете им любоваться? Неужели вы законсервируете его в банку и спрячете в погреб? Я не говорю здесь о скупых рыцарях. Ведь вы будете его тратить! Да, можно его тратить разумно. А кто мне докажет, что курение 95 летнего аксакала вреднее бега 65 летнего спортсмена, который скончался за несколько метров до очередного марафонского финиша от разрыва сердца? (я лично знал такого).
Доказывая, что курить глупо, пусть бы подумали о том. что они ежечасно сами делают множество глупостей. Брёвен в своих глазах у них тоже достаточно. К примеру, каждый на уровне разума соображает, что убивать животных, жрать мертвечину – это не есть хорошо. Да, это вкусно. Курить курильщику тоже вкусно. Да, кушать мясо это привычка. Курить – тоже привычка. Тоже касается и потребления соли, сахара. Кто-то скажет, что кушать – это необходимость. Но ведь можно кушать кашки, овощи, фрукты. «На них долго не протянешь», - ответят мне. Глупости! Протянешь ещё как! А привычка жрать трупанину, мертвечину и всякую другую дрянь – это хронический гастриальный невроз, привычка. Ничем не отличающаяся от курения. И вообще, кишкоблудие, говорят, хуже наркомании…
Рядовому обывателю, населению, фабричному товару природы, потребителю – им ненавистны любые проявления отличные от его образа жизни. Помню, когда я занимался бегом по утрам, путь мой лежал через солдатское КПП воинской части. Я поднимался в 5 часов утра, натирался своей простоявшёй месяц уриной, выпивал около стакана свежей и бежал 10 километров по пока ещё безлюдной дороге. Так вот, дежурные солдаты не раз между собой перекидывались фразами: «Эй, смотри: опять этот придурок побежал!» Я всё очень хорошо слышал, поскольку: во-первых у меня отличный музыкальный слух, а во вторых занятия голоданием, уринотерапия и бег способствуют обострению и развитию чувств и способностей человека. И здесь есть один нюанс, очень важный: я всё это делал, потому что мне это нравилось делать. Когда я бежал, я получал удовольствие, когда я голодал, мне было приятно, когда я употреблял или натирался уриной, я испытывал мазохистское удовольствие и через некоторое время вообще перестал воспринимать урину как нечитстоту. Я употреблял её как неприятное, но необходимое лекарсво.
Говорят, лёгкие курильщика ужасны. А вы когда-нибудь видели кишечник человека, который никогда не приложил никаких усилий для очищения организма? Не занимался профилактическим, лечебным голоданием? Не мог перебороть вредную привычку постоянно есть, причём всякую дрянь? Я видел на фотографии – там залежи каловых камней, мерзкой слизи и прочего дерьма как в переносном так и в прямом значении! Не меньше чем копоти и смолы в лёгких курильщика.
Хорошее здоровье – это конечно замечательно! А что такое хорошее здоровье? Это здоровье, которое не беспокоит. Когда мы его не замечаем. А если постоянно беспокоиться о здоровье, это что? Это тоже болезнь. А болезнь приносит проблему. Заметьте, я не сказал, что болезнь приносит страдание. Ибо есть болезни, от которых люди получают удовольствие. Как в том анекдоте:
Доктор: Итак, больной, вы страдаете извращениями?
Больной: Я страдаю?! Да я ими наслаждаюсь!
Что следует из всего вышеописанного? Чтобы решить проблему, необходимо прежде всего изменив отношение к ней. Необходимо отбросить важность этой проблемы. Если решение проблемы приносит страдание, значит мы неправильно относимся к решению проблемы. Чем больше мы боремся с проблемой, тем больше мы её усиливаем. Тем больше страданий нам оно приносит. Не следует придавать какое-то значение решению проблемы. Представим, что её нет. Курить? Да нет у меня проблемы курить! Уходите от представлений о курении, переключайтесь на иные источники удовольствий. Причём заметьте, что лёгкость вашего переключения на иные источники удовольствий прямо пропорциональна их количеству. Это значит, что если человек имеет ограниченное количество удовольствий, не имеющих достаточной силы чтобы заменить искореняемую проблему, то он будет с каждым разом всё чаще возвращаться к старой привычке пока не вернёт её в себя.
Я, разумеется, не придумал ничего нового. Я использовал старую формулу: Хочешь быть счастливым? — Будь им!
Я ПРОСТО ПОЗВОЛИЛ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТО!
Я научился смеясь, без терзаний и сожалений расставаться со своим прошлым. А курение – это всего лишь прошлое.
Его нет!
Обсуждения Как я перестал курить