Каждый год миллионы людей дают себе обещание начать жить по-новому с наступлением 1 января. Немногим удаётся сдержать слово, остальные сдаются, проигрывая привычкам, привязанностям к прошлому, нежеланию изменяться. Нужно ли откладывать важные дела до нового года или стоит начать уже сейчас, пойдет речь далее.
Как начать новую жизнь
Для этого не обязательно ждать какую-то важную дату. Гораздо эффективнее принять твердое решение это сделать, и поставить конкретные цели со сроками. Психика человека устроена так, что легче это сделать с завершением какого-то периода. Например, начать перемены с понедельника или с нового года. В этом нет ничего плохого. Главное - не отказываться от своих намерений и довести до конца задуманное.
Большие перемены не происходят резко. Если поставлена цель начать перемены с нового года, приступайте к подготовке заранее. Выполняя простые действия уже сегодня вы подготовите себя к большим усилиям и запустите процесс.
Навстречу всему новому: с чистого листа
Психологи всего мира совместно с астрологами настоятельно рекомендуют в последнем месяце года совершить несколько важных действий:
- устроить масштабную генеральную уборку дома,
- избавиться от лишних вещей в интерьере,
- выбросить или отдать нуждающимся одежду и обувь, которую вы давно не носили,
- перебрать коллекцию косметики на предмет выявления просроченной продукции,
- наскучившие детали интерьера можно убрать в дальний ящик или же отправить в мусорную корзину.
Самое важное в этом деле — не жалеть и побороть привязанность к предметам, которые были с вами на протяжении долгих лет. Мысленно рекомендуется задавать себе вопрос о том, нужна ли действительно эта вещь и можно ли обойтись без неё? Если рационального ответа найти не удаётся, принимайте решение НЕ в ее пользу.
Начинать новую жизнь нужно с новых вещей, которые не будут наполнены энергией уходящего года.
Обновите список контактов
Как часто вы наводите порядок в списке номеров и людей, находящихся в друзьях в ваших социальных сетях?
Избавьтесь от номеров, общения и поддержания любых связей с:
- нейтральными личностями, бесполезно «висящими» в списке контактов;
- теми, чьё общение навязывает вам неприятные ощущения, плохое настроение;
- людьми, с которыми нет контакта уже давно — это могут быть бывшие коллеги, случайные знакомые.
Лишняя информация и общение, которое не приносит позитив, не даст начать жизнь с абсолютно чистого листа. Также можно почистить старую или завести новую бумажную записную книжку.
Планируем и ставим задачи на новый год
О том, что вы ожидаете от «обновлённой» жизни следует подумать заранее. Ведь наверняка есть не только мечты, но и конкретные цели, которых вы решили достичь.
Четко формулируйте цели без лишних слов, дополнений. Когда всё готово, пропишите задачи, которые необходимо выполнить на пути к ее исполнению. Если и с этим удалось справится, но разбейте полученные зарисовки на более мелкие и распределите их по месяцам или кварталам — это будут контрольные точки, позволяющие оценивать собственные старания.
Зафиксировать задумки можно как мысленно, так и письменно — это наиболее правильный способ планирования, ведь со временем цели забываются, выполнение задач в суете повседневной жизни отходит на второй план.
Избавление от проблем, злобы, долгов и обид
Чтобы попытки начать новую жизнь не превратились в бесполезные действия — тщательно осмотритесь вокруг на предмет обнаружения «подводных» камней. Ими могут стать:
- недомолвки со второй половиной;
- финансовые задолженности;
- наличие негативно настроенных на вас людей;
- обиды на друзей, близких, родственников.
Весь негатив, который вы хотите тащить с собой будто старый чемодан не даст освободиться от оков прошлого года. Постоянный возврат к проблемам ушедшего времени не даст ощущения полноценной новой жизни с чистого листа.
Обрисуйте задуманное
Любые изменив к лучшему приносят результат. Чтобы наполнить себя мотивацией к началу новой жизни, проанализируйте, какие положительные аспекты вы сможете получить при переходе на «другой уровень».
Перспективы могут быть абсолютно разными, а видение конечного результата поможет сделать запасы энергии и бодрости на год вперёд. Не забывайте чаще вспоминать об этом, перечитывайте наброски, раскрывающие смысл всех ваших действий.
Источник: kreativlife.ru
Обсуждения 5 советов психолога о том, как начать новую жизнь
Вдруг она окажется хуже старой?