Что такое Ресурсность и как ее добиться?

Что такое Ресурсность и как ее добиться?
Ресурсное состояние – это наполненное, сбалансированное, ровное, гармоничное состояние. В этом состоянии нам хорошо, всё нравится, всё устраивает, мы довольны жизнью. Ресурсность - это про переживание опыта полноты и целостности, удовольствия и счастья, что я Есть!

Когда мы проживаем опыт наполненности, у нас много энергии, физических и духовных сил, мы в Плюсе. Мы видим и замечаем, что у нас уже есть, и нам легко быть Благодарными и Благодарить. Миру ничего не остается как отражать нам наше хорошее и усиливать свою обратную связь – что внутри, то становится и с наружи. Ресурсность – это про наполненность своих дефицитов и удовлетворенность потребностей.

Что удерживает в ресурсном состоянии

Чтобы находиться в ресурсном состоянии, важно обладать хоть минимальным запасом ресурса. Можно инвестировать, когда есть что инвестировать. Когда на нуле, тогда об инвестициях не говорят вообще. Заботясь о себе, важно удерживать баланс в плюсе. И опираться на то, что уже есть, чтоб достраивать то, чего еще нет.

Важно осознавать про себя "чего я хочу" и "в чем нуждаюсь". И давать себе это, заботясь о себе. Это про сохранение некого гомеостаза организма и постоянное "достраивание" себя до целостности и состояния счастья и удовольствия. Постоянное поддерживание баланса и эффективности между собой и миром. Заботливое проявление к себе. Когда потребности удовлетворены – то я в ресурсе!

Когда мы акцентируем свое внимание только на дефиците и плачемся о том, чего у нас нет (а где внимание, там и энергия), то "проваливаемся" в яму – она становится все больше и больше. И все меньше ресурса, чтобы ее заполнить. Образуется "дыра" и тогда мы не в ресурсе…
Что такое Ресурсность и как ее добиться?

Структура ресурсности

Все начинается с безопасности, и опоры – это базис! Внутренние опоры на себя, на свои корни. Возможность защитить себя и обеспечить свою безопасность, про жилье.

  • Физический уровень: все про качественные характеристики – достаточный качественный сон, еда, удовлетворяющая потребности организма, удобная (качественная) одежда и обувь, здоровье, отдых.

    Все, что наполняет тело физической энергией. Качественный секс и удовольствие для физического тела (массаж, релакс, ванна). Люди, заботящиеся о себе, выбирают качество во всем, что их окружает.

  • Психический уровень: устойчивость и целостность – здоровый внутренний мир - радостный "внутренний ребенок", устойчивый, заботливый "внутренний взрослый", добрый и бережный, разрешающий "внутренний родитель".

    Все это достигается в процессе психотерапии, проработки травм. Закрытие незавершенных гештальтов и ситуаций из прошлого.
Что такое Ресурсность и как ее добиться?
  • Энергетический уровень: предотвращение утечки энергии – удерживать баланс брать-давать в отношениях, выдерживание личностных границ. Чтоб ресурсность "не утекала", "не сливалась".

    Осознание и понимание того, что любое действие или мысль, событие или встреча может быть ресурсной, а может быть тратой ресурса. И здесь заботой о себе будет не терять энергию, а сохранять, вкладывать в нужное.

  • Духовный уровень: самореализация в деятельности, любимое дело. Занятие любимым делом наполняет, когда приходит понимание своей миссии и того, что я делаю ценно, важно не только для меня, а и для Других, для мира.

Мы – это сложный многогранный механизм, требующий тонкой настройки и ухода. Так проявляется забота о себе и о своем внутреннем ресурсе. Энергия там, где внимание, а где оно "здесь и сейчас" или в прошлом? В ментальном диалоге, в мечтах, в будущем и в тревоге за него или в прошлом. Куда я спускаю свою энергию?

Ресурсность – это когда мы наиболее эффективны для себя и для других, делая себя счастливее и удачливее. Наша задача – быть счастливыми и делиться своим счастьем с миром, когда есть энергия для обмена с миром. Переполняясь, мы можем давать не иссякая, а приумножая.
Источник: Татьяна Буцовская
×

По теме Что такое Ресурсность и как ее добиться?

Как добиться от кого угодно чего угодно

Если вы готовы пожертвовать вашей «правотой» и начхать на ваши «не могу» ради...
Психология

Как добиться того,чего хочется?

Прежде чего- то добиться, надо это сильно захотеть. И подумать, а что мне это...
Психология

Как добиться девушку

Здравствуйте. Вобщем 9 лет назад я устроился на новую работу и познакомился с...
Психология

Как добиться успеха?

Есть люди везунчики, а есть те, у которых прямо всё так и валится из рук. В чём...
Психология

7 качеств, которыми нужно обладать, чтобы добиться успеха

Сегодня Всемирная Паутина в буквальном смысле слова кишмя кишит информацией о...
Психология

5 сильных фраз, которые помогут вам добиться желаемого

Хотели бы вы чаще получать желаемое от окружающих? Порой для этого нужно всего...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Весомые аргументы в пользу оптимизма
Влияние Луны в астрологии на жизнь человека