Что такое Ресурсность и как ее добиться?

Что такое Ресурсность и как ее добиться?
Ресурсное состояние – это наполненное, сбалансированное, ровное, гармоничное состояние. В этом состоянии нам хорошо, всё нравится, всё устраивает, мы довольны жизнью. Ресурсность - это про переживание опыта полноты и целостности, удовольствия и счастья, что я Есть!

Когда мы проживаем опыт наполненности, у нас много энергии, физических и духовных сил, мы в Плюсе. Мы видим и замечаем, что у нас уже есть, и нам легко быть Благодарными и Благодарить. Миру ничего не остается как отражать нам наше хорошее и усиливать свою обратную связь – что внутри, то становится и с наружи. Ресурсность – это про наполненность своих дефицитов и удовлетворенность потребностей.

Что удерживает в ресурсном состоянии

Чтобы находиться в ресурсном состоянии, важно обладать хоть минимальным запасом ресурса. Можно инвестировать, когда есть что инвестировать. Когда на нуле, тогда об инвестициях не говорят вообще. Заботясь о себе, важно удерживать баланс в плюсе. И опираться на то, что уже есть, чтоб достраивать то, чего еще нет.

Важно осознавать про себя "чего я хочу" и "в чем нуждаюсь". И давать себе это, заботясь о себе. Это про сохранение некого гомеостаза организма и постоянное "достраивание" себя до целостности и состояния счастья и удовольствия. Постоянное поддерживание баланса и эффективности между собой и миром. Заботливое проявление к себе. Когда потребности удовлетворены – то я в ресурсе!

Когда мы акцентируем свое внимание только на дефиците и плачемся о том, чего у нас нет (а где внимание, там и энергия), то "проваливаемся" в яму – она становится все больше и больше. И все меньше ресурса, чтобы ее заполнить. Образуется "дыра" и тогда мы не в ресурсе…
Что такое Ресурсность и как ее добиться?

Структура ресурсности

Все начинается с безопасности, и опоры – это базис! Внутренние опоры на себя, на свои корни. Возможность защитить себя и обеспечить свою безопасность, про жилье.

  • Физический уровень: все про качественные характеристики – достаточный качественный сон, еда, удовлетворяющая потребности организма, удобная (качественная) одежда и обувь, здоровье, отдых.

    Все, что наполняет тело физической энергией. Качественный секс и удовольствие для физического тела (массаж, релакс, ванна). Люди, заботящиеся о себе, выбирают качество во всем, что их окружает.

  • Психический уровень: устойчивость и целостность – здоровый внутренний мир - радостный "внутренний ребенок", устойчивый, заботливый "внутренний взрослый", добрый и бережный, разрешающий "внутренний родитель".

    Все это достигается в процессе психотерапии, проработки травм. Закрытие незавершенных гештальтов и ситуаций из прошлого.
Что такое Ресурсность и как ее добиться?
  • Энергетический уровень: предотвращение утечки энергии – удерживать баланс брать-давать в отношениях, выдерживание личностных границ. Чтоб ресурсность "не утекала", "не сливалась".

    Осознание и понимание того, что любое действие или мысль, событие или встреча может быть ресурсной, а может быть тратой ресурса. И здесь заботой о себе будет не терять энергию, а сохранять, вкладывать в нужное.

  • Духовный уровень: самореализация в деятельности, любимое дело. Занятие любимым делом наполняет, когда приходит понимание своей миссии и того, что я делаю ценно, важно не только для меня, а и для Других, для мира.

Мы – это сложный многогранный механизм, требующий тонкой настройки и ухода. Так проявляется забота о себе и о своем внутреннем ресурсе. Энергия там, где внимание, а где оно "здесь и сейчас" или в прошлом? В ментальном диалоге, в мечтах, в будущем и в тревоге за него или в прошлом. Куда я спускаю свою энергию?

Ресурсность – это когда мы наиболее эффективны для себя и для других, делая себя счастливее и удачливее. Наша задача – быть счастливыми и делиться своим счастьем с миром, когда есть энергия для обмена с миром. Переполняясь, мы можем давать не иссякая, а приумножая.
Источник: Татьяна Буцовская
×

По теме Что такое Ресурсность и как ее добиться?

Как добиться успеха

1. Hачиная любое дело, важно сфоpмyлиpовать бyдyщий pезyльтат. Так как pезyльтат...
Психология

Как добиться от кого угодно чего угодно

Если вы готовы пожертвовать вашей «правотой» и начхать на ваши «не могу» ради...
Психология

Как добиться уважения

Люди, которые хотели бы выделиться среди других (в рабочем коллективе, школе...
Психология

Как добиться того,чего хочется?

Прежде чего- то добиться, надо это сильно захотеть. И подумать, а что мне это...
Психология

Как добиться девушку

Здравствуйте. Вобщем 9 лет назад я устроился на новую работу и познакомился с...
Психология

Как добиться успеха?

Есть люди везунчики, а есть те, у которых прямо всё так и валится из рук. В чём...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Дьявола зовут - Я не могу
Целительная сила прогулки