··· / Психология / Как сохранять настроение и воодушевлять других?
Как сохранять настроение и воодушевлять других?
В любой период года, можно находить светлые моменты, создавать их самим для себя и других. В этой статье несколько важных идей, которые помогут вам справиться с негативно настроенными или пребывающими в пониженном тонусе и влияющими на вас людьми, которые вас окружают.
Я надеюсь, что это поддержит вас и поможет настроится на необходимый уровень.
Оставайтесь на своей волне
Все люди одновременно находятся на разных энергетических и настроенческих уровнях одновременно. Если вам может испортить настроение состояние другого человека или тем более этот человек умудрился вам навредить — значит вы сами перешли на уровень этого человека.
Когда вы принимаете на себя чужое негативное состояние, вы сами погружаетесь в него, и теперь вы с этим человеком на одном уровне, а значит вы вберете в себя еще больше того, что вам не нравится. И потом передадите этот настрой дальше, таким образом желая его скинуть.
«Если тебе принесли какашку и ты ее возьмешь — она станет твоей и тебе с ней ходить, но если ты ее не возьмешь — она останется в руках принесшего».
Если вас провоцируют на падение настроения — отключитесь от этого. Займитесь своими делами и сфокусируйтесь на вашем состоянии, не думая о том человеке. Думайте о родных, о фильме, который вам понравился, о том, что вам поднимает настрой.
Подобное притягивает подобное
И логичный вывод из предыдущего пункта: думая о хорошем и будучи настроенными на хороший лад, мы притягиваем подобное. Мы притянем людей, которые будут с нами на одной волне, мы притянем хорошие обстоятельства, удачу и разные другие приятные мелочи от вселенной.
Опять же, если вам не нравится ваше окружение, которое заряжает вас негативом — зачем вы остаетесь в таком окружении?
Оно не ваше, не цепляйтесь за компанию, если она вас «ест». Лучше иметь одного настоящего друга, с которым вы взаимно обмениваетесь приятным настроем, чем большую компанию людей, которые будут возвращать вас в состояние, которое вам не нравится.
Ну а если у вас пока нет такого хорошего друга — настройтесь на нужный вам лад и со временем этот человек появится в вашей жизни. Просто начните с себя.
Подавайте пример
То, что кто-то ведет себя так и все остальные (как вам кажется) ведут себя так, это не повод реагировать в стиле: «Почему все негативны, а я забочусь тут об их душевном равновесии? Ок, я тоже буду вести себя так, раз всем все равно».
В этом случае вокруг вас ничего и не изменится. Будьте собой и подавайте пример. Чувствуйте себя носителями чего-то светлого, магического, верьте в свои силы, оставаясь на своей волне и притягивая подобных людей. Тогда вы сможете поддержать и других, кто в этом нуждается, вернув им веру в свои силы и настрой.
Фокусируйте внимание на том, что хорошо
Все зависит от фокуса вашего внимания. Кто-то глядя на дождь, думает об испорченной погоде, а кто-то, как о необходимости для планеты, дабы возобновлять свои ресурсы.
Кто-то, выйдя из сломанной машины, думает о ее предательстве, а кто-то о том, что возможно мир вас охраняет и таким образом вы избежали чего-то.
Кто-то в луже видит грязь, а кто-то забавные отражения и брызги (ведь в детстве они не вызывали у нас негативных эмоций, даже если было очень холодно).
Когда вы зациклены на отрицательном, негативном моменте — вы тратите огромное количество энергии никуда, поэтому чувствуете себя разбито и устало после того, как сердитесь или ругаетесь с кем-то. Положительные эмоции, наоборот, наделяют нас энергией.
Если вы почувствовали, что сейчас вы зациклились на негативном моменте, и он вас жжет изнутри — перегрузитесь. Выдохните, пройдитесь, на пару минут (хотя бы) смените деятельность и перенесите ваш фокус внимания на что-то другое. Научитесь отпускать ситуации и находить в них положительные стороны.
Задавайте себе и другим настроение
Если по какой-то причине над коллективом повисла темная туча отсутствия настроения — поднимите общий тонус. Придумайте что-нибудь, чтобы выйти из эмоциональной ямы.
Принесите в офис или класс что-то вкусное, найдите смешное или доброе видео, включите приятную музыку на перерыве, предложите всем вместе пройтись после работы/занятий и подавайте пример хорошего настроя.
Помните: положительная энергия как минимум в два раза перекрывает негативную. Одна похвала — перекроет десяток критики и негативного суждения. Один приятный момент может стереть из воспоминаний целый день пониженного тонуса. Все в ваших руках, начиная с вас самих.
Улыбайтесь
Даже если вам не улыбаются в ответ. Улыбайтесь тем, кого вы не знаете, а не только своим приближенным, друзьям, знакомым. Да, не все улыбаются в ответ, но сам факт и осознание для вас самих, что вы несете хороший заряд, будет давать вам гораздо больше сил и уверенности в своих силах, чем закрытость.
Вы — тот, кто вы есть
Только вы сами знаете и понимаете себя целиком и полностью, если вы честны с собой и открыты. И все, что происходит с вами, в какую сторону вы движетесь и кто вас окружает — зависит от вас, и чего вы реально хотите, что вас наполняет и на какую волну вы настроены.
Будьте с собой и растите над собой, если это необходимо!
Обсуждения Как сохранять настроение и воодушевлять других?