Грусть?!

Что же там внутри? Оно так больно делает. Вот я встаю в хорошем настроении, а улыбаться что-то мешает. Улыбаюсь при родителях и друзьях. Так сказать выдавливаю улыбку чтоб они не беспокоились, да и лишних вопросов не хочу. Мне от чего-то грустно. И я не хочу об этом кричать, потому что не знаю из-за чего, в чем причина.?

Онлайн консультация Грусть?!

Здравствуйте Лиза.
Любой негатив, в том числе и эмоция грусти рождается из -за неудовлетворения каких то потребностей - исполнения каких то ваших желаний.

Вам чего то "недостает", что-то не нравиться в себе, в других, в жизненных ситуациях.

Надо проанализировать - "просканировать" тщательно себя и свою жизнь. Выяснить что не так как хочется.

Иногда, грусть появляется из -за прошлых жизненных неудач, ссор или неудовлетворения собой (чаще всего)

Любая эмоция отражает внутренние мысли и информацию в Сознании, поэтому

эмоциями можно управлять, меняя и регулируя то что знаешь, о чем думаешь.

Направьте поток мыслей, убеждения о себе и жизни в сторону позитива и эмоция измениться.

Всего самого наилучшего.
Спасибо большое,попытаюсь последовать вашему совету.

Онлайн консультация Грусть?!

Елизавета, здравствуйте.

Причин может быть много. Один из способов выяснить их - это "разговор" с той частью личности, которая "делает" эту грусть. Возможно, что их даже не надо выяснять, но можно договориться с этой частью, чтобы нашлись другие реакции, вместо этого.

Если хотите разобраться самостоятельно, поищите описание техники "Рефрейминг", возможно, получится её провести и получить результат.
Значит, найдёте чуть позже, надеюсь.
на данный момент я не могу найти хорошего психотерапевта.
Если не получается самостоятельно, возможно, есть смысл сходить на очную консультацию к специалисту?
Спасибо большое за совет.Но я уже пыталась использовать эту систему.Она не помогла.Я понимаю ,что причин может быть много,но подозреваю,что эта причина кроется во мне.Мое поведение,взгляды,слова и мысли.Мое тело буд-то не подчиняется мне(мне это не свойственно,я-спортсменка).Но просто так это происходить не может.Явно что-то или кто-то повлиял(ло) на меня.Я много раз анализировала эту проблему,но выхода из этой"стрессовой " ситуации так и не нашла.Спасибо!

По теме Грусть?!

Из Ежедневника великих начинаний. 3

Здравствуй, грусть! Это привычное чувство, сопровождающее меня своей вкрадчивой...
Журнал

Как встретить осень, чтобы она прошла удачно

Наступление осени — не повод для грусти, ведь в это время года буйство красок...
Журнал

Может это не дипрессия, а что либо другое?

Всем здравия! Мне 42 года! Всю свою жизнь, была очень сильным человеком, всегда...
Магия