Каждый человек, даже если он одинок и живет один, является членом сообщества людей, законам которого он подчиняется. В системе с такой организацией, как - человек - семья - общество все люди за редким исключением аналогичны друг другу по физическим и психическим качествам.
У каждого есть тело, руки, ноги, голова и ведут все, как правило, примерно одинаковый образ жизни, отдавая свое время в разных пропорциях себе, семье и работе (обществу).
Как показывает практика, в среднем мы отдаем работе до 10 часов в сутки (40%) своего времени. На сон мы тратим по рекомендациям медиков не менее 8 часов в сутки (30%) своего времени, а сколько тратим времени на себя и на семью? На себя и на семью остается треть (до 30%) суточного времени, большую часть которого семейный человек проводит с семьей. А когда же мы тратим время на себя, понемногу на каждом этапе или во сне?
Зачем нужен сон? Говорят, что это естественный физиологический процесс, в котором периодически пребывает человек или животное, находясь в состоянии сознания с пониженной реакцией на окружающий мир. Нормальный сон происходит циклически (циркадными ритмами), примерно каждые 24 часа и включает в себя ряд закономерно повторяющихся стадий в течение ночи. Всего таких стадий 5, и они, чередуясь в определенной последовательности, создают цикл сна.
У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна, затем наступает 2-я стадия, которая сменяется 3 и 4 стадиями. После этого спящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна, после которой возникает первый эпизод быстрого сна, имеющий короткую продолжительность. Исследования ученых показали, что именно фаза медленного сна является ключевой для закрепления осознанных «декларативных» воспоминаний.
Предполагают, что медленный сон связан с восстановлением энергетических затрат, а быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, её обмен между сознанием и подсознанием. Сон для организма важнее пищи. Без сна человек жить не может, так как сон обеспечивает отдых организма, способствует переработке и хранению информации, восстанавливает иммунитет, реализует подсознательные модели ожидаемых событий.
В едином человеческом сообществе все люди разные, у них свои отдельные судьбы и гороскопы. У всех разные психические свойства в соответствии, с которыми у каждого своя энергетика переживаний. Когда человек по какой-то причине не способен самостоятельно проходить циклическое и фазовое сканирование во время сна в медицине применяется электросон во время, которого все фазы переключаются механическим путем.
Таким образом, можно предположить, что во время сна у человека сбалансируется внутренние энергетические системы организма, отвечающие за физическое и психическое здоровье человека. Это происходит во время смены фаз и циклов, когда как бы в определенном порядке сканируются все отделы, отвечающие за психическое состояние человека и те которые ослаблены, получают необходимое питание. Как в мобильном телефоне при подзарядке аккумулятора.
Лишение сна является способом психологического давления, которое используется при допросах, и рассматривается как изощрённая пытка. Иногда спящий человек может отдавать себе отчёт в том, что он находится во сне. Это может случаться как спонтанно, так и после различных тренировок. Такое состояние называется осознанное сновидение, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием.
О том, что осознанные сновидения существуют, подтверждается учёными. Осознанные сновидения могут начинаться, как в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что он спит. Так и непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности. Некоторые достигают такого состояния, когда переживают сонный паралич. У некоторых людей это случается спонтанно и, как правило, когда сон очень чуткий.
Одной из особенностей осознанного сновидения является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них. Например, управлению действиями и событиями в осознанном сновидении, такими как полёты во сне, изменению сюжетных линий, схожих, типовых и повторяющихся снов. Одним из способов вхождения в осознанное сновидение является гипноз (самогипноз) или прослушивание нужных для гипноза аудиозаписей.
Феномен осознанного сновидения, недостаточно еще изучен медициной и используется в психотерапевтических целях как расширение инструментов психоанализа для помощи больным людям. Которых вводят в транс («холотропное» дыхание), когда сновидец имеет возможность избавиться от своих страхов или фобий, испытать и перенести затем в свою повседневную жизнь ощущение этой уверенности.
Во время сна происходит замедление или ускорение внутреннего времени, которое встречается очень часто, и которое разнообразно в своих проявлениях. Например, во время падения с какой-либо высоты происходящего в сновидениях спящий человек ощущает плавное затормаживание и мягкое приземление. Иногда такие падения часто переходят в определенное планирование, когда реально ощущается чувство полета.
В это время человек может перемещаться в пространстве, не касаясь земли или пола, но при этом ноги и все тело ощущают упругую поверхность окружающего воздуха. Во сне человек может видеть прямой и обратный ход времени, когда перемещаясь в пространстве, он может не только участвовать в каких-то сюжетах из своей реальной жизни. Но и переживать фрагменты жизни давно прошедшей, встречая в сновидениях людей, которых уже нет на этом свете.
Во время сна человек реально ощущает чувственные восприятия, как и в реальной жизни. Знаменитые психиатры Зигмунд Фрейд и Карл Густав Юнг, раскрывая природу сновидений, говорили о проявлении в этот момент сознания и психики, которые у спящего человека направлены на высвобождение желаний и мыслей, регламентируемых общественными законами. А так же как стереотипы поведения человека для разных жизненных ситуаций, заложенных в сознании человека на наследственном уровне.
Наверное, человек проживает во сне какую-то вторую свою жизнь, о которой он не помнит, но которая координирует определенным образом его реальную жизнь, как говорят об этом психологи. Я, например, несколько раз видел один и тот же сон, в котором живу в огромной двухуровневой квартире. Даже два сна. В обеих квартирах есть большие пустующие помещения, в которых никто не живет.
Пустующее помещение из первого сна я посещал несколько раз и даже нашел там лестницу на первый этаж и отдельный выход. Во втором помещении похожим скорее на большую застекленную веранду я был два или три раза. Эти сны снились мне в то время, когда у меня были какие-нибудь проблемы с жильем и возможно все психические напряжения, вызванные этими проблемами, снимались, во время сна.
Занимаясь разными психическими практиками, мы пытались выполнять во время сна, какую-нибудь работу, как это делают многие люди, пытающиеся так продлить свою осознанную жизнь. Например, длительные медитации, чтобы не тратить на них дневное время. Но потом все равно чувствовался недостаток сна, когда закрывались глаза и человек был в вялом состоянии после таких упражнений.
Хотя есть специальные методики быстрого сна, которым обучают в войсках специального назначения. Молодые люди в период влюбленности способны длительное время обходиться без сна, за счет своего психического напряжения, которое со временем нормализуется. Нормальным же людям все же лучше спать столько времени, сколько им необходимо для здоровья. А это восьми часовой сон.
Таким образом, как не крути, а человек спит в своей жизни до 30% времени отведенного ему природой жизненного цикла. Разные же кратковременные периоды короткого сна компенсируются тем, что маленькие дети, больные люди, старики спят до десяти – двенадцати часов в сутки. Тому же, кто попытается увеличить свой период бодрствования за счет сна следует помнить, что это чревато негативными последствиями для психики человека.
Как показывает практика, в среднем мы отдаем работе до 10 часов в сутки (40%) своего времени. На сон мы тратим по рекомендациям медиков не менее 8 часов в сутки (30%) своего времени, а сколько тратим времени на себя и на семью? На себя и на семью остается треть (до 30%) суточного времени, большую часть которого семейный человек проводит с семьей. А когда же мы тратим время на себя, понемногу на каждом этапе или во сне?
Зачем нужен сон? Говорят, что это естественный физиологический процесс, в котором периодически пребывает человек или животное, находясь в состоянии сознания с пониженной реакцией на окружающий мир. Нормальный сон происходит циклически (циркадными ритмами), примерно каждые 24 часа и включает в себя ряд закономерно повторяющихся стадий в течение ночи. Всего таких стадий 5, и они, чередуясь в определенной последовательности, создают цикл сна.
У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна, затем наступает 2-я стадия, которая сменяется 3 и 4 стадиями. После этого спящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна, после которой возникает первый эпизод быстрого сна, имеющий короткую продолжительность. Исследования ученых показали, что именно фаза медленного сна является ключевой для закрепления осознанных «декларативных» воспоминаний.
Предполагают, что медленный сон связан с восстановлением энергетических затрат, а быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, её обмен между сознанием и подсознанием. Сон для организма важнее пищи. Без сна человек жить не может, так как сон обеспечивает отдых организма, способствует переработке и хранению информации, восстанавливает иммунитет, реализует подсознательные модели ожидаемых событий.
В едином человеческом сообществе все люди разные, у них свои отдельные судьбы и гороскопы. У всех разные психические свойства в соответствии, с которыми у каждого своя энергетика переживаний. Когда человек по какой-то причине не способен самостоятельно проходить циклическое и фазовое сканирование во время сна в медицине применяется электросон во время, которого все фазы переключаются механическим путем.
Таким образом, можно предположить, что во время сна у человека сбалансируется внутренние энергетические системы организма, отвечающие за физическое и психическое здоровье человека. Это происходит во время смены фаз и циклов, когда как бы в определенном порядке сканируются все отделы, отвечающие за психическое состояние человека и те которые ослаблены, получают необходимое питание. Как в мобильном телефоне при подзарядке аккумулятора.
Лишение сна является способом психологического давления, которое используется при допросах, и рассматривается как изощрённая пытка. Иногда спящий человек может отдавать себе отчёт в том, что он находится во сне. Это может случаться как спонтанно, так и после различных тренировок. Такое состояние называется осознанное сновидение, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием.
О том, что осознанные сновидения существуют, подтверждается учёными. Осознанные сновидения могут начинаться, как в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что он спит. Так и непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности. Некоторые достигают такого состояния, когда переживают сонный паралич. У некоторых людей это случается спонтанно и, как правило, когда сон очень чуткий.
Одной из особенностей осознанного сновидения является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них. Например, управлению действиями и событиями в осознанном сновидении, такими как полёты во сне, изменению сюжетных линий, схожих, типовых и повторяющихся снов. Одним из способов вхождения в осознанное сновидение является гипноз (самогипноз) или прослушивание нужных для гипноза аудиозаписей.
Феномен осознанного сновидения, недостаточно еще изучен медициной и используется в психотерапевтических целях как расширение инструментов психоанализа для помощи больным людям. Которых вводят в транс («холотропное» дыхание), когда сновидец имеет возможность избавиться от своих страхов или фобий, испытать и перенести затем в свою повседневную жизнь ощущение этой уверенности.
Во время сна происходит замедление или ускорение внутреннего времени, которое встречается очень часто, и которое разнообразно в своих проявлениях. Например, во время падения с какой-либо высоты происходящего в сновидениях спящий человек ощущает плавное затормаживание и мягкое приземление. Иногда такие падения часто переходят в определенное планирование, когда реально ощущается чувство полета.
В это время человек может перемещаться в пространстве, не касаясь земли или пола, но при этом ноги и все тело ощущают упругую поверхность окружающего воздуха. Во сне человек может видеть прямой и обратный ход времени, когда перемещаясь в пространстве, он может не только участвовать в каких-то сюжетах из своей реальной жизни. Но и переживать фрагменты жизни давно прошедшей, встречая в сновидениях людей, которых уже нет на этом свете.
Во время сна человек реально ощущает чувственные восприятия, как и в реальной жизни. Знаменитые психиатры Зигмунд Фрейд и Карл Густав Юнг, раскрывая природу сновидений, говорили о проявлении в этот момент сознания и психики, которые у спящего человека направлены на высвобождение желаний и мыслей, регламентируемых общественными законами. А так же как стереотипы поведения человека для разных жизненных ситуаций, заложенных в сознании человека на наследственном уровне.
Наверное, человек проживает во сне какую-то вторую свою жизнь, о которой он не помнит, но которая координирует определенным образом его реальную жизнь, как говорят об этом психологи. Я, например, несколько раз видел один и тот же сон, в котором живу в огромной двухуровневой квартире. Даже два сна. В обеих квартирах есть большие пустующие помещения, в которых никто не живет.
Пустующее помещение из первого сна я посещал несколько раз и даже нашел там лестницу на первый этаж и отдельный выход. Во втором помещении похожим скорее на большую застекленную веранду я был два или три раза. Эти сны снились мне в то время, когда у меня были какие-нибудь проблемы с жильем и возможно все психические напряжения, вызванные этими проблемами, снимались, во время сна.
Занимаясь разными психическими практиками, мы пытались выполнять во время сна, какую-нибудь работу, как это делают многие люди, пытающиеся так продлить свою осознанную жизнь. Например, длительные медитации, чтобы не тратить на них дневное время. Но потом все равно чувствовался недостаток сна, когда закрывались глаза и человек был в вялом состоянии после таких упражнений.
Хотя есть специальные методики быстрого сна, которым обучают в войсках специального назначения. Молодые люди в период влюбленности способны длительное время обходиться без сна, за счет своего психического напряжения, которое со временем нормализуется. Нормальным же людям все же лучше спать столько времени, сколько им необходимо для здоровья. А это восьми часовой сон.
Таким образом, как не крути, а человек спит в своей жизни до 30% времени отведенного ему природой жизненного цикла. Разные же кратковременные периоды короткого сна компенсируются тем, что маленькие дети, больные люди, старики спят до десяти – двенадцати часов в сутки. Тому же, кто попытается увеличить свой период бодрствования за счет сна следует помнить, что это чревато негативными последствиями для психики человека.
Обсуждения Сон и сновидения