Магнит

Чтоб бегать, плавать и ходить
Мы, люди, все скелет имеем.
Выходит с ним нам легче жить
И интересней, в самом деле.

Всего чуть более двухсот
Костей разнообразных в теле.
Наклон с подъёмом, поворот
Без кости совершать сложнее.

На эластичность коллаген,
На твёрдость кальций, также фосфор
Влияют - с ними без проблем
Приобретает прочность остов.

Тут магний - третий элемент,
И витаминчик "D" ютится,
И витамин "A", не секрет,
И "C", и группы "B" сгодится.

Четыре раза по чуть...

Зацвел иван-чай на Дону!
Знать в здоровье быть казаку…
Когда казаки пили этот чай,
Враг в бою жизнь прекращал.
Казак головы ему рубил с плеча!
Лучше профессионала палача…
Иван-чай придавал столько сил!
Казак любого врага разил.
Не просто богиня – Купальница,
Небесная та красавица…
Послала на Дон наш семян!
Избавить, от болезней и изъян.
С тех пор иван-чай цветёт на Дону!
Придавая сил, донскому казаку…
Кто иван-чай употреблял,
По жизни никогда не хворал.
В неравных схватках врага...

Плоды ешьте маркуйя,
Витамином А, Е, Бе,
В непогоду вы любую,
Сил прибавите себе.

А ещё в них есть железо,
Сера, магний, фтор и цинк.
И их мякоть тронув нежно,
Вкусом радует язык.

Чуть с кислинкой, сладковатый,
Удивительно хорош.
Маракуйя плод ребята,
На, из Рая, плод похож.

Как, не знаю, почти всю я,
Жизнь свою среди людей.
Смог прожить без маракуйя,
И не сгинуть всё же в ней.

Ешьте, ешьте маркуйя,
Всех похвал достойный плод.
Он за преданность такую,
Вам здоровье...

Такие вот на Дону казаки земледельцы!
Они в донской степи веками умельцы…
Жаль, что таких трудяг, становится меньше,
А административного аппарата всё больше.

В этот високосный на Дону трудный год,
Земледелец в донских степях был патриот!
Надо было вспахать и засеять эту степь,
А это не в администрациях в креслах сидеть.

С восходом солнца вставать надо было
И до заката солнца, чтоб сердце не ныло…
В сырую землю… семена в поле уложить,
Чтоб к осени вот с таким урожаем быть.

А...

Есть на Дону, ещё вот такие казаки!
Они в земледелии, по жизни вояки…
Трудятся они не покладая своих рук,
Во время уборочной страды, забывая
своих подруг.

Чтоб успеть урожай убрать без потерь
И зябь осеннею, поднять поскорей…
До первых морозов, вспахать все поля,
Чтоб весенней влагой, напиталась земля.

А весной вновь засеять семена в полях…
Вот на таких красивых, железных конях!
Любо на такую технику смотреть сейчас,
Хотя для хлебороба, дороговата она
подчас.

Хлеборобам...