Чтобы день прошел удачно, необходимо получить положительный заряд энергии и пребывать в хорошем настроении с самого утра. Благодаря эффективным утренним медитациям вы сможете настроиться на позитивный лад и обрести успех уже сегодня.
Чтобы добиться заветных целей, необходимо начинать день правильно. В первую очередь вы должны настроиться на позитивную волну. С ее помощью вы сможете правильно подготовиться к предстоящему дню и привлечь удачные события.
Эффективная утренняя медитация
Многие люди считают, что все события, происходящие с ними за день, не могут зависеть от них. Однако правильное начало дня позволит создать для себя идеальный день и привлечь удачные события. Чтобы утренняя медитация принесла положительный результат, для начала необходимо правильно настроиться. В этот момент вы должны управлять своими мыслями, избавиться от негатива и неприятных воспоминаний.
Прежде чем начать медитацию, необходимо занять правильную позу. Медитировать лежа не рекомендуется, так как рано утром вами все еще может управлять соблазн вернуться ко сну. Поэтому лучше всего заниматься медитацией в сидячем положении.
Также следует уделить особое внимание месту для проведения медитации. Важно, чтобы вы делали это, находясь уединении. Присутствие посторонних и лишний шум не позволят вам сосредоточиться, а значит и смысла от данного занятия не будет. Если у вас нет возможности создать в доме тишину, отправляйтесь на природу.
Постарайтесь сфокусировать свой взгляд на определенной точке. Не стоит отвлекаться на посторонние предметы, а если сделать это у вас не получается, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдохните. Повторяйте дыхательные упражнения в течение 2-3 минут.
Постарайтесь представить события, которые должны произойти с вами. Важно, чтобы они совпадали с вашими желаниями и планами на день. Если вы мечтаете продвинуться по карьерной лестнице, представьте, что уже сегодня начальник сообщает о вашем повышении. Если вы мечтаете обрести любовь, мысленно визуализируйте встречу с желаемым партнером. Представляете любые свои мечты и верьте, что уже через пару часов они смогут воплотиться в реальность. Постарайтесь испытать такие положительные эмоции, как радость, счастье, любовь, удовольствие, и тогда они будут преследовать вас в течение всего дня.
Завершив медитацию, не стоит сразу же приступать к своим делам. На протяжении нескольких минут вы должны пребывать в расслабленном состоянии. Прислушайтесь к своему дыханию и попытайтесь понаблюдать за состоянием своего тела. Теперь вы можете быть уверенными в том, что текущий день пройдет удачно и принесет вам массу приятных эмоций и счастливых событий.
Медитация — эффективный способ привлечь желаемое, о котором было известно даже нашим предкам. С помощью простейших медитативных практик вы сможете не только наполнить свой день приятными событиями, но и привлечь любовь. Ваше счастье в ваших руках.
Эффективная утренняя медитация
Многие люди считают, что все события, происходящие с ними за день, не могут зависеть от них. Однако правильное начало дня позволит создать для себя идеальный день и привлечь удачные события. Чтобы утренняя медитация принесла положительный результат, для начала необходимо правильно настроиться. В этот момент вы должны управлять своими мыслями, избавиться от негатива и неприятных воспоминаний.
Прежде чем начать медитацию, необходимо занять правильную позу. Медитировать лежа не рекомендуется, так как рано утром вами все еще может управлять соблазн вернуться ко сну. Поэтому лучше всего заниматься медитацией в сидячем положении.
Также следует уделить особое внимание месту для проведения медитации. Важно, чтобы вы делали это, находясь уединении. Присутствие посторонних и лишний шум не позволят вам сосредоточиться, а значит и смысла от данного занятия не будет. Если у вас нет возможности создать в доме тишину, отправляйтесь на природу.
Постарайтесь сфокусировать свой взгляд на определенной точке. Не стоит отвлекаться на посторонние предметы, а если сделать это у вас не получается, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдохните. Повторяйте дыхательные упражнения в течение 2-3 минут.
Постарайтесь представить события, которые должны произойти с вами. Важно, чтобы они совпадали с вашими желаниями и планами на день. Если вы мечтаете продвинуться по карьерной лестнице, представьте, что уже сегодня начальник сообщает о вашем повышении. Если вы мечтаете обрести любовь, мысленно визуализируйте встречу с желаемым партнером. Представляете любые свои мечты и верьте, что уже через пару часов они смогут воплотиться в реальность. Постарайтесь испытать такие положительные эмоции, как радость, счастье, любовь, удовольствие, и тогда они будут преследовать вас в течение всего дня.
Завершив медитацию, не стоит сразу же приступать к своим делам. На протяжении нескольких минут вы должны пребывать в расслабленном состоянии. Прислушайтесь к своему дыханию и попытайтесь понаблюдать за состоянием своего тела. Теперь вы можете быть уверенными в том, что текущий день пройдет удачно и принесет вам массу приятных эмоций и счастливых событий.
Медитация — эффективный способ привлечь желаемое, о котором было известно даже нашим предкам. С помощью простейших медитативных практик вы сможете не только наполнить свой день приятными событиями, но и привлечь любовь. Ваше счастье в ваших руках.
Источник: Green
Обсуждения Утренняя медитация