К первому типу относятся сны, возникающие в результате психо-логической стимуляции. Хотя тело спит, чувства оста-ются активными, то есть разум по-прежнему открыт для сенсорной стимуляции. Например, вы слышите гудок поезда.
Этот сигнал обрабатывается в подсознании, и вам снится пожарная машина.
Второй тип включает в себя реализацию мыслей, дремлющих в подсознании. Все, о чем вы думаете, от-кладывается в подсознании. В состоянии бодрствова-ния вы не отдаете себе отчета в этих мыслях, они скры-ты, но во время сна, когда сознание бездействует, эти мысли проявляются. Физическое тело спит, а деятель-ность разума продолжается, и скрытые мысли находят выход. Во время сна вы часто испытываете то, что не может проявиться, когда вы бодрствуете. Сновидения часто могут открыть вам, чем вы поглощены и в какой степени влияет на вас окружающая среда.
Третий тип сновидений отражает мысли, преобла-дающие в вашем сознании во время бодрствования. Например, если вы постоянно голодны, большая часть ваших сновидений будет о еде и о поисках еды. В западном обществе люди чаще всего сосредоточены на работе и сексе, поэтому работа и секс находятся в цен-тре большинства сновидений. Человек, испытываю-щий интерес к противоположному полу, будет видеть больше эротических снов, чем тот, в чьей жизни секс играет меньшую роль. Очень сильное воздействие на наши мысли в состоянии бодрствования и на наши сно-видения оказывают те образы, о которых мы узнаем из средств массовой информации. Иногда во сне мы видим членов нашей семьи, и тем чаще, чем сильнее в нас родственные чувства. Часто близкие люди, находясь в разлуке, могут контактировать друг с другом во сне. Так же то, о чем вы думаете непосредственно перед сном, задает направление вашим сновидениям.
К четвертому типу относятся сновидения, помогаю-щие отрабатывать карму, то есть те уроки, которые мы должны пройти в течение этой жизни. Иногда в снови-дениях выявляется накопленная карма. Ситуации, ко-торые должны быть пройдены в состоянии бодрствова-ния, быстро «проигрываются» во сне, что экономит время. Сон также может служить средством связи между человеком и более продвинутыми существами. Это служит двум целям: во-первых, экономит время, а во-вторых, уроки, полученные через тонкое тело, пол-нее проникают в душу и оставляют более длительные впечатления.
ВНЕТЕЛЕСНЫЙ ОПЫТ
Во время сна тонкое тело часто покидает тело физиче-ское и путешествует. Люди, владеющие метафизичес-кими практиками, способны делать это по желанию. Такое явление обычно называют астральной проекци-ей или астральным путешествием. Существуют систе-мы, берущие начало в ведической и древнеегипетской традициях и преподающие, как точную науку, умение сознательно покидать физическое тело и проециро-вать тонкое тело за его пределы. Учеников обучают пе-ремещаться за пределами физического тела и настра-иваться на более тонкие уровни. Такая возможность лишний раз подтверждает, что человек — нечто боль-шее, чем физическое тело, и что существует много уровней реальности, на которых осуществляются выс-шие связи.
Когда вы имеете дело с тонкими мирами, вас ждет красота и ждут опасности. Красота — в откровениях и прозрениях, которые вы можете принести с собой в физический мир, в состояние бодрствования. Опас-ность состоит в том, что вы можете подвергнуться не-гативным воздействиям. Есть множество позитивных и негативных сущностей, которые способны проникать в сознание спящего человека или человека, совершаю-щего астральное путешествие. Они часто являются в облике членов семьи или близких друзей. На тонком плане есть также существа, склонные вступать со спя-щим человеком в нежелательный сексуальный кон-такт.
Призраки, или развоплощенные, то есть лишенные физического тела существа, оказывают на человека негативное воздействие. Призрак — это живое суще-ство, преждевременно покинувшее физическое тело вследствие самоубийства или убийства, существо, ко-торому закрыт доступ к физическому телу. Поскольку основополагающее свойство души — стремление к на-слаждению, тонкое тело ищет возможности войти в физическое тело, чтобы получить чувственное удовле-творение. Когда аура человека вибрирует с низкой ча-стотой вследствие воздействия алкоголя или наркоти-ков, он становится легкой добычей для таких бестелесных существ.
Если вы духовно открыты, ваше тонкое тело испус-кает особое излучение, привлекающее сущности как божественной, так и негативной природы. Вы станови-тесь более чувствительным, восприимчивым к любым явлениям. У вас повышается интуиция, сны более на-сыщены разнообразным опытом. Даже пребывая во сне, вы обязательно получите те сообщения, которые должны получить, и будете бессознательно поступать в соответствии с ними в состоянии бодрствования. Если какое-либо послание действительно предназначено для вашего духовного роста, вы можете забыть о нем или не осознавать его значения, но оно все равно будет оказывать влияние на ваше сознание. В целом как по-зитивный, так и негативный опыт — это «качествен-ные тесты» на уровень вашего духовного развития.
КАК ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ НА НЕВИДИМОЕ
С помощью определенных действий можно оградить себя от негативных влияний во сне. Хорошо иметь в доме изоб-ражение святого, поскольку любой предмет заряжен энергией. Повесьте в изголовье кровати изображение ду-ховно продвинутой личности, чтобы оно как бы надзирало за вашим физическим телом. Чем совершеннее в духовном смысле человек, тем больше силы имеет его изображение и тем больше помощи эта сила может оказать. Если у вас над головой будет висеть изображение святого, негатив-ным сущностям будет нелегко потревожить ваш сон.
Ночуя в чужом месте, помните, что любое жилье за-ряжено энергией тех, кто в нем часто бывает. Некото-рые люди, особенно духовно ориентированные, просто не могут отдыхать, находясь в отеле или мотеле. Они ощущают нечистую энергию, насыщающую помеще-ние, даже если им давно никто не пользовался. Такие помещения можно очистить духовной музыкой. Вы можете также преобразовать какое-либо место и сделать его пригодным для вашего духовного сознания с помо-щью молитвы, медитации или просто поместив там ду-ховные изображения. Если вы ничего не сделаете для трансформации атмосферы, это будет все равно что существовать в комнате, полной ядовитых испарений. И наоборот: если спать в помещении, насыщенном ат-мосферой высокой духовности, вам могут присниться сны, способствующие духовной реализации.
Если человека часто посещают негативные сущнос-ти, это означает, что его сознание загрязнено. Этому человеку необходим духовный рост. Негативные сущ-ности не любят посещать чистый разум, как крысы из-бегают чистых помещений. Сознание можно очистить, следуя перечисленным советам и с помощью духовной практики. Поместите в своем жилище различные ду-ховные атрибуты и не допускайте никакой негативной активности. Это означает, что вы должны попросить родных и друзей воздержаться от употребления в ва-шем доме спиртного и наркотиков, от курения, от спле-тен — вообще от всего, что противодействует духов-ным мыслям и духовной деятельности.
Если вы чувствительны и замечаете, что постоянно подвергаетесь нападению извне — вам снятся кошма-ры или вы чувствуете, что в ваше тело кто-то пытает-ся проникнуть, — это не обязательно означает, что одолевающие вас сущности вредоносны и имеют дур-ные намерения. Они могут искать любви и поддержки или просто быть ребячливы и шаловливы. В этом слу-чае вы можете по-доброму и с сочувствием обратиться к сущности, вошедшей в ваш разум, и предложить ей помедитировать вместе с вами в святом месте. Попро-буйте вовлечь ее в какую-нибудь духовную актив-ность, дайте ей толчок в нужном направлении. Если в вас много любви и праведности, вы можете в буквальном смысле вывести эту душу из ее плачевного состо-яния. Эти сущности нуждаются в большой любви и свете, чтобы подняться и достигнуть духовного успеха. Вредоносные по природе сущности черпают силы в страхе. Как духовный воин и носитель света, воору-женный любовью человек может победить такую сущ-ность, чтобы освободить ее душу и направить ее на иной путь.
ОПТИМИЗАЦИЯ ОТДЫХА
Важно помнить, что когда тело велит вам спать или от-дыхать, значит, ему необходимо обновление и восста-новление. Таким образом, правильный отдых оказыва-ет положительное влияние на все аспекты существования. Большое значение для жизни также имеет то, как мы едим. Если вы плотно едите перед сном, телу приходится совершать во сне тяжелую ра-боту по перевариванию пищи, оно не получает долж-ного отдыха, и растет вероятность того, что вам при-снятся дурные сны. Старайтесь есть по крайней мере за три часа до сна. Если вы хотите усилить благотвор-ное действие сна, стоит попытаться ложиться спать не позднее 10 часов вечера. Наилучшее восстановитель-ное действие на тело оказывает сон между 10 и 12 ве-чера. Тем из вас, кто спит много и все равно чувствует себя усталым, следует попробовать ложиться в другое время. Если вы хотите спать меньше и при этом хоро-шо высыпаться, нужно захватывать период с 10 часов вечера до полуночи.
Перед отходом ко сну обратите внимание на состоя-ние своего сознания. Это чрезвычайно важно. Возьми-те за правило уделять духовной деятельности по край-ней мере четверть часа перед сном. Почитайте что-нибудь духовное, послушайте духовную музыку или поговорите с кем-нибудь на духовные темы. От-бросьте прочь хаос и смятение, оставшиеся в сознании от дневных дел, и сосредоточьтесь на духовной реаль-ности. Таким образом вы подготовите себя для шес-ти-восьми часов сна. Если вам удастся духовно сосре-доточиться, негативным элементам будет труднее проникнуть в ваш сон, и он действительно принесет вам благо.
Сон может помочь и в решении проблем. Удиви-тельно, как много величайших открытий в истории че-ловечества было результатом откровения, пришедше-го в момент пробуждения. Перед отходом ко сну человек размышляет над определенной проблемой. Во сне он сосредоточивается на ней на подсознательном уровне. Когда он просыпается, проблема оказывается решенной. Отчасти это объясняется тем, что когда фи-зическое тело отдыхает, вы становитесь более воспри-имчивы к влиянию высших существ, руководящих ва-ми. Ни один человек не находится в полной изоляции. Каждому из нас помогают высшие существа. И, что еще более важно, Бог находится в сердце каждого, и когда физическое тело отдыхает, вы вступаете в более тесный контакт с Богом, пребывающим в вашем серд-це, и со своим высшим «Я».
ОПТИМИЗАЦИЯ СНОВИДЕНИЙ
Большинство людей не помнит, что происходило с ними во сне. Один из действенных способов сохранить память о сновидении —не шевелиться после пробуждения. Как только вы делаете движение, вы снова возвращаетесь в реальное измерение и теряете контакт с тонким миром. Проснувшись, не вставайте сразу с постели, а сосредо-точьтесь на ночном опыте. Если промедлить даже пять минут, вы все забудете. Некоторые люди специально держат у постели блокнот, куда записывают свои сны, а по-том их толкуют.
Но имейте в виду, что практика толкования снов не всегда полезна для духовного развития. Существует направление психотерапии, в котором от человека тре-буется записывать каждый сон и анализировать каж-дый его символ. Эта практика часто вводит в заблуж-дение, потому что каждый компонент сна может иметь несколько различных значений. Возьмем, к примеру, змею. Змея в разных культурах имеет разные симво-лические значения. В тех частях света, где змей много, они не вызывают страха, как это бывает у нас. В неко-торых странах змеи считаются священными животны-ми. Никакого универсального значения этого символа не существует. Люди трактуют предметы и события как позитивные или негативные в зависимости от культуры, к которой принадлежат. И даже внутри од-ной культуры существуют различия в толковании. Средний человек толкует сон на основе личных спеку-лятивных построений, что может привести к заблуж-дениям.
Существует множество духовно продвинутых лю-дей, которые благодаря длительным занятиям медита-цией добились высокой чувствительности своего тон-кого тела. Эти люди до определенной степени способны постигнуть смысл сновидений. Однако большинство людей этой способностью не обладает. Следует уде-лять особое внимание снам, явно имеющим духовное значение. Не занимайтесь толкованием земных, или мирских, снов. Старайтесь понять, что сон означает лично для вас. В большинстве случаев именно вы — режиссер своих сновидений, поэтому только вы и мо-жете понять их значение.
Один из плодотворных путей использования снови-дений — ориентировать их в направлении личностного духовного чтения. Если такой возможности нет, подойдет угол комнаты или книжная полка. Там вы будете дер-жать духовные книги и изображения, возжигать свечи и благовония. Это святое место станет источником вы-соких вибраций, которые будут воздействовать на весь дом и привлекать праведных людей. Святое место так-же будет напоминать вам о том, что ваш дом принадле-жит Богу, а вы —просто его хранитель
Второй тип включает в себя реализацию мыслей, дремлющих в подсознании. Все, о чем вы думаете, от-кладывается в подсознании. В состоянии бодрствова-ния вы не отдаете себе отчета в этих мыслях, они скры-ты, но во время сна, когда сознание бездействует, эти мысли проявляются. Физическое тело спит, а деятель-ность разума продолжается, и скрытые мысли находят выход. Во время сна вы часто испытываете то, что не может проявиться, когда вы бодрствуете. Сновидения часто могут открыть вам, чем вы поглощены и в какой степени влияет на вас окружающая среда.
Третий тип сновидений отражает мысли, преобла-дающие в вашем сознании во время бодрствования. Например, если вы постоянно голодны, большая часть ваших сновидений будет о еде и о поисках еды. В западном обществе люди чаще всего сосредоточены на работе и сексе, поэтому работа и секс находятся в цен-тре большинства сновидений. Человек, испытываю-щий интерес к противоположному полу, будет видеть больше эротических снов, чем тот, в чьей жизни секс играет меньшую роль. Очень сильное воздействие на наши мысли в состоянии бодрствования и на наши сно-видения оказывают те образы, о которых мы узнаем из средств массовой информации. Иногда во сне мы видим членов нашей семьи, и тем чаще, чем сильнее в нас родственные чувства. Часто близкие люди, находясь в разлуке, могут контактировать друг с другом во сне. Так же то, о чем вы думаете непосредственно перед сном, задает направление вашим сновидениям.
К четвертому типу относятся сновидения, помогаю-щие отрабатывать карму, то есть те уроки, которые мы должны пройти в течение этой жизни. Иногда в снови-дениях выявляется накопленная карма. Ситуации, ко-торые должны быть пройдены в состоянии бодрствова-ния, быстро «проигрываются» во сне, что экономит время. Сон также может служить средством связи между человеком и более продвинутыми существами. Это служит двум целям: во-первых, экономит время, а во-вторых, уроки, полученные через тонкое тело, пол-нее проникают в душу и оставляют более длительные впечатления.
ВНЕТЕЛЕСНЫЙ ОПЫТ
Во время сна тонкое тело часто покидает тело физиче-ское и путешествует. Люди, владеющие метафизичес-кими практиками, способны делать это по желанию. Такое явление обычно называют астральной проекци-ей или астральным путешествием. Существуют систе-мы, берущие начало в ведической и древнеегипетской традициях и преподающие, как точную науку, умение сознательно покидать физическое тело и проециро-вать тонкое тело за его пределы. Учеников обучают пе-ремещаться за пределами физического тела и настра-иваться на более тонкие уровни. Такая возможность лишний раз подтверждает, что человек — нечто боль-шее, чем физическое тело, и что существует много уровней реальности, на которых осуществляются выс-шие связи.
Когда вы имеете дело с тонкими мирами, вас ждет красота и ждут опасности. Красота — в откровениях и прозрениях, которые вы можете принести с собой в физический мир, в состояние бодрствования. Опас-ность состоит в том, что вы можете подвергнуться не-гативным воздействиям. Есть множество позитивных и негативных сущностей, которые способны проникать в сознание спящего человека или человека, совершаю-щего астральное путешествие. Они часто являются в облике членов семьи или близких друзей. На тонком плане есть также существа, склонные вступать со спя-щим человеком в нежелательный сексуальный кон-такт.
Призраки, или развоплощенные, то есть лишенные физического тела существа, оказывают на человека негативное воздействие. Призрак — это живое суще-ство, преждевременно покинувшее физическое тело вследствие самоубийства или убийства, существо, ко-торому закрыт доступ к физическому телу. Поскольку основополагающее свойство души — стремление к на-слаждению, тонкое тело ищет возможности войти в физическое тело, чтобы получить чувственное удовле-творение. Когда аура человека вибрирует с низкой ча-стотой вследствие воздействия алкоголя или наркоти-ков, он становится легкой добычей для таких бестелесных существ.
Если вы духовно открыты, ваше тонкое тело испус-кает особое излучение, привлекающее сущности как божественной, так и негативной природы. Вы станови-тесь более чувствительным, восприимчивым к любым явлениям. У вас повышается интуиция, сны более на-сыщены разнообразным опытом. Даже пребывая во сне, вы обязательно получите те сообщения, которые должны получить, и будете бессознательно поступать в соответствии с ними в состоянии бодрствования. Если какое-либо послание действительно предназначено для вашего духовного роста, вы можете забыть о нем или не осознавать его значения, но оно все равно будет оказывать влияние на ваше сознание. В целом как по-зитивный, так и негативный опыт — это «качествен-ные тесты» на уровень вашего духовного развития.
КАК ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ НА НЕВИДИМОЕ
С помощью определенных действий можно оградить себя от негативных влияний во сне. Хорошо иметь в доме изоб-ражение святого, поскольку любой предмет заряжен энергией. Повесьте в изголовье кровати изображение ду-ховно продвинутой личности, чтобы оно как бы надзирало за вашим физическим телом. Чем совершеннее в духовном смысле человек, тем больше силы имеет его изображение и тем больше помощи эта сила может оказать. Если у вас над головой будет висеть изображение святого, негатив-ным сущностям будет нелегко потревожить ваш сон.
Ночуя в чужом месте, помните, что любое жилье за-ряжено энергией тех, кто в нем часто бывает. Некото-рые люди, особенно духовно ориентированные, просто не могут отдыхать, находясь в отеле или мотеле. Они ощущают нечистую энергию, насыщающую помеще-ние, даже если им давно никто не пользовался. Такие помещения можно очистить духовной музыкой. Вы можете также преобразовать какое-либо место и сделать его пригодным для вашего духовного сознания с помо-щью молитвы, медитации или просто поместив там ду-ховные изображения. Если вы ничего не сделаете для трансформации атмосферы, это будет все равно что существовать в комнате, полной ядовитых испарений. И наоборот: если спать в помещении, насыщенном ат-мосферой высокой духовности, вам могут присниться сны, способствующие духовной реализации.
Если человека часто посещают негативные сущнос-ти, это означает, что его сознание загрязнено. Этому человеку необходим духовный рост. Негативные сущ-ности не любят посещать чистый разум, как крысы из-бегают чистых помещений. Сознание можно очистить, следуя перечисленным советам и с помощью духовной практики. Поместите в своем жилище различные ду-ховные атрибуты и не допускайте никакой негативной активности. Это означает, что вы должны попросить родных и друзей воздержаться от употребления в ва-шем доме спиртного и наркотиков, от курения, от спле-тен — вообще от всего, что противодействует духов-ным мыслям и духовной деятельности.
Если вы чувствительны и замечаете, что постоянно подвергаетесь нападению извне — вам снятся кошма-ры или вы чувствуете, что в ваше тело кто-то пытает-ся проникнуть, — это не обязательно означает, что одолевающие вас сущности вредоносны и имеют дур-ные намерения. Они могут искать любви и поддержки или просто быть ребячливы и шаловливы. В этом слу-чае вы можете по-доброму и с сочувствием обратиться к сущности, вошедшей в ваш разум, и предложить ей помедитировать вместе с вами в святом месте. Попро-буйте вовлечь ее в какую-нибудь духовную актив-ность, дайте ей толчок в нужном направлении. Если в вас много любви и праведности, вы можете в буквальном смысле вывести эту душу из ее плачевного состо-яния. Эти сущности нуждаются в большой любви и свете, чтобы подняться и достигнуть духовного успеха. Вредоносные по природе сущности черпают силы в страхе. Как духовный воин и носитель света, воору-женный любовью человек может победить такую сущ-ность, чтобы освободить ее душу и направить ее на иной путь.
ОПТИМИЗАЦИЯ ОТДЫХА
Важно помнить, что когда тело велит вам спать или от-дыхать, значит, ему необходимо обновление и восста-новление. Таким образом, правильный отдых оказыва-ет положительное влияние на все аспекты существования. Большое значение для жизни также имеет то, как мы едим. Если вы плотно едите перед сном, телу приходится совершать во сне тяжелую ра-боту по перевариванию пищи, оно не получает долж-ного отдыха, и растет вероятность того, что вам при-снятся дурные сны. Старайтесь есть по крайней мере за три часа до сна. Если вы хотите усилить благотвор-ное действие сна, стоит попытаться ложиться спать не позднее 10 часов вечера. Наилучшее восстановитель-ное действие на тело оказывает сон между 10 и 12 ве-чера. Тем из вас, кто спит много и все равно чувствует себя усталым, следует попробовать ложиться в другое время. Если вы хотите спать меньше и при этом хоро-шо высыпаться, нужно захватывать период с 10 часов вечера до полуночи.
Перед отходом ко сну обратите внимание на состоя-ние своего сознания. Это чрезвычайно важно. Возьми-те за правило уделять духовной деятельности по край-ней мере четверть часа перед сном. Почитайте что-нибудь духовное, послушайте духовную музыку или поговорите с кем-нибудь на духовные темы. От-бросьте прочь хаос и смятение, оставшиеся в сознании от дневных дел, и сосредоточьтесь на духовной реаль-ности. Таким образом вы подготовите себя для шес-ти-восьми часов сна. Если вам удастся духовно сосре-доточиться, негативным элементам будет труднее проникнуть в ваш сон, и он действительно принесет вам благо.
Сон может помочь и в решении проблем. Удиви-тельно, как много величайших открытий в истории че-ловечества было результатом откровения, пришедше-го в момент пробуждения. Перед отходом ко сну человек размышляет над определенной проблемой. Во сне он сосредоточивается на ней на подсознательном уровне. Когда он просыпается, проблема оказывается решенной. Отчасти это объясняется тем, что когда фи-зическое тело отдыхает, вы становитесь более воспри-имчивы к влиянию высших существ, руководящих ва-ми. Ни один человек не находится в полной изоляции. Каждому из нас помогают высшие существа. И, что еще более важно, Бог находится в сердце каждого, и когда физическое тело отдыхает, вы вступаете в более тесный контакт с Богом, пребывающим в вашем серд-це, и со своим высшим «Я».
ОПТИМИЗАЦИЯ СНОВИДЕНИЙ
Большинство людей не помнит, что происходило с ними во сне. Один из действенных способов сохранить память о сновидении —не шевелиться после пробуждения. Как только вы делаете движение, вы снова возвращаетесь в реальное измерение и теряете контакт с тонким миром. Проснувшись, не вставайте сразу с постели, а сосредо-точьтесь на ночном опыте. Если промедлить даже пять минут, вы все забудете. Некоторые люди специально держат у постели блокнот, куда записывают свои сны, а по-том их толкуют.
Но имейте в виду, что практика толкования снов не всегда полезна для духовного развития. Существует направление психотерапии, в котором от человека тре-буется записывать каждый сон и анализировать каж-дый его символ. Эта практика часто вводит в заблуж-дение, потому что каждый компонент сна может иметь несколько различных значений. Возьмем, к примеру, змею. Змея в разных культурах имеет разные симво-лические значения. В тех частях света, где змей много, они не вызывают страха, как это бывает у нас. В неко-торых странах змеи считаются священными животны-ми. Никакого универсального значения этого символа не существует. Люди трактуют предметы и события как позитивные или негативные в зависимости от культуры, к которой принадлежат. И даже внутри од-ной культуры существуют различия в толковании. Средний человек толкует сон на основе личных спеку-лятивных построений, что может привести к заблуж-дениям.
Существует множество духовно продвинутых лю-дей, которые благодаря длительным занятиям медита-цией добились высокой чувствительности своего тон-кого тела. Эти люди до определенной степени способны постигнуть смысл сновидений. Однако большинство людей этой способностью не обладает. Следует уде-лять особое внимание снам, явно имеющим духовное значение. Не занимайтесь толкованием земных, или мирских, снов. Старайтесь понять, что сон означает лично для вас. В большинстве случаев именно вы — режиссер своих сновидений, поэтому только вы и мо-жете понять их значение.
Один из плодотворных путей использования снови-дений — ориентировать их в направлении личностного духовного чтения. Если такой возможности нет, подойдет угол комнаты или книжная полка. Там вы будете дер-жать духовные книги и изображения, возжигать свечи и благовония. Это святое место станет источником вы-соких вибраций, которые будут воздействовать на весь дом и привлекать праведных людей. Святое место так-же будет напоминать вам о том, что ваш дом принадле-жит Богу, а вы —просто его хранитель
Авторская публикация. Свидетельство о публикации в СМИ № M108-2025.
Обсуждения Сны. Как использовать время сна себе на пользу