Желаемый сон

Каждый раз, когда речь заходит о похудении либо удержании желаемого веса на нужной отметке, мы снова и снова возвращаемся к принципам правильного питания и правильной еде. Правило тарелки – это принцип, который больше придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению; кому не нравится взвешивать каждый продукт перед тем, как отправить его в рот; а также тем, кто не любит вести дневник питания.

Правило тарелки поможет добиться нужного вам результата и...

У вас есть цель, есть план и решимость, чтобы достичь желаемого. Вы сделали первый шаг, второй, третий и чувствуете, что все не так страшно, как казалось вначале. Цель достижима, результаты ощутимы, путь чист.

Но это лишь на первый взгляд. Рано или поздно каждый из нас может попасть в одну или сразу в несколько из девяти самых распространенных ловушек, которые мы сами же и расставляем себе на пути к мечте.

Ловушка 1. «По ходу разберусь»

Вдохновение – коварная штука. Иногда мы так увлечены...

Многие слышали утверждение: то, как мы мыслим, определяет наше будущее. Это чистая правда, но дело тут не в магии, а в так называемой нейропластике мозга. Ученые объяснили, как мы получаем то, чего хотим.

Вы наверняка слышали о том, что наше окружение и реальность формируются нашими мыслями. Чтобы сила мысли помогала, а не мешала нам, необходимо мыслить позитивно, обходя стороной западню мыслеформ. Чтобы в голове не возникало таких идей, как раз и нужна нейропластика.

Что такое нейропластика...

Согласно буддийской психологии, к ментальным страданиям, которые на языке сутт называются "дукха", а в западной психологии - невротические состояния и психозы, приводит неведение или иллюзия.

Эта иллюзия происходит из того, что в силу определенных ограничений нашего ума, мы не видим реальность своей жизни такой, какой она является на самом деле.

Действуя в состоянии неведения, мы совершаем множество ошибок, наши планы постоянно рушатся, мы не получаем желаемого и в итоге страдаем от того, что...

Для каждого знака Зодиака существует универсальная формула, следуя которой он может добиться практически всего. Что мешает вам на пути к успеху? Какие качества характера помогут осуществить желаемое? Порой, лишь немного изменив свое поведение или взгляд на мир, можно достичь удивительных высот.

Формула успеха Овна

Обогнать Овна в гонке за достижение цели – значит нажить себе врага номер один. Этот упрямый и своевольный знак Зодиака не терпит конкуренции и из любого состязания всегда старается...

ХОТИТЕ МАЛЬЧИКА ИЛИ ДЕВОЧКУ! НЕТ ПРОБЛЕМ!
Беременность. Продолжение 2
Хотите девочку? Подскажу как.
Хотите мальчика? Без проблем!
Елена Логуш постигла тайну рождения детей желанного пола. Надеемся, что ее «схема» поможет и тем женщинам, которые имеют отрицательный резус-фактор крови и мальчиков им практически невозможно выносить без потери здоровья или ребенка...

Несколько раз на страницах ваших изданий поднималась тема рождения детей желаемого пола. Хотя и с опозданием, но я также решила...

ПРОГРАММА ДЛЯ БЕССОННЫХ ЖЕНЩИН
Бессонница. Окончание.
Дорогая «Бабушка»! Пишет тебе «бессонная женщина» с большим стажем. Однако я не сдаюсь. Знаю, как бессонница изматывает и опустошает, поэтому-то и разработала целую систему мер против плохого сна. Надеюсь, что мой опыт также кому-то пригодится.

Хотя ложусь спать около двенадцати, часов в десять вечера отключаю телефон и включаю автоответчик, чтобы никакие новости не могли меня перед сном встревожить. Никогда не смотрю на ночь криминальных...

Есть одна простейшая ошибка, которую часто совершают умные люди – во многих случаях даже не осознавая этого.

Данная ошибка связана с разницей между пребыванием в движении и действиями. Эти слова в чём-то похожи, однако суть их не одна и та же.

Вот в чём дело…

Движение vs. действие

Движение – когда Вы чем-то заняты, однако это никогда не принесёт Вам каких-либо результатов. В свою очередь, действие является типом поведения, которое непременно даст Вам желаемый результат.

Вот несколько...

Программа духовной практики Кхемы-Тайши в изолированной комнате (С 19 по 23 июня. С 24 июня она посещала интенсивный семинар АУМ, поэтому программа менялась каждый день.)

6:00 - 12:00: Ваявия-Кумбака-пранаяма
12:00 - 16:00: Крийя-йога (Санкхапраксалана -крийя, Даути, Нети, Басти и Гаджа-Карани; в основном в это время она вела дневник.)

16:00 -19:00: Цандали (пранаяма)
19:00 - 2:00: Цандали (медитация)
2:00 - 6:00: сон (фактически Кхема-Тайши продолжала бодрствовать, так что на сон у неё...

Сколько времени нужно человеку для полноценного сна? Ответ неоднозначен. Одним вполне хватает 2-3 часа, другим и десяти часов мало. Почти не спал Наполеон. Черчиллю на сон требовалось 5 часов. Мало спали Пиранделло и Джулио Андреотти.

Видимо, дело не в продолжительности, а в качестве сна. Как же научиться спать качественно? Сделать это нелегко.

Во-первых, минимальная продолжительность сна, скорее всего, обусловлена генетически и передается по наследству. Во–вторых, невозможно дать общую...