Заниматься

С растущими темпами ожирения и тревожного распространения пассивного образа жизни среди канадцев актуальность контроля здоровья никогда ещё не была столь важной для страны. Эксперты Канадской ассоциации физиотерапии призывают жителей страны в наступающем году сделать значимые и долгосрочные изменения в образе жизни и особенно в физической активности.

Для поощрения таких целей специалисты составили 10 правил, которые должны помочь поддержать здоровье нации.

1. Двигайтесь – приучайтесь к...

Прежде чем приступить к описанию упражнений, хотелось бы остановиться на некоторых особенностях тренировок пресса. Прежде всего, важно правильно дышать. При напряжении следует выдыхать, а при расслаблении вдыхать. И только правильное дыхание позволяет достичь оптимальной амплитуды движения и более полного сокращения мышц брюшного пресса.

Также важно напомнить о том, что передняя область и боковые поверхности живота, так называемые «уши», в организме играют роль своего рода жирового депо. Их...

– На этой неделе появилось огромное количество новостей, которые звучат в стиле: «Российский ученый разработал средство против старения» и «Профессор МГУ открыл эликсир молодости». Насколько соответствуют действительности такие заголовки?

– Владимир Петрович Скулачев действительно возглавляет проект, целью которого является вмешательство в процесс старения с целью его замедления или даже, в каком-то смысле, остановки. Проект идет довольно давно, и мы выполнили огромный объем работы на...

Аналитики предполагают, что смартфон с кодовым названием Nexus S от Google, демонстрация которого в рамках Web 2.0 Summit стала одной из самых обсуждаемых новостей hi-tech мира, будет оснащен специальным модулем, обеспечивающим бесконтактную оплату товаров и услуг. Известно, что расширение функционала мобильного телефона в пользу банковского сектора впервые анонсировала финская компания Nokia, эксперты же полагают, что широкое распространение платформы Android дает Google приличную фору...

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл, который в эти дни находится с первосвятительским визитом в Мордовии, выступая на одном из мероприятий в Саранске, с недоумением отметил, что сегодня, спустя 20 лет после устранения официального атеизма из государственной идеологии, снова появляются политики, которые заявляют, что ни Бог, ни Церковь нашей стране не нужны.

"Как будто Россия не прошла испытаний ХХ века, гражданской войны, гонений, разрушения храмов, издевательства над национальной...

Око возрождения..Древний секрет молодости и долголетия..

Пять тибетских жемчужин..Многие из вас, наверно, слышали об этом удивительном комплексе упражнений, дарующем здоровье, молодость и энергию.

Эти 5 упражнений помогут вам улучшить здоровье, наполнят вас силой и энергией, омолодят ваше тело и душу..

Этот комплекс привлекателен тем, что занимает всего 20 минут в день, а вначале всего лишь 1-2 минуты..

Главное в выполнении – это регулярность.. Именно при регулярности достигается...

На этой неделе следователь Ранченков ошарашил публику обвинительным, по-моему, уже заключением, предъявленным Pussy Riot или там постановление о заключении под стражу, где упоминается Лаодикийский собор и даже 62-е правило Трулльского собора.

Я должна сказать следователю Ранченкову (правда, он ушел на повышение уже), что вообще у нас богатые перспективы в смысле уголовных преследований, потому что, вот, например, Святой Филастрий Бриксийский в 1385 году нашей эры естественно в своей книге...

Но лишь немногие понимают, что на самом деле идеи Мориты основываются не на действии, а на недеянии и даже отступлении. Пациенты терапии Мориты, традиционной для Японии, сначала проходят через период изоляции и постельный режим, в это время им запрещают заниматься любой деятельностью.

Лишь после определённого промежутка времени им позволяется (часто к их огромной радости) делать уборку, заниматься работой в саду, искусством или ремеслом и лишь потом вернуться к повседневной жизни.

Согласно...

Табата – уникальная система простых физических упражнений, которая помогает активно сжигать жир и омолаживать весь организм.

Главное ее преимущество в том, что не надо тратить много времени и психического усилия на эти быстрые движения.

Для эффективной тренировки достаточно четырех минут в день. Ощущение реальных сдвигов в весе, обнаруживаются уже через несколько дней!

Считается что эта система для молодых, но я с этим категорически не согласен,(!!!) и даже наоборот – уверен что она как...

В настоящее время стало очень модно говорить о возрождении духовности. Риторика может быть разной, но красивостей хватает в любом случае. Однако, давайте откровенно и внимательно присмотримся к результатам духовных исканий в практическом плане и к самой идее вообще.

В самом общем плане идею духовности можно выразить следующим образом (мое видение). Мир сотворен великим и мудрым Творцом, вечным и совершенным. Вечный и совершенный создатель создает продуманный во всех деталях мир, наполняет...