Выход из депрессии

Под понятием нарушение сна можно понимать разное: вы ворочаетесь всю ночь, беспокойно спите, однако если вся ночь сопровождается бессонницей, это уже проблема посерьезней. Такое нарушение сна обычно сказывается и на том, как вы чувствуете себя днем.

Более того, может быть, вы страдаете от нарушения сна, но сами вы об этом даже не подозреваете.

Сколько же часов сна необходимо человеку?

На самом деле нет четко зафиксированного количества часов, необходимого нам для «нормального...

Проведенное в Великобритании исследование показало, что традиционное китайское иглоукалывание (акупунктура), помогает избавиться от депрессии, тревожности и других состояний, вызываемых стрессом.

О вреде современного образа жизни, наверное, уже знает каждый человек, живущий в крупном городе.

В результате такого образа жизни все больше молодых людей, до 40 лет, страдают от всевозможных заболеваний духа и тела. Специалисты иглоукалывания считают, что их методика наилучшим образом позволяет...

Медитация, во всяком случае то ее направление, которое называют медитацией сострадания, способна значительно облегчить физиологические последствия даже очень сильного стресса.

Сильный стресс нередко приводит к затяжной депрессии, а та, в свою очередь, сама являясь заболеванием, влечет за собой многие недуги уже не только психического, но и физического характера.

Буддийские монахи не зря постоянно контролируют состояние своих мыслей и успокаиваются с помощью медитации — они почти никогда не...

По статистике Всемирной организации здравоохранения, Россия лидирует в мире по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний: на 100 тыс. населения приходится 1186 смертей среди мужчин и 540 – среди женщин. От инфекционных болезней в год умирают около 38 тыс., в том числе от туберкулеза 30 тыс., от СПИДа – более 1000 человек.

1,5 млн. россиян имеют диагноз «бронхиальная астма». Причем у 70% это заболевание проявляется в «нежном» возрасте – до 14 лет. Страшная статистика. Давно открыт...

Утром портится настроение, только потому, что пошел дождь, а ребенок капризничает и не хочет идти в школу. Мелкие неприятности копятся, растет снежный ком обид и стрессов. И вот вы понимаете – у вас просто нет сил.

Утром портится настроение, только потому, что пошел дождь, а ребенок капризничает и не хочет идти в школу.

Потом, ни с того ни с сего, ссора со своей второй «половиной». На работе - накричал начальник, а вечером, позвонила мама, чтобы пожаловаться на жизнь, отсутствие внимания и...

Родителям следует внимательнее смотреть за сном своих детей. Американские ученые выяснили, что бессонница в подростковом возрасте связана с развитием депрессии, суицидальными наклонностями и вызывает злоупотребление алкоголем и наркотиками, такими как марихуана и кокаин.

Школьники с нестабильным режимом сна имеют удвоенный опасность серьёзных расстройств психики. Тинэйджеры, которые испытывали проблемы с ночным засыпанием примерно любой день, с большей вероятностью страдали от подавленного...

Один из пяти мужчин страдает от мужской менопаузы, характеризирующейся ослаблением либидо и общим упадком жизненной энергии где-то в возрасте 65 лет, говорят ученые из Мюнстерского университета (Германия).

Известна мужская менопауза как андропауза. Ее симптомы включают в себя депрессию, мышечную слабость и прибавление в весе.

Недавние исследования показали, что данное заболевание может быть связано с ожирением и диабетом.

Возникающая при возрастном падении уровня тестостерона...

Наверняка вам случалось после тяжелого трудового дня и хлопот по дому чувствовать себя настоящим "выжатым лимоном". Хуже всего, если вы постоянно чувствуете себя усталой и измотанной... Эта статья для тех, кто не понаслышке знает, что такое синдром хронической усталости, а также для тех, кто хочет предупредить появление этого далеко не шуточного явления.

Современная женщина успевает сделать все: приготовить еду, прибрать в доме, отвести и забрать ребенка из детского сада, купить продукты...

Женщины с психическими проблемами вдвое чаще рожают мертвых младенцев. К летальному исходу приводит не больная психика, а сопутствующие ей проблемы со здоровьем.

По статистике, в мире ежегодно умирают 4 млн новорожденных.

Это примерно 40% от общего числа детских смертей. Три четверти новорожденных гибнут в первую неделю жизни.

Исследователи из Центра женского здоровья в Манчестерском университете (Centre for Women`s Mental Health at The University of Manchester) изучили историю почти 1...

Вы настолько заняты, что не можете нормально выспаться? Знайте, ваше здоровье находится в опасности.

Вы можете буквально добавить сон в ваш список дел на день грядущий. Кроме того, ночь полноценного сна может оказаться настоящим сокровищем для вашего организма.

Но стоит отметить, что речь не идет о дневной дремоте, когда вы «дарите» себе часок отдыха. Если вы зачастую не досыпаете, то рискуете собственным здоровьем: недосып сказывается на сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и...