Вялость

Уроки, факультативы, футбол с друзьями, прогулки с подругами, домашнее задание, домашние обязанности — вот неполный список того, что ты успеваешь за целый день. И к вечеру испытываешь неcтерпимое чувство голода, которое тебя ведет к холодильнику.

И это не считая того, что по приходу мамы, ты наверняка съедаешь что-то горячее и плотное. А потом еще добавки просишь.

Все это вполне естественно при такой активности. Поэтому надо все-таки признать правоту твоих родителей, когда говорят, что...

На часах стрелка перевалила за 2 часа, прошла половина рабочего дня. Ужасно хочется спать и работа превращается в монотонный поток информации, которая уже не воспринимается. Пить кофе в больших количествах можно не каждому и эффект может быть запоздалым.

Вот 7 способов взбодриться без кофеина особо не отрываясь от рабочего процесса.

1. Сбрасываем дремоту

До конца работы осталось всего несколько часов, а ваша продуктивность уже далеко не та, что была вначале рабочего дня. Как сбросить...

Мужчины более пренебрежительно относятся к своему здоровью, чем женщины, отмечает Франк Зоммер, профессор Департамента здравоохранения мужчин при университетском медицинском центре Гамбург-Эппендорф в Германии.

Недавно Зоммер провел опрос среди мужчин в возрасте от 40 до 80 лет в шести европейских странах и в Соединенных Штатах.

Хотя около 85 процентов респондентов заявили, что они здоровы, их медицинские записи свидетельствовали о противоположном.

Профессор отмечет, что женщины...

Начиная разговор о рациональном питании, следует отметить, что питание человека, страдающего ожирением, должно основываться на продуктах с низким содержанием жиров и высоким содержанием белков. Кроме того, в процессе проведения программы снижения веса рекомендуется употреблять не менее 1,5 л жидкости в день.

В том случае, если по каким-либо причинам вы не можете питаться строго по диете, вам необходимо подсчитывать калории и составлять меню в соответствии с таблицей калорийности. При этом...

Сладкий вкус шипучки настолько приятен, что газированные напитки стали одним из наибольших источников калорий в нашем рационе. А ведь она совсем небезопасна для нашего здоровья!

Сладкие газированные напитки продаются везде! Даже если ты и хочешь купить обычной воды, ее обычно еще надо поискать, ведь фаст-фуды, супермаркеты и киоски буквально завалены именно сладкими напитками.

Еще более заметной вездесущность колы, пепси и всего в этом роде бывает тогда, когда ты решаешь совсем отказаться...

«Большинство медиков - это самоотверженные профессионалы, которые сутками дежурят в больницах и спасают жизни», - уверен доктор Леонид Рошаль.

Тогда почему же россияне всё больше не доверяют врачам?

Директор Московского НИИ неотложной детской хирургии и травматологии, доктор Леонид Рошаль: - Всё дело в том, что за качество медицинской помощи в стране, с одной стороны, отвечают все, а с другой - никто.

Государство гарантирует, что помощь окажут, но не гарантирует, что пациент будет...

Что делать, чтобы не заработать неожиданную травму, поскользнувшись на льду, подсказывает наш эксперт, д. м. н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.

Буквально на днях наблюдала картину - мама ведет за руку ковыляющего малыша и сама не более изящно ковыляет рядом.

На углу, где особенно раскатана дорога, ребенок поскользнулся, но не упал. А вот мама, сделав пируэт, приземлилась рядом с ним. От яркого выражения эмоций ее удержало только присутствие малыша. Но остальные в выражениях...

Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности. А возможен и срыв. И что бы не разочаровываться, очень часто человек худеющий подчиняет всю свою деятельность главной цели - увидеть уменьшение веса. Отказывает себе в жидкости, избегает больших объемов пищи, даже если это овощи, еда низкокалорийная и со всех сторон полезная. Сидит в сауне. И что совсем уже недопустимо, применяет мочегонные и слабительные. То есть делает все то...

Многие по привычке считают воду инертной субстанцией, которая только растворяет и разносит по телу различные вещества. Признавая, что вода служит для поддержания жизни, они не учитывают тот факт, что вода сама является источником жизни, источником энергии.

Обмен водой между клетками и кровеносными сосудами происходит с помощью двух основных процессов: осмоса и активной работы клеточных мембран. Осмос- это пассивный химический процесс, направленный на уравновешивание осмотического давления...

Нидра-йога - один из видов йоги, иначе называемый «йога сознания». В отличие от той же хатха-йоги нидра-йога требует от человека усилий не тела, а внимания. Внешне процесс занятия нидра-йогой выглядит тривиально – человек лежит на полу.

Но на деле занятия этим видом йоги требуют от человека ясности и четкости ума.

В первую очередь нидра-йогой следует заняться людям с тамастической структурой сознания, то есть ощущающим постоянную нехватку энергии, застой, вялость мышления. Нидра-йога...