Всея

В организме взрослого человека содержится 600-900 г фосфора. Наибольшая его концентрация - в костных тканях (85%) и мышцах (14%).

Вместе с кальцием фосфор составляет основу твердого вещества кости. Оптимальное соотношение двух элементов - 1:1,7, где единица - кальций.

Фосфор также играет важную роль в деятельности центральной нервной системы и внутриклеточном энергетическом обмене.

Он есть практически во всех продуктах питания. В США рекомендуемая суточная норма потребления для мужчин...

В жаркий летний день так хочется гордо продефилировать по пляжу, демонстрируя окружающим свое загорелое подтянутое тело. А потом поплыть, рассекая волны уверенными движениями. И чтобы все ахнули, восхитившись такой красотой и изяществом.

Но это только мечты. Что же на деле? Кожа, далекая от совершенства, дряблые мышцы и вдобавок ко всему – полная апатия. Панацеи от всех этих бед пока, к сожалению, не придумали. Зато есть природные средства, благодаря которым можно совсем неплохо выглядеть...

Никто не знает точного дня и часа рождения запонок. Но, тем не менее, появление этого украшения датируют началом 17 века, поэтому можно уже сейчас начинать праздновать 400-летие этого стильной вещицы.

Многие мировые дизайнеры приложили руку к популяризации запонок.

Такие марки как Philip Laurence, Montblanc, S.T. Dupont, Patek Philippe и Tiffany & Co являются лидерами в производстве и продаже самых разных и необычных запонок. Опалы, бриллианты, аквамарины и изумруды, пластик и драгоценные...

Маргарет Тэтчер прозвали "железной леди" не только за бескомпромиссный характер, но и за "железное" здоровье. Чтобы защитить сердце и сосуды от стресса, премьер-министр каждое утро запивала таблетку аскорбиновой кислоты стаканом свежеотжатого апельсинового сока.

Есть все основания последовать ее примеру и ежедневно употреблять продукты, которые в буквальном смысле по сердцу.

Стакан красного виноградного сока в день защитит от инфаркта

Исследователи из Висконсинского университета...

Правильное питание – такая же неотъемлемая часть фитнеса, как и занятия на тренажерах. Специалисты не рекомендуют тренироваться на пустой желудок. За 2 часа до занятия нужно подкрепиться, обеспечив организму энергетическую подпитку.

Основное питание спортсмена – растительная и животная пища. Она должна включать углеводы (55–60%), жиры (до 30%), положительно влияющие на энергетический баланс в организме, а также полноценные белки (до 15%) – незаменимые строители мышечной ткани.

Если...

Развитие коммуникационных сетей - благодатная почва для шпионажа. В самом необычном проявлении. Итак, можно ли без проблем прослушивать......мобилку? Да!

Сейчас ни одна уважающая себя контора не обходится без компьютера - своего рода огромного сейфа, в котором хранится бухгалтерская система, коды доступа к банковским счетам, информация сугубо внутреннего пользования...

Этот же "сейф" является универсальным почтовым отделением, телефоном и коммутатором в одном лице. Связь с внешним миром...

В индустрии Моды и Красоты завершается «разбор полётов» за 2005 год. Последний анализ был посвящён пристрастиям мужчин, с каждым годом проявляющих все больший интерес к своей внешности.

Мужские «пристрастия 2005» по исправлению своей внешности выглядят так:

1 - исправление носов,
2 - пересадка волос,
3 - удаление припухлостей глазных век,
4 - отсасывание жира,
5 - уменьшение грудных желез.

Косметологи довольны: «мужские предрассудки постепенно рассеиваются, и мужчины, начиная...

Так ли уж плохо, когда будущую маму тошнит? Что же в этом хорошего? Однако не все так однозначно. Как ни парадоксально, но тошнота женщины на ранних сроках беременности — это благо для ребенка.

Многие, если не сказать большинство, женщин в первые 3 месяца беременности по утрам страдают от приступов тошноты.

Врачи заверяют - доверьтесь Природе, которая просто так вообще ничего не делает. Тошнота, от которой страдают беременные женщины, с высокой степенью достоверности, есть естественная...

Ближе к концу года или в середине зимы, многие люди начинают страдать от депрессии, чаще простужаться и чувствовать себя все хуже и хуже.

Как правило, это состояние продолжается до начала весны, когда гораздо чаще появляется солнце и становится значительно теплее.

Как установили ученые из университета штата Огайо, это связано с тем, что длительное нахождение в темноте или сумерках приводит к ослаблению иммунной системы.

Ослабление иммунной системы, в свою очередь, приводит к депрессии...

Ежедневно, в течение недели, 200 добровольцев, участвовавших в исследовании, съедали по 20 граммов сыра за 30 минут до сна.

72% отметили, что спят лучше, две трети сумели вспомнили свои сны, и никому не снились кошмары, говорится в исследовании, проведенном British Cheese Board.

По словам ученых, все дело в аминокислоте триптофан, содержащейся в этом молочном продукте, которая уменьшает стресс и способствует нормальному сну.

Кроме того, выяснилось, что различные сорта сыра могут...