Упражнения йоги

В любых физических и медитативных тренингах расслабление играет важную роль.

После физической нагрузки важно правильно расслабиться и отдохнуть.

Для медитации важно находиться в расслабленном состоянии, чтобы физические зажимы не мешали течению мыслей и энергии.

Однако, многие могут заметить, что расслабление получается неполным или не достигается вообще. Бывает, что тело просто не привыкло полноценно расслабляться.

Как научиться расслабляться?
Одну из наиболее быстрых и...

Я стал бояться мечтать, я боюсь желать хорошего. Для меня мечта – это было всегда что-то сокровенное, возвышенное. Но с недавних пор все изменилось.

Я мечтал найти хорошую работу, и мой знакомый мечтал о том же. Мы участвовали в конкурсе, и я выиграл.

И вот я пришел довольный домой, а тут этот знакомый ко мне в гости пожаловал и начал рассказывать, какие у него проблемы в семье с детьми, с квартирой, и жена не работает, и в долгах по уши... И вот моя радость постепенно улетучивается, и я...

Долгими переходами с отарами овец, на полонынах, пастухи развлекают себя игрой с посохом. Замечено, что когда человек идет по горам с палкой, продетой под локтями, то он практически не устает. Периодически пастух бросает далеко палку, подгоняя отбившуюся овцу, и опять продевает свой посох за спину и между локтями.

Грудная клетка подается вперед и естественный грудной «горб» или кифоз исчезает. Легкие и сердце работают в более комфортном режиме. Наверное, поэтому у всех горных пастухов такая...

Табата – уникальная система простых физических упражнений, которая помогает активно сжигать жир и омолаживать весь организм.

Главное ее преимущество в том, что не надо тратить много времени и психического усилия на эти быстрые движения.

Для эффективной тренировки достаточно четырех минут в день. Ощущение реальных сдвигов в весе, обнаруживаются уже через несколько дней!

Считается что эта система для молодых, но я с этим категорически не согласен,(!!!) и даже наоборот – уверен что она как...

4.1. Обоснование антинатуралистического понимания сферы субъективного. “Я” и внеположная реальность

Натуралистическое понимание сознания (сферы субъективного), как мы его определили во Введении, исходит из положения, согласно которому мое сознание (“Я”) есть лишь некая выделенная и очень малая часть совокупного бытия, притом жестко привязанная к выделенной части мира — к моему телу и мозгу.

Т. е. мое “Я” есть нечто локальное, ограниченное и за пределами “Я” находится то, что обычно...

Имя бога – продолжение. Открытие ауробиндо отменяет власть бога-троицы

Бог – это не существо, восседающее «во славе» - на небе религии.

«бог» - это наивысшее, возможное на данном этапе эволюции сознания, состояние сознания…

«бог» - это эстафетная палочка, достающаяся «первому среди равных» сознанию – участнику эволюционного пробега.

Открытие (на опыте – не в уме!) Шри ауробиндо нового типа сознания – супраментального – и его качеств – в корне меняет соотношение действующих в космосе...

Предисловие

По современным представлениям, наша Вселенная возникла 13,73 ± 0,12 млрд. лет назад из точки, из «ничего», как Большой «взрыв», который продолжая расширяться, породил целую Метагалактику. Из этого «ничего» выделилось столько энергии, что ее хватило на создание пространства и материи всей Вселенной. Это точечных размеров «ничего» столь велико и громадно, что вместило весь наш Мир.

Его научное описание возможно с момента появления пространства и времени, то есть с Большого...

Становиться старше – вовсе не означает становиться старым. Когда человек стареет, он испытывает следующие изменения в теле: мышечный тонус снижается, мышцы становятся слабее, уровень основного обмена снижается, уменьшается способность клеток использовать кислород.

Повышается артериальное давление, снижается чувствительность клеток к инсулину( то есть клетки хуже используют сахар для производства энергии), уровень холестерина повышается, уменьшается способность регулировать внутреннюю...

Начался Новый год — благодатное время, когда можно и нужно быть благодарным и развивать в себе эту способность. Возьмите в руки лист бумаги и выпишите по пунктам всё, за что хочется сказать «спасибо». Пусть это будет не только что-то хорошее, но и «плохое» — то, что причинило вам боль, так или иначе этот урок сделал вас мудрее и сильнее.

А чтобы вам легче было справиться с заданием, предлагаем вам прочитать 16 цитат о благодарности. Для мотивации.

Если ты не развил чувство благодарности...

Творческий процесс, связанный с самовыражением, может помочь людям решать проблемы, а также управлять поведением и чувствами, снизить стресс и повысить самооценку. А для того, чтобы заниматься арт-терапией и получать преимущества, не нужно быть талантливым и одаренным художником.

Арт-терапия используется как метод коррекции эмоциональных состояний. Это творческий метод выражения, используемый в качестве терапевтической техники. Она возникла на пересечении искусства и психотерапии. Цель арт...