Укрепление здоровья

Причины хронической усталости могут скрываться в неправильном питании, неполноценном сне и недостаточной физической активности.

1. Питание

Ощутив усталость, многие начинают восполнять энергетические запасы при помощи кофеина или сахара. Однако таким образом вы только все усугубляете, так как резкие колебания уровня сахара не могут благоприятно отразиться на самочувствии. Лучше перекусить чем-нибудь, что содержит постные протеины. Здоровое питание неизбежно способствует похудению и укреплению...

Использование методов альтернативной медицины в разных странах зависит от многих факторов - исторических, этнических, культурных, экономических и тд. Например, в развивающихся странах Африки ею пользуется более 80% населения.

С другой стороны, по данным Американской Медицинской Ассоциации, ежегодно 43 млн. американцев тратят $22 млрд. на альтернативные методы лечения, например, на оплату услуг специалистов по традиционной китайской, индийской, тибетской, индейской медицине. За последние...

Некоторые исследователи считают аюрведу псевдонаукой, обычным кликушеством, в лучшем случае паранаучным учением. ВОЗ относит её к народной медицине. Это учение затрагивает проблему, имеющую огромное значение для всего человечества. Она заложена в самом слове «аюрведа». С санскрита его можно перевести как науку о жизни. И не просто о жизни, а долгой жизни.

Основные принципы и цели аюрведы

Аюрведическая медицина предполагает ряд мер, направленных на укрепление здоровья. Они считаются...

Подавленные эмоции не растворяются в теле бесследно, но образуют в нем токсины, которые накапливаются в тканях, отравляя организм. Подавленный гнев – полностью меняет флору в желчном пузыре, желчном протоке, тонком кишечнике, вызывает воспаление поверхности слизистой оболочки желудка и тонкой кишки.

Подавляемые страх и беспокойство – меняют флору в толстой кишке. В результате живот вспучивает от газа, который скапливается в складках толстой кишки, причиняя боль. Часто эту боль ошибочно относят...

Мы даже не осознаем, насколько мудро устроено тело человека. А именно: оно способно исцелять себя. Для этого необходимо только включить внутренние резервы, а всё остальное оно сделает само.

Термин «самовосстановление» в данном тексте означает автономный процесс внутри человеческого организма, цель которого — защита от вредного воздействия и болезней.

Вы себе не представляете, скольких серьёзных проблем, таких как депрессия, панические атаки и тревожные состояния, можно было бы избежать, если...

Литотерапия — это слово, которое используется в двух значениях. Эксперты рассказали о том, что называют данным термином, а также рассказали все о силе камней.

Литотерапией называют раздел нетрадиционной медицины, который посвящен укреплению здоровья посредством использования минералов. Также этим словом часто называют использование камней для благотворного воздействия на тело человека в целом. Давайте попробуем разобраться с тем, как камни влияют на наше здоровье.

Литотерапия как раздел...

ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ И ДОБРОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОПУХОЛИ. НЕКОТОРЫЕ ПОД ВОПРОСОМ
Здравствуйте, уважаемая редакция! Диагноз у меня рак яичка, второй год лечусь. Опухоль удалили в феврале 2016 года, через полгода сделали обследование и нашли метастазы в лимфоузлах на животе. Провели четыре курса химиотерапии и еще курс лучевой, узлы вроде бы заметно уменьшились с 65-ти до 16 мм. Летом я пил сок чистотела. Сейчас приобрел настойки болиголова и аконита, гриб Рейши. Прошу подсказать, какие еще нужны травы. Чем...

ОБРАЩАЮСЬ К ВАМ ЗА СОВЕТОМ
Моя внучка — ей двадцать один год — хорошая девочка, работает в банке, но ее настигла полоса болезней. Порезала руку, в том числе сухожилие на кисти у большого пальца, и через две недели после операции - болезнь Боткина, гепатит В. Во время лечения в инфекционной больнице присоединилась еще и какая-то вирусная инфекция, а затем последовало воспаление легких.

После выписки из больницы по гепатиту анализы хорошие, по пневмонии остаточные явления и субфебрильная...

Здоровый сон сейчас для многих - мечта! Всё больше и больше людей страдают от хронической бессонницы. И чтобы восстановить сон человек начинает принимать снотворное, хотя под его воздействием человек засыпает настолько глубоко, что пробуждение происходит очень тяжело и сопровождается головными болями.

Установлено, что в течение двух последних часов сна наш организм старается освободиться от химических веществ и именно в это время человек видит особенно много неприятных снов.

Бессонница...

Здорове сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Вот список продуктов, которые помогут вам поддерживать свой «моторчик» в форме

1. Овсянка

Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием.

В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в...