Удовольствия для жизни

Чек-лист – это не баловство: простой список действий уже сейчас спасает чью-то жизнь от врачебной оплошности. А ещё он помогает организовать рутинную деятельность, избегать отвлечений и формировать полезные привычки. В этой статье вы узнаете, какие есть доказательства эффективности контрольных списков, как их делать и использовать.

Для чего нужен чек-лист

Ошибаются все. Иногда это может стоить жизни, например, в медицине. Когда голова забита деталями предстоящей операции, легко прозевать какую...

Как часто мы дает себе слово с Нового года изменить жизнь (и измениться самим) в лучшую сторону. Но нередко обещания так и остаются просто словами. Почему же так происходит?

Сила привычки

Есть мнение, что начало новой жизни откладывают на первое января только те люди, которым не хватает сильной мотивации начать ее прямо сейчас. Отчасти так и есть. Ведь в случае непредвиденного увольнения или внезапной простуды мы начинаем действовать сразу. Вот только речь сейчас не о критических ситуациях, а...

Исследование американских ученых выявило, что физические и когнитивные способности людей, ответивших для себя на вопрос, зачем они живут, выше, чем у тех, кто до сил пор ищет смысл жизни. К тому же они меньше болеют. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Clinical Psychiatry.

Исследование, проведенное учеными Калифорнийского медицинского университета в Сан-Диего, показало, что наличие смысла в жизни улучшает физическое и психическое здоровье, в то время как сам процесс поиска...

Стресс является одной из наибольших проблем современного общества, крайне негативно воздействуя на здоровье большинства людей. И стоит ли удивляться, что именно в Японии, известной своими самыми трудолюбивыми в мире (и наиболее подверженными стрессу) людьми, создали революционную методику, которая может всего за несколько минут значительно снизить уровень усталости, нервозности и тревожности.

В чем же заключается японская методика избавления от стресса? С учетом того, что практически каждый...

Обязанности и образ женщины в современном мире заметно изменились, но эти моменты важны для каждой девушки.

Семейные установки

Семья имеет огромное влияние в жизни девочек, в детстве формируются наши взгляды и поведенческие установки. И под влиянием родителей создаются определенныебессознательные паттерны — не всегда позитивные, от которых сложно избавиться во взрослой жизни.

"Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему", - Лев Толстой.

Женщина...

Когда алтайские шаманы в августе 2019 года взялись вызвать дождь, чтобы потушить горящие сибирские леса, многие жители Центральной России посчитали это как минимум смешным и наивным. Но только не те, кто понимает глубинный смысл этого ритуала, который на первый взгляд кажется абсурдным. Для нас, оперирующих логикой, пошедший дождь — всего лишь удачное совпадение. Для шаманов — следствие работы скрытых сил.

«Современное общество очень умное в интеллектуальном плане, — рассказывает арт- и...

Нельзя отрицать силу слова. Существует несколько слов, которые служат ключом к открытию настоящей любви каждому, кто знает об их существовании.

Наши мысли и слова, что мы произносим вслух, влияют не только на наше подсознание, но и на нашу жизнь. Кто-то назовет это магией, но некоторые слова-пароли действительно влияют на нашу судьбу. Важно знать такие коды и уметь правильно подбирать их в соответствии с тем, чего вы хотите достичь. Для достижения любви, к примеру, существует 5 кодов-паролей...

Весна в этом году началась 4 февраля и продлится до 18 апреля. Самый романтичный, наполненный трепетными ожиданиями и волшебными предчувствиями сезон. А ещё это сезон сухой кожи, простуд, обострения хронических заболеваний и повышенной раздражительности. Что предлагают прагматичные китайцы? Как с помощью искусства жизни Ян Шен Фа смягчить этот непростой переход от Инь к Ян?

Нужно понимать несколько вещей. Первое: переход от Инь к Ян (весна) и от Ян к Инь (осень) – это всегда непросто...

Май — один из самых ярких месяцев года. Это время является расцветом позитивной энергии, переходным моментом между весной и летом. Астрологи расскажут вам о том, что нужно успеть сделать, пока на календаре пятый месяц года.

Май прекрасно подходит для специальных упражнений, практик и медитаций, которые помогают открывать чакры. Это очень важно для многих из нас, поскольку зимой чакры закрываются из-за недостатка позитива, холодной погоды и прочих проблем. В мае нужно успеть очистить свой разум...

От уровня серотонина и дофамина зависит не только работа нашего мозга, но и настроение, ощущение полноты жизни и радости. Чем он выше – тем меньше шансов у грусти и печали. Эти нейромедиаторы нормализуют артериальное давление, улучшают сон, а также придают нам сил и энергии на весь день.

Возможно, вы не раз читали о чудесных продуктах питания, после употребления которых ваша депрессия буквально «пройдёт сама». Однако будьте осторожны с такими заявлениями, потому что есть нюансы. На самом деле...