Сжатый

Многие женщины сомневаются кормить ли им грудью. Американские эксперты заявляют: кормить надо. Они нашли еще одно преимущество грудного вскармливания: при кормлении женщина худеет на 500 калорий в день. А снижение веса дает положительный не только эстетический, но и физиологический эффект, защищая маму от диабета 2 типа, сообщает UPI.

Известно, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют сниженный риск развития астмы, аллергий, повышенную иммунную защиту, ожирения, диабета и прочих...

Практически каждая женщина боится посмотреть на себя в зеркало после родов, поскольку то, что она может увидеть это - обвисший живот, растяжки, формы не пришедшие в себя...

В этой статье мы попытаемся дать несколько советов, каким образом можно вернуться к прежним формам после нелегкого периода беременности и родов.

Важно подчеркнуть, что то, как наше тело выглядит в течение первого месяца после рождения ребенка, не является индикацией того, что таким оно останется на всю жизнь, изменения...

В любых физических и медитативных тренингах расслабление играет важную роль.

После физической нагрузки важно правильно расслабиться и отдохнуть.

Для медитации важно находиться в расслабленном состоянии, чтобы физические зажимы не мешали течению мыслей и энергии.

Однако, многие могут заметить, что расслабление получается неполным или не достигается вообще. Бывает, что тело просто не привыкло полноценно расслабляться.

Как научиться расслабляться?
Одну из наиболее быстрых и...

Кристен Монтгомери пишет в «Журнале дородового воспитания»: «Беременные и кормящие матери должны увеличить употребление воды для удовлетворения потребностей организма, обеспечить адекватное кровоснабжение плода, пополнить объем амниотической жидкости и крови».

Обезвоживание является сигналом того, что воды не хватает для процессов, протекающих в организме. Например, согласно AmericanPregnancy.org, обезвоживание материнского организма приводит к уменьшению объема амниотической жидкости. На...

Ученые обосновали структуру сверхтвердого графита, который образуется при чрезвычайно высоком давлении. Необычная модификация углерода была получена в 2003 году при сжатии фрагмента графита до давления в 170 тысяч атмосфер.

Анализ его структуры показал, что сверхтвердый графит имеет не такое строение, как алмаз. Каждый атом углерода в кристаллической решетке новой модификации был связан с тремя или четырьмя другими атомами, однако трехмерная конфигурация оставалась неизвестной.

Авторы...

Астрономы из Европейской южной обсерватории (ESO) сфотографировали столкновение галактик в созвездии Водолея..

Объект, который интересовал исследователей, называется NGC 7252, или Arp 226, и удален от Солнечной системы на 220 миллионов световых лет.

В ходе данного исследования астрономы наблюдали NGC 7252 при помощи 2,2-метрового телескопа MPG/ESO, который находится в обсерватории Ла-Силла в Чили.

На фото можно видеть скопления звезд и газа необычной формы, которые образовались в...

Ученые предложили концепцию нового марсохода, работающего на радиоактивном топливе, который сможет совершать прыжки длиной до одного километра.

Чтобы оторваться от поверхности, аппарат будет выбрасывать струи углекислого газа, собранного из марсианской атмосферы.

Внутри аппарата газ будет храниться сжиженным - энергию для сбора и сжатия газа марсоход будет получать, преобразуя тепло, которое выделяется при распаде радиоактивных изотопов.

Часть тепла ученые планируют пустить на обогрев...

Настоящая статья написана по причине того, что в настоящее время (начало XXI-го века) человек продолжает оставаться непознанным творением Господа Бога.

Известно, что традиционная медицина и гомеопатия продолжают осуществлять лечение человека, в основном, с помощью пилюль, таблеток, микстур и инъекций, которые, в основном, имеют много разных противопоказаний и побочных реакций для их применения, что значительно ограничивает проведение лечения разных заболеваний. В то же время наукой доказано...

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.

Имунная системаВ нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов. Я проходила профессиональную специализацию по лимфологии (я имею специальность врача-лимфолога) – и это было вторым потрясением в моей жизни (за мою врачебную карьеру).

Первое потрясение было от японской мануальной терапии (я профессиональный мануальный терапевт), а вот после прохождения курса лимфологии было второе потрясение!

Я...

Мечтаете о Рождестве или просто хотите хорошо выспаться ночью? Начните с избавления от стимуляторов. Сокращение избыточного сахара в вашем рационе может способствовать балансу сахара в крови и снижению раздражающей привычки просыпаться посреди ночи.

Также сократите потребление кофеина и алкоголя. Чтобы расслабиться перед сном, почитайте, полистайте журнал или послушайте легкую музыку, чтобы помочь успокоить ум и тело.

Чувствуете себя уставшим? Поджимающие сроки, социальные обязательства и...