Спать

А.ПЛЮЩЕВ: В Москве 21 час 5 минут, добрый вечер, вас приветствует Александр Плющев. Теперь в воскресенье в это время всегда будет выходить программа «Точка». Ну, там, до следующего сезона или до следующей перемены мест слагаемых, как обычно. Я, честно сказать, этому рад, несмотря на то, что всегда перемена места эфира – это не очень здорово, все привыкают к одному и тому же. Ну, теперь, вот, мы будем встречаться с вами в 21 час, так или иначе. Надеюсь, что и вы порадуетесь, например, те, кто...

В начале XX века депрессия диагностировалась всего лишь у одного пациента от всех психиатрических больных, а к началу XXI века количество больных увеличилось уже в 200 раз. Подобному увеличению сопутствовали нескончаемые войны, наводнения, землетрясения, эпидемии, экономические, политические и социальные факторы.

Депрессиями страдают в любом возрасте, но чаще в пожилом и старческом, на фоне перенесенных инсультов и других поражений мозга. Заболевание может протекать скрытно и маскироваться...

Все мы время от времени испытываем проблемы с концентрацией внимания и не можем закончить начатое дело. Но если к этому добавить еще и множество отвлекающих факторов, то наши мысли начинают скакать с утроенной силой, а способность работать пропадает совершенно.

Что же в нашей жизни мы можем поменять, чтобы наконец дописать отчет, завершить статью или прочитать нужную книгу?

1. Первый и самый главный отвлекающий фактор у современной молодежи, проводящий много времени перед компьютером - это...

В любых физических и медитативных тренингах расслабление играет важную роль.

После физической нагрузки важно правильно расслабиться и отдохнуть.

Для медитации важно находиться в расслабленном состоянии, чтобы физические зажимы не мешали течению мыслей и энергии.

Однако, многие могут заметить, что расслабление получается неполным или не достигается вообще. Бывает, что тело просто не привыкло полноценно расслабляться.

Как научиться расслабляться?
Одну из наиболее быстрых и...

Американские ученые из Университета Северной Каролины нашли ген, из-за которого некоторые люди быстрее пьянеют. Они полагают, что от 10% до 20% людей имеют этот ген. Речь идет о гене CYP2E1. Его исследователи предлагают использовать в разработке новых методов лечения алкоголизма.

По их мнению, люди, способные противостоять действию алкоголя, вряд ли будут иметь алкогольную зависимость.

Комментирует глава исследования профессор Кирк Виллемсен: "Найденный ген многое расскажет нам про то, как...

Американские астрономы выдвинули теорию о бесконечном расширении Вселенной. Физики из США и Японии заявляют, что в ближайшие 3,7 миллиарда лет время может прекратить свое течение. Ученые из центра теоретической физики университета Калифорнии в Беркли, в свою очередь, считают, что бесконечно расширяющейся Вселенной не может быть, поскольку законы физики не действуют в бесконечном космосе.

Чтобы эти законы имели хоть какой-то смысл, Вселенная должна быть конечна. Вот они и вычислили наиболее...

Китайские ученые разработали достойную замену всем известным инъекциям ботокса, призванным разгладить морщины и вернуть молодость коже лица. Согласно заверениям разработчиков, ничуть не менее выраженный эффект оказывают уникальные коллагеновые коктейли, которые уже появились в продаже в крупных универмагах Пекина и Шанхая.

Как обещают рекламные слоганы, употребление таких напитков на протяжении тридцати дней подряд поможет справиться с признаками возрастных изменений кожи и сделает ее мягкой...

Маленький Владик, когда мама попросила его нарисовать радость, принес лист бумаги, где была изображена еловая ветка с большой конфетой и диван с двумя креслами. С елкой и конфетой — понятно. А вот диван и кресла, наверное, чтобы отдыхать, объяснили бы мы, взрослые.

Тем не менее у ребенка было свое видение: «На них можно прыгать! С дивана на кресло — и наоборот!» Движение добавляет радости! Эта издавна известная истина почему-то забывается...

Взрослым не обязательно прыгать и бегать, тем не...

В этом исследовании оценивали мозговую деятельность группы людей в возрасте от 59 до 80 лет, ведущих малоподвижный образ жизни. Обнаружено, что пешие прогулки, по-видимому, ослабляют дегенеративные изменения в мозгу, которые в пожилом возрасте становятся причиной ухудшения памяти.

Простая причина такого явления состоит в том, что при этом, очевидно, улучшается кровоснабжение мозга. Вообще, ткани, включая и нервную ткань, функционируют лучше, когда приток крови к ним увеличивается. Адекватное...

Сон - лучшее лекарство, но как оказывается, далеко не всегда это верно. В некоторых ситуациях человека лучше намерено лишить сна ради его же блага.

Психологи из Японии провели ряд экспериментов с добровольцами и доказали, что недостаток сна помогает побороть посттравматическое стрессовое расстройство.

Мужчинам и женщинам показали два разных видео-ролика. Одни увидели страшную автоаварию, а другие наблюдали спокойное движение автомобилей. Затем тех, кто смотрел ужасающие кадры, разделили на...