Сонливость

Известно, что все, что мы едим, оказывает непосредственное влияние на нервные клетки. У человеческого мозга особые требования, поэтому питание должно соответствующим образом поддерживать и удовлетворять все его «запросы», и, кроме того, учитывать высокую напряженность работы головного мозга.

Любая потребляемая нами еда не только насыщает наш организм, но и в прямом смысле слова делает нас более активными, изобретательными, испытывающими прилив творческого вдохновения, или же напротив – более...

С древнейших времён считалось, что существует универсальная связь между Духовностью, музыкой и врачеванием. Каждая клеточка нашего организма - это резонатор звука, она способна откликаться на любой звук вне тела. Мы можем стимулировать огромное количество ответных вибраций в своем теле и уме, научившись управлять и контролировать собственный голос, а также применяя некоторые музыкальные инструменты, тональности и виды музыки.

Музыка - один из наиболее древнейших способов исцеления от болезней...

Для многих из нас, вынужденных проводить рабочий день в сидячем положении или, напротив, длительное время стоять, знакомы чувство тяжести в плечах, пояснице, ногах. Если такой образ жизни оставить без физических встряхиваний, то наш организм окажется под угрозой застойных явлений, различных заболеваний.

Но можно даже на людях, невидимо для них, проводить активную работу над своим телом.

Несколько полезных советов помогут вам найти ключ к бодрости.

Когда вы долго сидите и нет...

Слишком много перекусов

То, что вы слегка проголодались, устали, хотите пить или вам скучно, не означает, что следует подкрепиться. Только когда вы сильно проголодались, но не сможете пообедать в течение часа, тогда можно слегка перекусить, чтобы заморить червяка.

Однако у многих людей вошло в привычку есть чипсы, попкорн, орехи, сыр или фрукты, даже когда они не голодны.

Если это ваш случай — уберите из буфета удобные для перекуса продукты и постарайтесь обойтись без еды, когда устали...

Водители, которые в гриппозном состоянии сели за руль, чаще попадают в аварию на дорогах. Эксперты установили, что с наступлением зимы в Великобритании еженедельно происходит около двух с половиной тысяч ДТП. Одним из главных проявлений простуды является чихание и насморк.

Во время чихания у водителя непроизвольно закрываются глаза, и он теряет контроль над дорогой, проезжая примерно от 80 до 100 метров. В это время автомобиль фактически находится в неуправляемом состоянии. Ещё у человека...

Весенний салат для здоровья и похудения

После зимы организм накопил различные вещества усталости, отсюда сонливость и лень. Мало подвижная жизнь и недостаток солнца вызывают депрессию, тяжесть в сердце. Все эти недомогания устранит наш простой и ооочень полезный весенний салат:

И главное он готовится легко и быстро из доступных овощей и трав.

- топинамбур - сочный хрустящий, много клетчатки, очищает кишечник, оживляет обмен веществ!!!

- зеленные перья лука и чеснока - кладезь...

Первобытные охотники-собиратели спали так же мало, как и современные люди, страдающие от бессонницы, искусственного света и ночных развлечений. Американские ученые опровергли миф о том, что в «естественном» состоянии человек отходил ко сну на закате и вставал на рассвете.

Исследование на данную тему опубликовано в журнале Current Biology.

Антропологи работали с тремя группами современных охотников-собирателей, ведущих традиционный образ жизни, — боливийскими цимане, намибийскими бушменами...

Коротко про очередной известный диетический миф о том, что на ночь есть нельзя, что мол ЖКТ, поджелудочная железа и органы пищеварения не работают как надо в период сна/ ночью...

Так вот, существует парочка интересных исследований (ну как исследований...

это два обзора с совокупным количеством источников порядка 150 штук) по данному вопросу [1,2]. Полностью цитировать их смысла не вижу, озвучу тезисно. Ссылки на них приведены в конце заметки. Кому интересно, те могут почитать поподробнее...

Два типа людей
Людей можно разделить на два типа. К первой категории относятся люди, которые живут светской жизнью. Они упорно учатся, добиваются успеха и умирают; или они влюбляются, растят и оставляют любимых детей, которые после смерти их оплакивают; или они едят хорошую еду, работают для того, чтобы хорошо питаться, и умирают. Другими словами, это обычные люди.

Ко второй категории относятся люди, которые ценят свою жизнь как жизнь человеческого существа, то есть ценят возможность думать...

У всадника развивается чувство свободы и власти" (Л. Браун) - всадник, верховая езда - создали рыцарство и всю рыцарскую культуру. Какие чувства рождает управление автомобилем? Что несут в мир шоферы? Какую новую культуру создает автомобиль!?

Дом - очаг - пенаты. В прекрасной статье С. Франка "Религиозность Пушкина" страница отведена культу у Пушкина домашнего очага, пенатов, уединения.

Оказывается, стихотворение "Пора, мой друг, пора... " написано на листке, на обороте которого есть...