Снять

У людей, спящих менее 7 часов, вероятность простудиться в три раза выше, чем у тех, кто спит по крайней мере 8 часов. Поэтому мало мыть руки, приходя с улицы, и пить витамины в таблетках. Надо ещё высыпаться, чтобы обезопасить себя от инфекции.

Получается это не у всех. Около 40% россиян страдают бессонницей.

Чего делать нельзя

Не идти к врачу. Самое неправильное — прятаться от проблемы, полагая, что если не поспал сегодня, то посплю завтра или послезавтра. Ежедневные недосыпания...

Создатель "Аватара" Джеймс Кэмерон собирается снять стереоскопический фильм на Марсе. С этой целью режиссер уговорил руководство NASA снабдить марсоход "Любопытство", отправляющийся к Красной планете в 2011 году, специальными 3D-камерами.

Кэмерон встречался с главой космического агентства Чарльзом Болденом еще в январе 2010 года для обсуждения технических деталей миссии. Администрация NASA согласилась приобрести необходимое оборудование, которое будет установлено на специальной мачте...

Создатель фильмов "Код да Винчи" и "Ангелы и демоны" Рон Говард намерен перенести на экран события монументального труда Стивена Кинга, объединенного общим названием "Темная башня".

Ранее предполагалось, что экранизацией этого цикла произведений знаменитого писателя будет заниматься режиссер Дж. Дж. Абрамс, однако он отказался от этого проекта.

Партнерами Говарда станут сценарист Акива Голдсман и продюсер Брайан Грейзер. Вместе они планируют снять полнометражный фильм, а также...

Группа ученых, на основе своих исследований, решила рассказать миру о том, какой вред наносят нашему организму столь привычные всем продукты.

О результатах (а они оказались довольно неожиданными) рассказали на первом в Калининграде симпозиуме "Питание. Здоровье. Жизнь".

Многие "участники" рейтинга часто становятся причинами отравлений и тяжелых аллергических реакций, но для здоровых людей вполне безопасны. По мнению врачей, все зависит от дозировки. В небольших количествах прием такой пищи...

Одна из икон брит-попа, группа «Оазис» никогда не стыдилась своего сентиментального отношения к творчеству Битлз. Братьев Лиама и Ноэла Галлахеров – ведущего вокалиста и главного автора песен соответственно – уже давно поносят критики за неуемное и дословное использование в своих песнях гитарных соло, линейки басов и клавишных партий Ливерпульской четверки.

Даже сам сэр Пол Маккартни как-то раз съязвил, что творчество «Оазиса» откровенно «вторично». Лиам пошел еще дальше, он назвал своего...

Автор комиксов про отважного героя по прозвищу "Пипец" (Kick-Ass) Марк Миллер анонсировал продолжение фильма, сообщает WorstPreviews. Съемки картины Kick-Ass 2: Balls To The Wall начнутся уже в следующем году.

О планах снять "Пипец 2" режиссер первого фильма Мэтью Вон говорил давно, однако официального подтверждения этой информации не было.

Точку в этой истории поставил Миллер. Он объявил о выходе второй части картины на мероприятии, посвященном открытию в Великобритании магазина комиксов...

Людям, регулярно выполняющим физические упражнения, бегающим трусцой, занимающимся в зале знакомо состояние эмоционального и физического подъема после тренировок. Этот феномен получил название «мышечная радость».

Физическое состояние и эмоции человека тесно связаны.

Во время выполнения физической нагрузки работает сложный механизм, связанный с нейрогуморальной активацией и выработкой многих гормональных соединений, в том числе и эндорфинов или «гормонов радости». О влиянии этих гормонов...

Лишь немногие персонажи вселенной Марвел однозначно соотносятся с родиной их создателей. Среди них и капитан Америка, борющийся в цветах национального флага против нацистов во времена Второй Мировой.

Однако никакие патриотические заслуги капитана не смогли удержать фильм о его подвигах на родной земле. Первоначально грядущая экранизация комиксов Марвел должна была базироваться в Лос-Анджелесе. Вместо этого, съемки ленты «Капитан Америка: Первый мститель» с участием Криса Эванса, Сэмюэла Л...

Мартин Скорсезе планирует выпустить документальный фильм о Джордже Харрисоне в 2011 году. О завершении съемок фильма под названием "Living in the Material World: George Harrison" Скорсезе рассказал 15 мая. Документальная лента расскажет о жизни гитариста до, во время и сразу после его участия в The Beatles.

Скорсезе работает над проектом совместно с вдовой Харрисона Оливией. Для фильма из личных материалов Оливии было отобрано большое количество ранее нигде не демонстрировавшихся материалов...

В этой статье я объясню методику брюшного дыхания и дам практические советы для включения этой простой и действенной методики в вашу повседневную жизнь.

Брюшное дыхание

Вы можете практиковать брюшное дыхание в любое время, в любой позе - сидя, стоя или лежа.

Легче всего это делать в кровати, после пробуждения или непосредственно перед сном, что может помочь заснуть. Пробуйте и в другое время в течение дня, когда сидите, стоите или гуляете.

Вначале поместите одну руку на грудь, а...