Сна

Представьте, что вам больше не понадобится тратить много времени, чтобы уснуть. Независимо от событий, произошедших за день, и от накопившихся стрессов, вы сможете расслабить мозг и мышцы тела и уснуть в течение 2 минут. А ежедневно практикуясь, у вас получится уснуть даже за рекордные 10 секунд. Кроме того, прибавится энергии, мозг будет работать продуктивнее и улучшится общее самочувствие.

В ВМС - летной школе Соединённых Штатов Америки, разработали специальную программу быстрого засыпания...

В ЖАРУ СПЛЮ НА ПРАВОМ БОКУ
Летом 2008 года я лечилась в санатории в Алуште, и в одной комнате со мной жила Людмила Ивановна из Харькова. Лето в тот год было жарким, и мы спали с открытыми окнами. Я засыпала очень плохо, а Людмила Ивановна только ляжет, так и засопит. Позже она и со мной поделилась своим искусством засыпания. В сильную жару (как и при переедании) нужно закрыть правую ноздрю ватой и обязательно лечь спать на правом боку. А в холод закрывать левую ноздрю и засыпать на левом боку...

ОТ ГАЙМОРИТА МОЯ СОСЕДКА ВЫЛЕЧИЛАСЬ МЁДОМ
От гайморита моя соседка вылечилась медом. Она 3 раза в день капала по три капли меда в каждую ноздрю. Гайморит прошел за месяц, хотя и был сильно запущен (уже пробивать хотели). Только предупреждаю - по словам соседки сильно печет. Мед она брала липовый, говорит, это самый оптимальный. Покупала мед в супермаркете в маленькой баночке — когда ее переворачиваешь, видно, что мед жидкий и разводить его ничем не надо, т.к. может не помочь. Если мед густой...

Митохондрии. Вы можете не знать, что это такое, но они жизненно важны для вашего здоровья. Доктор наук Ронда Патрик – биомедик, которая изучила взаимодействие митохондриального метаболизма, аномального метаболизма и рака.

Часть ее работы предполагает выявление ранних биомаркеров заболевания. Например, повреждение ДНК – это ранний биомаркер рака. Затем она пытается определить, какие питательные микроэлементы помогают восстановить это повреждение ДНК.

Митохондрии обладают огромным влиянием на...

Среди множества современных наук можно выделить хронобиологию. Именно благодаря этому учению человечество привычно делится на сов и жаворонков.

Однако этими 2 видами птиц дело не ограничилось и были выделены еще 4 вспомогательные категории:

Хронотип Медведь — настроение и работоспособность напрямую зависят от качества сна;

Хронотип Волк — большие любители поспать;

Хронотип Дельфин — «ранние птахи» с чутким сном;

Хронотип Лев — рано просыпающиеся бодряки.

Что представляют собой эти...

ЧИСТКА ЧИСТКЕ РОЗНЬ
Уже второй месяц чищу печень и кишечник травяными таблеточками. Поначалу вроде бы и ничего, но спустя две недели лицо начало сыпать сыпью, похожей на аллергическую, причем сыпь не прекращается. Врач сказала, при чистке печени это нормально — так выводятся шлаки и токсины, потом все пройдет и лицо будет чистым. Косметолог то же самое сказала. Но мне как-то некомфортно ходить с обсыпанным лицом. Может быть, такое у кого-то тоже было? Подскажите, что и как вы делали, чтобы от...

Хотите научиться дышать так, чтобы все хронические болезни от вас отстали и ни одно заболевание даже приблизиться не могло? Тогда освойте прием 2 методики «Тибетский пятилистник». Это такое целебное и укрепляющее средство, которое даже та часть академической медицины, что верит только в таблетки, признала действительно эффективным и дала название «Дыхательная терапия».

Разговор с гормональной системой

Но у этого изумительного метода, который пришел к нам из Тибета, есть еще одно название...

У вас есть ощущение, что с каждым днем дел становится все больше, а времени ни на что не хватает? Вас хватает только на рабочие задачи и срочные дела? Забросили хобби и стали меньше общаться с семьей и друзьями? У вас появились нарушения сна, навалилась усталость, стал сбоить организм? Если вы на все вопросы ответили утвердительно, то вы точно попали в «воронку истощения».

«Воронка истощения» – эффект, который возникает обычно из-за сбоя в расписании или из-за краткосрочного увеличения нагрузки...

Чувствуете себя напряженным, уставшим, прибавили в весе, несмотря на то, что придерживаетесь диеты и проводите тренировки? Возможно, ваш уровень кортизола слишком высок. Хотя синтез кортизола необходим для жизни: он помогает сохранять мотивацию, бодрствовать и реагировать на изменение условий среды, поддержание высокого уровня кортизола вредно. Продолжительное применение кортикостероидов и стресс - две главные причины высокого кортизола.

Хронически повышенный синтез кортизола связан с такими...

Каждая биологическая система на нашей планете, в т. ч. и наш организм, находятся в тесной взаимосвязи с окружающим миром. Эта взаимосвязь заключается в обмене информацией и энергией. Т.к. все в нашей Вселенной подвержено определенной цикличности, то и наш организм, находясь во взаимосвязи с миром, также подвержен этой цикличности. Изучением этих циклов и ритмов занимается отдельная наука биоритмология.

Чтобы синхронизировать свои биоритмы с биоритмами окружающей среды, в организм встроены...