Секреты отношений

Велосипед — это не только экологически чистое средство передвижения, но и возможность поддерживать свое тело в отличной форме. Но для получения наилучших результатов придется не просто кататься на работу и обратно. С точки зрения нагрузки, велосипед полезнее для сердечнососудистой системы, чем пробежки.

И сегодня мы рассмотрим необходимые ингредиенты успешных тренировок на велосипеде.

Разнообразие упражнений

Одним из наиболее важных факторов при разработке программы занятий это...

В результате ухудшается способность к решению сложных задач, математических вычислений, замедляется реакция, немного нарушается координация движений. Кроме того, уже геронтологи утверждают, что недостаточный сон приводит к преждевременному старению организма и сокращает время жизни.

Однако далеко не каждый человек может нормально выспаться - "недосып" является проблемой современной технологической, быстрой цивилизации.

Но выход есть, причем довольно простой - это дремота. Некоторые ученые...

Почему же нас так привлекают видеоигры? Это оставалось тайной до тех пор, пока ученые не взялись за разгадку этой тайны.

После того, как была набрана команда добровольцев, согласившихся на участие в исследованиях, ученые провели с ними ряд тестов.

Один из тестов заключался в снятии энцефалограммы мозга во время игры. Оказалось, что в то время, как геймер наслаждается игровым процессом, активизируются те участки головного мозга, что отвечают за чувство соперничества. Конечно, в команде...

Здоровая кожа
Успокаивающая маска. Смешайте овсяные хлопья с водой до образования плотной кашицы. Нанесите на кожу и оставьте на 15 минут. Такая маска снимает различные раздражения и покраснения на коже.

Темные круги под глазами. Заверните немного тертого картофель в небольшой кусок марли и поместите на глаза на 5 минут.

Картофель содержит энзимы, способные естественным образом осветлять кожу. Конечно, лучше всего проделывать эту процедуру утром, после сна.

Великолепные волосы...

Известно, что мозг фильтрует поступающую в него информацию, удерживая незначительную ее часть. Психологи доказали, что эта способность с возрастом слабеет. Пожилые люди хуже делят информационный поток на главное и второстепенное.

Однако выясняется, что это далеко не всегда недостаток.

В ходе экспериментов ученые из Университета Торонто сравнивали между собой две группы добровольцев. В одну из них были включены люди в возрасте от 17 до 29 лет, в другую - от 60 до 73 лет. Всем им психологи...

— В ходе исследований мы пришли к выводу, что физические упражнения и нагрузки действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты, — заявил руководитель работ профессор Джаспер Смитс.

— Однако если лекарства помогают не всем, то спорт – универсален и не имеет противопоказаний, — отметил он.

По словам ученых, физические нагрузки снижают стресс и раздражительность, выводят из депрессии и освобождают от беспричинных беспокойств.

— При этом...

Недавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 30 способов продлить жизнь — их сейчас горячо обсуждает вся Европа, сообщают "Аргументы и факты".

Читайте вверх тормашками. Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи.

Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!

Добавляйте помидоры в бутерброды. Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно...

Авторы статьи, опубликованной в журнале Nature Structural and Molecular Biology, уверяют, что организм стареет, а потом и умирает, когда прекращается его подпитка новыми клетками в разных типах тканей. Механизмы деления клеток с течением времени постепенно замедляются, а позже и вовсе сходят на нет.

Ученые до сих пор не знают, в чем заключается основная причина замедления деления клеток. Остаются загадкой и методы обращения этого процесса вспять. По мнению некоторых биологов, за старение...

Чтобы привлечь внимание представителя противоположного пола, стоит выбрать правильный наклон головы, заявляют психологи во главе с доктором Дарреном Берком из Университета Ньюкасла.

С его точки зрения, ни дорогие ювелирные украшения, ни рестораны с изысканной кухней, ни романтические поступки не возымеют должного эффекта. Все дело именно в голове.

Итак, больше всего мужчин привлечет данная поза: голова женщины наклонена вперед. По словам Даррена Берка, такое внешнее проявление покорности...

Специалисты взяли несколько пожилых грызунов, чье физическое состояние соответствовало тому, что характерно для людей примерно 80-летнего возраста. В течение всего лишь двух месяцев всем животным ежедневно вводили препарат, ключевым ингредиентом которого является специфический фермент - теломераза.

В результате во внутренних органах мышей стали происходить необычные процессы регенерации.

Активно генерировались новые клетки, которые быстро замещали старые. Фактически, было отмечено...