Самый опасный день

Быстрый и напряженный ритм жизни может привести к упадку жизненных сил, апатии и депрессии. Есть 10 простых способов, как избежать стресса и зарядиться энергией. Выполнение любого из предложенных занятий отнимет у вас не больше пяти минут.

Застелите постель

Начиная свой день с такого небольшого ритуала, вы создаете уютную обстановку в своей спальне. Вечером, вернувшись домой после напряженного дня, вам будет приятно прилечь на аккуратно убранную постель.

Возьмите с собой что-нибудь...

Чтобы быть продуктивным и энергичным, нужно задать своему уму и телу правильный настрой с самого утра, ведь первые часы после пробуждения становятся фундаментом для всего дня.

Вспомните свои первые действия с утра. Вы просыпаетесь сразу по будильнику и идете в душ? Или отключаете его по нескольку раз с надеждой поспать еще 10 минут? Включаете телевизор и полчаса пьете перед ним чай? Просматриваете почту? Делаете зарядку?

Правильное начало дня состоит из многих мелочей, и каждая из них важна...

11 декабря: традиции, гадания и обычаи

Название этого дня посвящено яркой и небольшой по размеру птичке с длинным хвостом, на голове которой красуется хохолок. Перышки сойки так и сияют на солнышке. Птичка отлично имитирует различные звуки, за что её прозвали сойкой-пересмешницей.

В древности считали добрым знаком, если 11 декабря птица прилетит к жилищу человека и споет песенку. Тогда нужно было выйти из дома и последовать за ней. Верили, что певунья может привести человека к счастью...

16 января отмечается народный праздник Гордеев день. В эту дату православная церковь почитает память святого мученика Гордия Каппадокийского и святого пророка Малахии. А согласно народным традициям, только в этот день можно снять порчу. Рассказываем обо всех приметах, связанных с Гордеевым днем.

Кто такой святой Гордий?

Народный праздник получил свое название благодаря святому мученику Гордию (или Гордею). Живший в IV веке в Каппадокии (на территории современной Турции) будущий святой поступил...

Овен — физическая активность

Это может быть пробежка, поход в спортзал, близость и даже нечто простое вроде агрессивной видеоигры. Подойдет все, что позволит снять напряжение и выпустить пар. Если Овен найдет способ физического освобождения от стресса, его настроение улучшится еще до того, как он это поймет.

Телец — побаловать себя

Когда у Тельца тяжелый день, правильнее всего будет просто побаловать себя. Это может быть поход в спа, маникюр или отдых дома с бокалом вина в горячей ванне...

Необязательно ходить 10 000 шагов в день для улучшения здоровья. Как показало новое исследование эта цифра может быть намного ниже.

Многие слышали о том, что человеку нужно проходить 10 тысяч шагов в день для хорошего самочувствия и здоровья.

Однако мало кто знает, откуда взялась эта цифра. На самом деле, рекомендация о 10 000 шагах не была основана на каких-либо исследованиях, а была частью рекламной кампании 1965 года в Японии, целью которой была продажа шагомеров.

С тех пор эксперты...

Сила мысли оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Существуют фразы, которые способны изменить жизнь к лучшему, наполнив ее счастьем и яркими красками.

Только вы знаете, какой должна быть ваша жизнь. Именно поэтому очень важно научиться пользоваться инструментом, который дарован нам от природы, — внутренним голосом. Он помогает выбрать правильное направление развития, повышает самооценку, позволяет легче переживать неудачные моменты в жизни и становиться счастливее.

Если вы начали замечать...

Ученые из США и Японии установили «женский» минимальный показатель шагов, которые надо делать каждый день, чтобы предотвратить повышенный риск смерти. И этот показатель равен 4400 шагам. Журнал JAMA Internal Medicine опубликовал отчет об этом исследовании.

Исследователи на примере группы пожилых женщин выявили обратную связь между уровнем смертности и количеством шагов: чем больше шагов за день, тем меньше шанс умереть в ближайшие пять лет.

В эксперименте приняли участие 16 741 женщина старше...

15 мая 2020
Курс на перемены!

На сегодняшний день сценарий таков. Если вы получили от кого-то, над кем посмеивались, подшучивали, издевались и т.д. не обратку, то оценку вашей деятельности. Вам следует принять решение, которое будет иметь далеко идущие последствия. Поэтому, прежде, чем что-то предпринимать, все хорошенько взвесьте. И в этом случае таро обещают вам очень неплохие перспективы реабилитации. Возможно, компенсацией за «обратку» будет что-то принципиально для вас новое: новый вид...

Если утром вы неправильно застегнули пуговицы (через одну, а то и через две), то в течение дня вам в голову может прийти важная творческая мысль.

Развязался шнурок на левом ботинке - кто-то о вас сплетничает.

Развязался шнурок на правом ботинке - кто-то говорит о вас приятные вещи.

В ботинок попал мелкий камешек - в течение 48 часов получите неожиданные деньги.

Начинает отваливаться каблук на правом ботинке - ждите встречи со старым другом или знакомым.

Начинает отваливаться...