Рекомендации по голоданию

НАСМОРК НЕ ПРОХОДИТ УЖЕ МЕСЯЦ.
Может, откликнется кто-нибудь из тех, кто вылечивал такие затяжные насморки? Была на больничном, не долечилась, из-за работы выписалась раньше времени, и вот итог. Уже устала капать капли, нос забивается каждые пять часов! Из народных средств делала прогревания, капала в нос луковый сок с маслом (1:1), дышала над чесноком и т.д. Из аптечных — пила Синупрет, пять дней использовала спрей Полидекса, до сих пор промываю нос Долфином. Измучилась сильно. На больничный...

Вас беспокоят тревожные мысли или даже панические атаки? Вы постоянно испытываете стресс? Начните осваивать дыхательные упражнения, чтобы достичь физического и эмоционального равновесия.

Помимо формирования полезной успокаивающей привычки, дыхательные техники помогут снять эмоциональное напряжение, осознанно начать день и подготовить организм ко сну.

Дыхательные упражнения для успокоения и снятия стресса

Глубокое дыхание — ваша главная защита от стресса и повышенной тревожности.

С помощью...

Акупунктура является одним из наиболее популярных и востребованных направлений нетрадиционной медицины издревле и по сей день. Изначально техника пользовалась спросом только на территории азиатских стран, которые в древние времена считались едва ли не лучшими лекарями в мире.

Со временем методика стала распространяться по другим странам, привлекая к себе все больше внимания и приверженцев. И хотя до сих пор некоторые скептики полагают, будто вся положительная эффективность для больного человека...

Стресс — реакция организма на потенциальную угрозу, которая может быть связана с физическими и психологическими факторами. Узнайте о роли кортизола в проявлении стресса и как снизить кортизол.

Кортизол — один из гормонов, который вырабатывает кора надпочечников. Он участвует во многих обменных процессах, например, помогает регулировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Кроме того, он играет роль в процессе пробуждения после сна. Когда вы просыпаетесь, уровень гормона повышается...

ПОМОГИТЕ ВЕРНУТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН
Три года назад после приема оральных контрацептивов у меня случился ужасный гормональный сбой. Эстрадиол упал, повысился ФСГ. Я принимала противозачаточные Логест, и по рекомендации невролога Ципралекс, потому что были выраженные признаки депрессии. Потом гинеколог срочно все отменила. За это время я набрала в весе 5 кг, и все они отложились на талии. Теперь не могу похудеть.

Сейчас мне 43 года. Менструальный цикл есть, но выделения очень скудные. Гинеколог...

Каждый раз, когда речь заходит о похудении либо удержании желаемого веса на нужной отметке, мы снова и снова возвращаемся к принципам правильного питания и правильной еде. Правило тарелки – это принцип, который больше придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению; кому не нравится взвешивать каждый продукт перед тем, как отправить его в рот; а также тем, кто не любит вести дневник питания.

Правило тарелки поможет добиться нужного вам результата и...

Как понять, когда наступает старость? Когда возраст приближается к семидесяти или когда «давление шалит и сердце щемит»?

Единого пути, по которому стареют люди, не существует, а значит и определить, когда наступит старость, можно только очень приблизительно. Ведь кто-то в 80 пробежит полумарафон, а кто-то и в 50 не сможет преодолеть пару лестничных пролетов.

Почему так происходит точно неизвестно. На скорость старения влияет много факторов: образ жизни, генетика, хронические заболевания...

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ, КОТОРЫЕ ПОНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Мой коллега-кардиолог однажды пошутил, что все население планеты можно поделить на гипертоников и гипотоников, а где-то посередине между этими двумя крайностями остается небольшая прослойка людей, имеющих нормальное давление. Если честно, его шутка не показалась мне смешной. В конце концов, наша работа заключается именно в том, чтобы маленькая прослойка тех, кто умеет держать свое давление под контролем, превратилась в большинство.

О том...

НАДЕЮСЬ, МОИ РЕКОМЕНДАЦИИ ЕЩЕ КОМУ-НИБУДЬ ПРИГОДЯТСЯ
Вашу газету получаю с 2001 года, очень ее люблю, лечусь по ее рецептам. Конечно, если что-то очень серьезное, то и в больницу везут, да только там сразу режут. С 1957 года я «резалась» шесть раз, прожила 82 года и во многом благодаря вашей газете. За полгода вылечила паховую грыжу. Прочитала в газете, что нужно делать массаж живота, и стала выполнять круговые обороты. Каждый вечер ложилась на правый бок и 100 раз по часовой стрелке делала...

ОТ ШУМА В УШАХ ХОРОШО ПОМОГАЕТ КОРА КРАСНОЙ РЯБИНЫ
200 г коры залейте 0,5 л кипятка и кипятите на тихом огне 2 часа, подливая воду, чтобы на выходе были те же пол-литра отвара. Дайте настояться до охлаждения и храните в холодильнике. Пейте 3 раза в день, делая по три глотка за полчаса до еды. Еще эффективней действует водочная настойка. Полулитровую банку на четверть заполните корой красной рябины и залейте доверху водкой. Две недели дайте настояться, процедите и принимайте по 40 капель 3 раза в...