Рабочее время

Загородный участок, заросший густой травой, кустарником и небольшими деревьями, вряд ли доставит радость владельцу и его гостям. Тогда что же: пускать в ход косу или пилу? Вовсе не обязательно: есть гораздо более эффективные и удобные в работе инструменты, с помощью которых вы легко можете расчистить ваш участок.

Наш регион - это, конечно, не амазонские джунгли, но сорняки, кустарники и другие растения, которые не относятся к культурным, растут и у нас, причем весьма интенсивно. Убедиться в...

Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица.

Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки...

Когда-то мы уже говорили о том, что мы можем перенять у спортменов для оптимизации собственной жизни. Теперь можно конкретизировать - чему мы можем научиться у бегунов, к примеру?

Спринтеры, беговая дорожка - все это очень напоминает нашу жизнь - все мы спешим, стремимся как можно быстрее - и, желательно, раньше остальных - достигнуть поставленной цели.

Чему мы у них учимся?

1. Устанавливать цели

Спринтер всегда точно знает, куда бежит - к финишной черте. Точно также и вы должны...

Синдром хронической усталости… В последнее время этот термин все чаще упоминается в нашем индустриально развитом обществе.

Усталость - недуг, поражающий человеческий организм точно так же, как грипп или всевозможные вирусные инфекции в межсезонье.

Правда, бьет, преимущественно, по нервной и иммунной системам.

Основные симптомы:

1. Снижение работоспособности. (Изо дня в день ну ничего не хочется делать, одни мысли о работе вызывают рвотные позывы).

2. Нарушения сна (соответственно...

Лучшие условия для иностранцев, приезжающих работать в страны Евросоюза, существуют в Швеции. Об этом свидетельствуют данные “Индекса интеграционной политики”, составленного от имени консорциума 25 европейских организаций, ведущую роль в котором играют Британский совет и брюссельская Группа миграционной политики.

Как передает Би-би-си, в документе говорится, что в целом страны ЕС делают в направлении интеграции мигрантов лишь половину того, что могли бы делать. Хуже всего дела в этой сфере...

Основные принципы обустройства комнаты для ребёнка – удобство, красота, экологичность. Всего в детской рекомендуется выделить три зоны – спальную, игровую и рабочую. Рабочую зону со столом (для новорожденного – пеленальный столик) лучше всего разместить возле окна.

Кроватку следует расположить в светлой части комнаты (это способствует развитию нормального зрения малыша), но не слишком близко к окну или батарее.

Обустраивая детскую, помните, что в первую очередь это комната вашего ребенка...

Гиподинамия — глобальная болезнь XXI века. Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, сидячая работа… Как сохранить здоровье при таком ритме жизни? Какие предупредительные меры предпринять, чтобы в будущем избежать возможных проблем со здоровьем?

Принципиально важно знать, каковы должны быть оптимальные условия для работы, как правильно сидеть, как часто делать перерывы…

Сидите правильно

На рабочем месте должно быть комфортно не только духу, но и телу. Многим, например...

Центр новостей ООН сообшает, что 8-10 сентября 2008 года в рамках Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в Великобритании, город Глазго, проходит совещание Европейской сети по развитию оздоровительной физической активности. Такие встречи проводятся каждый год.

На совещании будут обсуждать такие вопросы как важность спортивной ходьбы и прогулок для здоровья человека.

Вопрос поднимается в связи с тем, что в Европе "бушует" эпидемия гиподинамии. В Западной Европе две трети населения...

Центр новостей ООН сообшает, что 8-10 сентября 2008 года в рамках Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в Великобритании, город Глазго, проходит совещание Европейской сети по развитию оздоровительной физической активности. Такие встречи проводятся каждый год.

На совещании будут обсуждать такие вопросы как важность спортивной ходьбы и прогулок для здоровья человека.

Вопрос поднимается в связи с тем, что в Европе "бушует" эпидемия гиподинамии. В Западной Европе две трети населения...

За последнее десятилетие Интернет занимает свое место во всех нишах человеческих интересов. Он может удовлетворить все желания пользователя, включая профессиональную деятельность, обучение, ну и, без сомнения, открыл для людей обширное развлекательное пространство, которое сейчас представлено широчайшим выбором сильно отличающихся по сложности и направленности онлайн игр.

Сколько бы психологи и психиатры не спорили об угрозах так называемой Интеренет-завсисимости, человечество уже не сможет...