Природа сна

Многие биологические ритмы поддаются систематизации. Как уже указывалось, по длительности некоторые из них могут совпадать с соответствующими геофизическими цик­лами. К таким «адаптивным» ритмам относятся суточные, сезонные, годовые, лунные, приливно-отливные изменения жизнедеятельности в организмах.

Благодаря им наибольшая активность и усиленный обмен веществ в организме совпадают с наиболее благоприятными для этого внешними условиями и временем суток, месяца, года.

Функциональные ритмы...

Особенное внимание пользователь компьютера должен уделять длительности и качеству сна. Дело в том, что люди, которые проводят большое количество времени перед сном за компьютером или у экрана телевизора, часто жалуются на недосыпание, даже если они по времени спят столько же, сколько остальные люди.

Проблема в этом случае состоит том, что у игроманов и Интернет-пользователей как бы отпечатывается в мозгу картинки игры или посещенных сайтов. Частично такая работа мозга не воспринимается и не...

Название: русское название "багульник" происходит от старинного глагола "багулить", что значит "отравлять", а забытое в наше время производное от него прилагательное "багульный" значит: ядовитый, одуряющий, терпкий, крепкий.

В русском названии отражена характерная особенность этого кустарника - сильный, удушающий запах. Научное же название "ледум" (Ledum) происходит от греческого ledon - так древние греки называли растение, из которого добывалась ароматическая смола - ладан (ladanum). Часто...

Даже самые короткие урывки сна могут заметно улучшить человеческую память, утверждают немецкие ученые, противореча традиционному мнению специалистов, согласно которому восстановить работу памяти можно лишь после продолжительного отдыха.

Исследования, проведенные командой ученых из университета Дюссельдорфа, показали, что даже 6-минутная "отключка" помогает намного лучше запоминать новые слова. Результаты эксперимента идут вразрез с предыдущими исследованиями британских ученых, которые...

Сколько раз вы обещали себе начать с понедельника или после праздников новую жизнь! Но, как правило, с наступлением намеченного дня вся решимость куда-то улетучивается и кардинальные перемены откладываются до лучших времен.

В этом нет ничего удивительного - действительно, изменить в одночасье образ жизни очень трудно.

Понимая это, мы предлагаем несложные практические рекомендации, которые позволят вам изменить свои привычки постепенно и в какой-то степени по-другому посмотреть на мир...

Ученые уделяют особое внимание аутоиммунным болезням, которые в последнее время все чаще встречаются в популяции. По словам специалистов, данные заболевания возникают тогда, когда иммунная система начинает атаковать организм хозяина.

Среди наиболее распространенных аутоиммунных болезней специалисты выделяют волчанку, артриты и рассеянный склероз. Природа данных болезней до конца не известна, однако, ознакомившись ближе с признаками аутоиммунных заболеваний, можно начать более эффективную...

Лунатизм, вовлекающий признаки неправильного восприятия действительности, умственных расстройств и амнезии, затрагивает до 4% мирового населения. Канадские врачи определили, что хронически нарушенный режим сна может предрасположить человека к развитию лунатизма.

Эксперты Университета Монреаля в течение пяти лет наблюдали за состоянием добровольцев, которых будили по ночам и вынуждали бодрствовать в определённые ночные часы. После 25 часов бессонницы медики анализировали образцы крови...

В рамках исследования Study of Health in Pomerania, д-р Birger Wolff и коллеги (Franz-Volhard-Klinik, Берлин, Германия) определяли показатель «интима-медия» (ИМ) у 2347 человек 45-81 года. Общая продолжительность дневного и ночного сна уточнялась при опросе.

В результате проведенного исследования выяснилось, что минимальные значения показателя ИМ отмечались у лиц с продолжительностью сна 7 или 8 ч: 0.76 и 0.79 мм, соответственно. Вместе с тем, если люди спали 5 часов, то значения ИМ были на 0...

Ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не “наверстывают” упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных.

На заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания.

Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате, они переставали хотеть спать, несмотря на все увеличивающийся дефицит сна.

Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать...

Исследователи из университета штата Аризона в Таксоне (University of Arizona, Tucson) обнаружили, что ухудшение памяти при старении может быть связано с изменениями в процессе сна.

Известно, что кратковременная память формируется с помощью структуры мозга, называемой гиппокампом.

Во время сна дневные события активно воспроизводятся в гиппокампе, что согласно существующим представлениям, помогает формированию памяти.

Ученые сравнили активность гиппокампа во время сна у 11 молодых и 11...