Нужно высыпаться

Секреты здоровья и долголетия

«Вся Вселенная - единая энергоинформационная система, все части которой, включая и человека, взаимосвязаны».

В. Вернадский

Современная цивилизация нарушила естественный биологический ритм жизни большей части человечества, поэтому первым шагом на пути к здоровью и благополучию является правильный режим дня.

Человек соприкасается с движением Солнца и с Силой Времени каждую секунду своей жизни. Являясь микрокосмосом, наш организм прочно связан тонкими...

Есть много простых и, что немаловажно, бесплатных вещей, которые могут поднять вам настроение прямо сейчас. Это любимая музыка в наушниках, горячий кофе, принесенный заботливой коллегой, или теплое сообщение от любимого человека.

Также для хорошего расположения духа, напоминают ученые, полезно высыпаться, находить время на медитацию (даже если она заключается в том, чтобы лежать на кровати и 15 минут смотреть в потолок) и прогулки в любую погоду. Но это, конечно, не весь список.

Каждому...

Как избавиться от переедания, постоянных простуд и плохого настроения? Иногда для этого достаточно просто выспаться.

Сон, милый сон: как приятно, когда утром тебе никуда не надо и можно лежать в тёплой кроватке, променяв бренные дела на блаженную неспешность.

Однако на практике мало кто может позволить себе такую роскошь: учёные подсчитали, что среднестатистический американец спит около 7 часов в день (россиянин — примерно столько же), а японец и вовсе довольствуется 6 часами. В общем и...

Как можно повысить уровень энергии без стимуляторов? Вы чувствуете себя выжатым, как лимон? Что вы запихиваете в себя ежедневно?

Подавляющие обязанности, требования и их выполнение может вытягивать вашу энергию очень быстро. Есть вещи, которые вы можете сделать для того, чтобы иметь больше энергии в течение всего дня – без стимуляторов, таких как кофе и энергетические напитки.

Все больше людей тянутся к стимуляторам, чтобы выдержать нагрузку дня и завершить список текущих дел. Производители...

Как приятно плавать в бассейне, доверху наполненном… золотыми монетами! Вы купаетесь в деньгах, загребаете их руками – и вдруг слышите свисток тренера. «Не свистите – денег не будет!», - кричите вы ему, а он не унимается. Свист становится все громче и настойчивее и, наконец, превращается… в противную трель будильника. Эх, такой сон не дали досмотреть!

...Или лучше так: вы бросили в автомат 10-рублевую монетку, а он вдруг заурчал, задрожал, и из него фонтаном посыпалась мелочь! Вы подставляете...

В идеальном мире все мы жили бы дольше и знали, когда всему придет конец. В таком случае у вас была бы возможность заранее привести свои дела в порядок и подготовиться к смерти. С другой стороны, знать наперед, когда вы умрете, это ужасно.

Но независимо от того, хотите вы знать это или нет, всех нас одинаково интересует одна вещь: почему одни люди живут дольше других. И хотя однозначного научного обоснования данного факта не существует, все же есть несколько предполагаемых объяснений разной...

Шесть плюс один
Для этого гадания нужно взять семь стеклянных бусин — шесть небольших и одну более крупную. Положите их в пиалу. Сосредоточьтесь, держа сосуд обеими руками (одной — за корпус, другой — прикрывая пиалу сверху). Затем уберите руку, прикрывавшую сосуд, и высыпьте бусины на красную материю. Большая бусина будет служить для вас ориентиром: положение меньших бусин определяется по отношению к большой.

Если все маленькие бусины лежат возле большой, вас ждут карьерное продвижение и...

В наш век высоких скоростей поток жизни настолько стремителен, что сбивает с ног тех, кто замешкался и куда-то не успел. Опаздывать стыдно, невыгодно, страшно. Опоздал – значит, подвел, заставил ждать, нарушил трудовой распорядок, получил замечание, лишился премии или рабочего места. И мы начинаем еще больше нервничать, суетиться, торопиться, но частенько так и не приходим вовремя. Где же мы теряем драгоценное время, какие лишние действия совершаем? Можно ли что-то вычеркнуть из перечня...

ХЛЕБНЫЙ ПАР ОТ КАТАРАКТЫ
Хлебный пар от катаракты. Нина Семеновна Мержиевская из города Тетиев Киевской области спрашивала о лечении катаракты. Еще наши предки подметили, что для лечения можно применять капли, полученные из свежеиспеченного хлеба. Вот что они делали. В верхней части только что извлеченного из печи хлеба с помощью ножа вырезали небольшое углубление круглой формы, соответствующее наружному размеру верхней части стакана. Когда углубление было готово, в него верхней частью...

ПО ПИСЬМАМ ЧИТАТЕЛЕЙ…
«Летом я подвернула ногу и получила сильное растяжение сухожилия. Лечилась дома, где три дня делала компрессы из тертого картофеля с ложечкой сахарного песка. Опухоль прошла, синяк пропал, боли исчезли — невероятно быстро и просто» (Наталья Ощипко, г.Запорожье).
***
«От гайморита я вылечилась лавровым листом. Пачку лаврового листа заливала кипятком и ждала, пока настоится и чуток остынет. Ложилась в постель, в горячий настой обмакивала марлечку, отжимала и ложила на...