Комната

20 вопросов о снах.

1. Как бороться с излишней сонливостью?

Советую бодрящий массаж затылка. Пальцами обеих рук мы стимулируем затылочную зону за ушами. Движениями снизу вверх. Это упражнение заменяет две чашки крепкого кофе.

2. Если спишь по 8–10 часов, но все равно не высыпаешься — что это значит?

Это сигнал. Организм предупреждает, что вы неправильно спите, ведете неправильный образ жизни, пора сменить режим дня или диету.

3. Правда ли, что если на небе много звезд, люди крепче...

Центр ведической культуры Индии

Россию и Индию издавна связывают дружеские чувства. Поистине, сложно найти еще два таких народа на земле, столь похожих историей и... языками. Любой учитель санскритской грамматики, приехав в Москву, не сможет скрыть своего удивления - русская речь на слух звучит как гимны Риг-веды, самой древней священной книги индийцев.

Культура Индии всегда привлекала русского человека. Индия манила к себе сказочными богатствами царей-махараджей, величественными дворцами...

Не станем пользоваться обычными подставками-крестовинами или сосудами, укутанными "под снег". Лучше соберем по дому обычные хозяйственные емкости - плетеные бельевые корзины и корзинки для бумаг, грибные лукошки и цветочные кадки, разные ведерки, кастрюли и прочий домашний скарб.

Вот в них-то мы и будем пристраивать елочки! И не будем ничего специально прихорашивать. Никакого гламура, да здравствует честность и естественность!

Елка, вставленная в холщовый мешок и подпоясанная, как тулуп...

Несмотря на обилие широко рекламируемых средств по уходу за зубами, их состояние часто оставляет желать лучшего. Скажем прямо - мало на свете счастливчиков, которые не нуждались бы в помощи стоматолога. Вроде бы чистим зубы, как положено, а "безупречной белизны", как в рекламе, все нет и нет.

Вот и начинается беготня по магазинам и аптекам в надежде купить вожделенный тюбик, в котором скрывается "секрет голливудской улыбки". Но помогает он далеко не всегда. Приходится соглашаться на установку...

Это тоже было под Новый год в большом светлом магазине "Детский мир".

-Ну, сын, выбирай подарок! - сказал отец и обвел рукой зал, полный игрушек. -У тебя сегодня праздник - купим, что захочешь!

Мальчик грустно посмотрел на полки с игрушками и, вздохнув, пошел выбирать.

Видимо, "праздник" в магазине был для него обычным делом...

А что мы, взрослые, вспоминаем чаще всего из своих дествих праздников? С чем пришла к нам любимая тетя? Что привезла бабушка? Нет. Вспоминается совсем иное...

Накануне праздников самое время заняться всей семьей изготовлением веселых украшений! Мы предлагаем вам нарядить вашу комнату гирляндами-цепочками с пингвинами, снеговиками или Дедом Морозом!

Гирлянды выполняются с помощью бумажных шаблонов, которые вы можете распечатать несколько раз на принтере и вырезать, либо перевести через копировальную бумагу.

При печати вы также можете менять размер мотивов (скалировать картинку) и получить желаемую высоту/ширину.

В качестве основного материала...

Особенно нужно потрудиться над оформлением той комнаты, в которой вы будете принимать родных и близких, встречать новогоднюю полночь. По стенам хорошо развесить "букеты" из веток, связанных проволокой, украшенных елочными игрушками, перевитых мишурой или серпантином.

Елочную мишуру накрутите на проволоку, придайте ей любую оригинальную форму, закрепите в связку с яркими елочными шарами, колокольчиками, подвесьте к люстре, торшеру, зеркалу.

Маленькие хвойные веточки, которые в таком...

Маленький букетик из сухих цветов, веток, шишек можно закрепить с помощью пластилина на деревяшке или блюдце.

Оригинальным украшением стола будет подсвечник, сделанный из маленькой коряги. Его также хорошо украсить веточками, сухими цветами, шишками.

Можно дней за двадцать до Нового года срезать острым ножом веточки яблони, вишни, сливы, сирени, тополя, кустарниковых растений и поставить в воду. Уже через 10-15 дней на ветках распустятся нежные листочки. Эти веточки также могут быть...

СНЕЖИНКИ

Снежинки разного цвета, размера и вида можно приклеить на нитку или ленту или нанизать на нить, закрепляя узелками (такие нити почему-то очень любили делать в продовольственных магазинах).

АЖУРНЫЕ ГИРЛЯНДЫ

Их можно сделать двумя способами - вырезать из цельного листа бумаги или склеить друг с другом разрезанные квадраты.

В первом случае лист бумаги складывается пополам или вчетверо и надрезается попеременно с двух сторон. Затем разворачивается и растягивается. Гирлянда...

Сон необходим всем и в каждом возрасте есть своя норма, утверждает один из ведущих российских неврологов, профессор Алексей Иерусалимский. У школьников она составляет 8–9 часов, у взрослых 7–8 часов, а у пожилых и вовсе потребность во сне сокращается до 5–6 часов.

— Вот вам и парадокс, — рассказывает Алексей Павлович. — У человека, вышедшего на пенсию, вроде и время есть, чтобы выспаться, а спать на самом деле нужно мало…. Чтобы определить свою индивидуальную норму, следует выбрать день, а...